Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

Покупки через додаток

Про цей додаток

Привіт! Я Саймон, творець програми Stiff Man Yoga. Як інструктор йоги в Парижі з 20-річним досвідом викладання та понад 30 роками практики, я розробив цю програму для тих, хто вважає себе занадто жорстким і хоче підвищити свою гнучкість. Незалежно від того, чи вважаєте ви, що ви надто жорсткі для стандартного заняття йогою, завжди боролися з гнучкістю або хочете відновити її після втрати протягом багатьох років, ця програма для вас.

Йога — чудова дисципліна для досягнення цих цілей, але Stiff Man Yoga — це адаптована форма йоги зі спеціально підібраними позами, у яких ви швидше відчуєте прогрес у гнучкості. Протягом багатьох років я навчався у чудових вчителів і вибирав найкращі висновки від них, а також із власної практики та викладання. Ці знання змінили мою гнучкість, і я радий поділитися ними з вами в цій програмі.

Хоча я назвав додаток Stiff Man Yoga, оскільки помітив, що чоловіки, як правило, менш гнучкі на моїх заняттях, це корисно для всіх. Додаток поєднує в собі ретельно відібрані пози йоги з моїми унікальними модифікаціями, націлюючись на ключові області для тривалого вдосконалення. Маючи терпіння та послідовну практику, ви можете досягти більшої гнучкості завдяки моїй програмі, яка вже принесла чудові результати моїм студентам.

Додаток містить 6 сеансів із моєї програми Stiff Man Yoga Flexibility Challenge, розробленої для того, щоб поступово й безпечно направляти вас до реалістичних цілей у розвитку гнучкості — без зусиль для вашого тіла. Примусова гнучкість може призвести до скорочення м’язів, створюючи протилежний ефект.

У додатку я познайомлю вас із п’ятьма універсальними принципами вирівнювання, які змінять ваш підхід до йоги. Ці принципи допоможуть вам зрозуміти необхідне вирівнювання пози, а також допоможуть вам почувати себе комфортніше у своєму тілі щодня. Підвищена гнучкість може полегшити проблеми зі спиною та сприяти відчуттю розслабленості, молодості та щастя, одночасно поглиблюючи ваше самоусвідомлення.

Що нового

Bugfixes and features