Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

เกี่ยวกับแอปนี้

การฝึกสติที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ เพื่อเสริมสร้างสมาธิของคุณ ออกแบบมาเพื่อทุกคน ได้รับแรงบันดาลใจจาก Peak Mind หนังสือขายดีระดับชาติของ ดร. อมิชิ จา หลังจาก 25 ปีของการวิจัยและฝึกฝนกับกลุ่มผู้มีอิทธิพลสูง ตั้งแต่นักกีฬาชั้นนำและหน่วยกู้ภัย ไปจนถึงหน่วยปฏิบัติการพิเศษและทีมแพทย์ Pushups for the Mind มอบเครื่องมือที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางปัญญาและเสริมสร้างคุณค่าที่สำคัญที่สุดของจิตใจของคุณ นั่นคือ สมาธิ

แอปนี้มีบทเรียนเสียงแบบเข้มข้น 12 บท ที่จะนำวิทยาศาสตร์สมองเกี่ยวกับสมาธิมาสู่ชีวิตจริง ให้คำแนะนำคุณทีละขั้นตอนผ่านการฝึกสติขั้นพื้นฐาน จากนั้นคุณจะได้สร้างนิสัยการเจริญสติด้วยฟีเจอร์ Ramp-Up และดำดิ่งสู่โปรแกรมหลัก 4 สัปดาห์ ซึ่งเป็นโปรแกรมการฝึกที่มีโครงสร้างและใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ออกแบบมาเพื่อฝึกสมาธิของคุณจากทุกมุมมอง

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนช่างสงสัย อยากรู้อยากเห็น หรือคนที่เคยลองโปรแกรมฝึกสติหรือสมาธิอื่นๆ มาแล้ว แต่พบว่าไม่ค่อยได้ผลหรือใช้เวลานานเกินไป Pushups for the Mind นำเสนอแนวทางที่ใช้งานได้จริง เข้าถึงง่าย และได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ เพื่อเสริมสร้างสมาธิให้แข็งแกร่งขึ้นสำหรับความต้องการในชีวิตประจำวัน

การซื้อเพียงครั้งเดียวจะปลดล็อกเส้นทางการฝึกสมาธิทั้งหมดของคุณ ไม่มีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกแบบต่อเนื่อง แอปนี้ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวเป็นอันดับแรก โดยไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูลที่สามารถระบุตัวตนได้ ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา แม้ในขณะที่โทรศัพท์ของคุณอยู่ในโหมดเครื่องบิน ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อให้อยู่ในเส้นทาง

—ทำไม Pushups for the Mind ถึงโดดเด่น—

แม้ว่าแอปฝึกสติหลายแอปจะส่งเสริมการสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย หรือมีตัวเลือกการฝึกมากมาย แต่ Pushups for the Mind นำเสนอสิ่งที่แตกต่าง นั่นคือเส้นทางการฝึกที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา แอปนี้ไม่ได้เน้นแค่ความรู้สึกดีๆ เท่านั้น แต่ยังเน้นการสร้างทรัพยากรทางจิตใจและความแข็งแกร่ง เพื่อรับมือกับช่วงเวลาสำคัญด้วยความชัดเจน สมาธิ และความมั่นคงในเวลาที่สำคัญที่สุด

วิดพื้นเพื่อจิตใจ เหมาะสำหรับทุกคนที่พร้อมบรรลุศักยภาพในการจดจ่ออย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่กดดันสูง สถานการณ์ชีวิตที่ท้าทาย หรือรับมือกับความต้องการของโลกที่เร่งรีบและวอกแวกในปัจจุบัน

—สิ่งที่มีในแอป—

1. เซสชันเสียงแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ
สำรวจ 12 เซสชันเสียงที่ออกแบบอย่างพิถีพิถัน นำโดย ดร. จา แต่ละเซสชันออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับเทคนิคการฝึกสมาธิและการเจริญสติ

2. ยกระดับ: สร้างนิสัยที่ยั่งยืน
เริ่มต้นนิสัยการเจริญสติด้วยคำแนะนำง่ายๆ ตลอดหนึ่งสัปดาห์ ซึ่งประกอบด้วยเซสชันแนะนำ 3 หรือ 6 นาที

3. โปรแกรมหลัก: สร้างสมาธิอย่างสม่ำเสมอ
อุทิศเวลาเพียง 12 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 4 ครั้ง ให้กับโปรแกรมหลักที่จัดโครงสร้างอย่างดี 4 สัปดาห์ วิธีการที่มุ่งเน้นนี้จะช่วยส่งเสริมการพัฒนาความชัดเจนและความสงบทางจิตใจ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับภาวะผู้นำและสภาพแวดล้อมที่มีประสิทธิภาพสูง

4. การแจ้งเตือนการฝึกฝนส่วนบุคคล
ตั้งการแจ้งเตือนการฝึกฝนที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัวสำหรับโปรเจกต์ที่ท้าทาย จัดการทีมหรือครอบครัว หรือรักษาความเฉียบคมท่ามกลางความต้องการในแต่ละวัน

5. การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ
เพิ่มแรงจูงใจของคุณด้วยเครื่องมือติดตามภาพที่อ่านง่าย แผนภูมิวงกลมแบบไดนามิกพร้อมวงแหวนจะเน้นย้ำถึงความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของคุณตลอดโปรแกรม Ramp-Up, โปรแกรมหลัก และการสนับสนุนนิสัย

6. การประเมินตนเอง (ตัวเลือก)
วัดผลความก้าวหน้าของคุณด้วยการประเมินที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ เลือกเข้าร่วมเพื่อดูผลลัพธ์ที่สรุปอย่างชัดเจนในแผนภูมิเมตริกที่อ่านง่าย

7. รักษาความสำเร็จของคุณด้วยการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง
เมื่อคุณเสร็จสิ้นโปรแกรมหลักแล้ว ให้ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องด้วยฟีเจอร์การสนับสนุนนิสัย ซึ่งมีการแจ้งเตือนแบบกำหนดเองและชุดแบบฝึกหัดที่ครบครันเพื่อช่วยให้คุณรักษาและเพิ่มพูนผลลัพธ์ของคุณ

8. การฝึกปฏิบัติตามต้องการ
นำสติมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณด้วยคลังแบบฝึกหัด พฤติกรรม และเคล็ดลับง่ายๆ

9. ตัวจับเวลาฝึกซ้อมใช้งานง่าย
แนะนำตัวเองด้วยตัวจับเวลาง่ายๆ ที่มาพร้อมระยะเวลาฝึกซ้อมทั่วไปที่ตั้งไว้ล่วงหน้า

10. เฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ
ทำเครื่องหมายจุดสำคัญด้วยเหรียญท้าทายดิจิทัล เพื่อให้คุณมีพลังตลอดเส้นทางการฝึกซ้อม