GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

หากคุณนับแมโครสำหรับการออกกำลังกาย เพาะกาย หรือแค่ต้องการลดน้ำหนักและรักษารูปร่าง แต่เบื่อกับอาหารสามจานเดิมๆ GetYourMacros คือแอปไดเอทแมโครที่คุณกำลังมองหา ไม่ต้องเสียเวลาคำนวณหลายชั่วโมงกับสเปรดชีต Excel หรือแอปแคลอรีทั่วไปอีกต่อไป: ที่นี่ คุณจะเริ่มต้นจากเป้าหมายแมโครของคุณ และตรงไปยังสูตรอาหารที่สมดุลและปรุงได้จริง

GetYourMacros เปลี่ยนแมโครของคุณ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน) ให้เป็นสูตรอาหารฟิตเนสที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดรูปร่าง การปรับโครงสร้างร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ หรือการรักษาน้ำหนัก เพียงป้อนแมโครมื้ออาหารประจำวันหรือมื้อเฉพาะของคุณ เลือกประเภทอาหารและเวลาที่คุณมี แอปจะสร้างสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบพร้อมส่วนผสม ปริมาณ และคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลแล้ว

ไม่ใช่แค่เครื่องมือสร้างสูตรอาหารแมโครเท่านั้น แต่ยังเป็นเครือข่ายสังคมออนไลน์สำหรับสูตรอาหารฟิตเนสอย่างแท้จริง คุณสามารถแบ่งปันสูตรอาหารที่คุณสร้างสรรค์ บันทึกสูตรอาหารของผู้อื่น โหวตสูตรอาหารโปรด และค้นหาแรงบันดาลใจสำหรับการเตรียมอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ

ทุกสัปดาห์เราจัดการแข่งขันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารที่ได้รับคะแนนโหวตจากชุมชนมากที่สุดจะได้รับรางวัล เป็นวิธีสนุกๆ ที่จะได้ทดลองทำเมนูใหม่ๆ สร้างแรงบันดาลใจในการควบคุมอาหาร และค้นพบไอเดียสร้างสรรค์สำหรับอาหารของคุณ

ด้วย GetYourMacros คุณสามารถ:

* สร้างสูตรอาหารฟิตเนสส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณ (ลดไขมัน ฟื้นฟูร่างกาย เพิ่มน้ำหนัก และรักษาน้ำหนัก)
* เลือกประเภทอาหารของคุณ: ทานได้ทั้งเนื้อสัตว์ มังสวิรัติ วีแกน หรือมังสวิรัติแบบกินพืช
* กรองสูตรอาหารตามเวลาเตรียม ความยาก ปริมาณโปรตีนที่ได้รับ และแคลอรี่ (เหมาะสำหรับการเตรียมอาหาร)
* ค้นหาสูตรอาหารโปรตีนสำหรับมื้อเช้า กลางวัน เย็น หรือของว่าง โดยอิงจากแมโครที่คุณขาดไปในแต่ละวัน
* บันทึกสูตรอาหารโปรดของคุณ ทำซ้ำ และแก้ไขเมื่อแมโครหรือแผนการรับประทานอาหารของคุณเปลี่ยนแปลง
* ค้นพบสูตรอาหารที่เผยแพร่โดยชุมชน ติดตามผู้สร้างสูตรอาหารคนโปรดของคุณ และโหวตสูตรอาหารของพวกเขา
* เข้าร่วมการแข่งขันสูตรอาหารฟิตเนสประจำสัปดาห์ และพยายามคว้าชัยชนะด้วยอาหารจานโปรดของคุณ

GetYourMacros ออกแบบมาสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบยืดหยุ่น นับแมโคร และมองหาวิธีที่ชัดเจนในการเปลี่ยนตัวเลขและตารางให้เป็นอาหารจานอร่อยที่หลากหลาย และยั่งยืนในระยะยาว ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเพาะกายระดับแข่งขัน ออกกำลังกายในยิม หรือเพียงแค่ต้องการติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลัก คุณจะพบสูตรอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

แอปนี้เหมาะสำหรับ:

* ผู้ที่ควบคุมอาหารแบบแมโคร (IIFYM, การควบคุมอาหารแบบยืดหยุ่น)
* นักกีฬา ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและเพาะกาย
* ผู้ที่มองหาสูตรอาหารโปรตีนและฟิตที่ง่ายและรวดเร็ว
* ผู้ที่ต้องการวางแผนการเตรียมอาหารอย่างชาญฉลาด

ตั้งเป้าหมาย ป้อนแมโคร เลือกมื้ออาหาร แล้ว GetYourMacros จะคำนวณให้คุณเอง เพียงแค่คุณทำอาหารและรับประทาน

มีอะไรใหม่

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.