نوّع - تمارين عشوائية

saed saad

เกี่ยวกับแอปนี้

เบื่อกับกิจวัตรการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ใช่ไหม? เลิกจำเจด้วย "Variety" แอปสุดเพอร์เฟ็กต์ที่จะช่วยให้คุณหลีกหนีจากกิจวัตรเดิมๆ และจัดระเบียบเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ!

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหมดไฟที่ยิมหรือแค่มองหาแรงบันดาลใจ "Variety" ก็พร้อมมอบเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อรักษาแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายของคุณ

หมุนวงล้อออกกำลังกาย: ไม่รู้จะทำอะไรวันนี้? ให้ "Variety" ช่วยคุณ! เพียงเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อ (เช่น หน้าอก หลัง ขา หรือ "ทั้งหมด") แล้วหมุนวงล้อ คุณจะได้รับการออกกำลังกายแบบสุ่มคุณภาพสูงทันที พร้อมคำแนะนำโดยละเอียด ระยะเวลาการออกกำลังกาย และลิงก์วิดีโอ YouTube เพื่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเอง: ควบคุมตารางเวลาของคุณได้อย่างเต็มที่ เครื่องมือสร้างแผนการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายของเราช่วยให้คุณสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเองได้ตั้งแต่ต้น เพิ่มวันที่กำหนดเอง เรียกดูคลังข้อมูลมากมายของเราเพื่อเพิ่มแบบฝึกหัดเฉพาะ และปรับแต่งเซ็ตและจำนวนครั้งที่เหมาะกับคุณ

เริ่มต้นด้วยแผนสำเร็จรูป: ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหน? ไม่มีปัญหา "Variety" มาพร้อมแผนการออกกำลังกายสำเร็จรูปที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายที่แตกต่างกัน ได้แก่:

แผนสำหรับผู้เริ่มต้น (ร่างกายทั้งหมด)

แผนระดับกลาง (ร่างกายส่วนบน/ร่างกายส่วนล่าง)

แผนขั้นสูง (การแบ่งกล้ามเนื้อ)

ติดตามความคืบหน้าและประวัติการออกกำลังกายของคุณ บันทึกทุกการออกกำลังกายที่คุณทำ ไม่ว่าจะจากรูเล็ตหรือแผนของคุณเอง ป้อนจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักที่คุณยก (เป็นกิโลกรัมหรือปอนด์) ไปที่หน้าจอ "ประวัติ" เพื่อดูผลลัพธ์ของความพยายามของคุณ เราแปลงตัวเลขของคุณเป็นกราฟสวยงามที่แสดงพัฒนาการความแข็งแรงของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และคุณสามารถกรองผลลัพธ์เป็นรายสัปดาห์ รายเดือน รายปี หรือดูประวัติทั้งหมดได้

บันทึกการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ พบการออกกำลังกายที่ถูกใจแล้วใช่ไหม แตะไอคอนรูปหัวใจเพื่อบันทึกลงใน "รายการโปรด" ตอนนี้การออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม พร้อมหน้าจอเฉพาะสำหรับดูทั้งหมดหรือดูรายละเอียดทั้งหมด

คุณสมบัติหลัก:

รูเล็ตการออกกำลังกาย: รับการออกกำลังกายสุดเซอร์ไพรส์ตามกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณเลือก

สร้างแผนการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง: สร้างตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณ แผนสำเร็จรูป: เริ่มต้นได้ทันทีด้วยแผนที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง

ติดตามความคืบหน้าของคุณ: บันทึกน้ำหนัก (เซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก) และดูพัฒนาการความแข็งแรงของคุณในรูปแบบกราฟิก

คลังการออกกำลังกาย: คำแนะนำโดยละเอียดและลิงก์ YouTube สำหรับแบบฝึกหัดมากมาย

รายการโปรด: บันทึกแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบเพื่อการเข้าถึงอย่างรวดเร็ว

ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่: เลือกธีมที่คุณต้องการ (สว่าง มืด หรือค่าเริ่มต้น) และหน่วยน้ำหนัก (กก./ปอนด์)

หยุดเดาและเริ่มออกกำลังกายได้เลย ดาวน์โหลด Variety วันนี้ แล้วนำความสนุกและความตื่นเต้นกลับคืนสู่กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ!

มีอะไรใหม่

تحسين في واجهة التطبيق.

تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.