GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

اگر آپ جم، باڈی بلڈنگ، یا محض وزن کم کرنے اور شکل میں رہنے کے لیے میکرو شمار کرتے ہیں، لیکن آپ انہی پرانی تین ڈشز سے تھک چکے ہیں، تو GetYourMacros وہ میکرو ڈائیٹ ایپ ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ ایکسل اسپریڈشیٹ یا عام کیلوری ایپس کے ساتھ مزید گھنٹوں کے حساب کتاب نہیں: یہاں، آپ اپنے میکرو اہداف سے شروع کرتے ہیں اور سیدھے حقیقی، متوازن، اور پکانے کے قابل ترکیبوں پر پہنچتے ہیں۔

GetYourMacros آپ کے میکروز (پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، چکنائی) کو آپ کے اہداف کے مطابق فٹنس ترکیبوں میں تبدیل کرتا ہے: تعریف، جسم کی تشکیل نو، مسلز ماس، یا دیکھ بھال۔ اپنے روزانہ یا انفرادی کھانے کے میکرو درج کریں، اپنی خوراک کی قسم اور آپ کے پاس دستیاب وقت کا انتخاب کریں، اور ایپ اجزاء، مقدار اور غذائیت کی قدروں کے ساتھ پہلے سے ہی متوازن غذا کے ساتھ مکمل پکوان تیار کرتی ہے۔

یہ صرف ایک میکرو ریسیپی جنریٹر نہیں ہے، بلکہ فٹنس ریسیپیز کے لیے ایک حقیقی سوشل نیٹ ورک بھی ہے: آپ اپنی تخلیقات کا اشتراک کر سکتے ہیں، دوسروں کو محفوظ کر سکتے ہیں، اپنی پسندیدہ ترکیبوں پر ووٹ دے سکتے ہیں، اور اپنے ہفتہ وار کھانے کی تیاری کے لیے تحریک حاصل کر سکتے ہیں۔

ہر ہفتے ہم فٹنس ریسیپی مقابلے کی میزبانی کرتے ہیں: کمیونٹی کے سب سے زیادہ ووٹوں والی ریسیپی انعام جیتتی ہے۔ یہ نئے پکوانوں کے ساتھ تجربہ کرنے، اپنی خوراک پر متحرک رہنے اور اپنے میکروز کے لیے تخلیقی آئیڈیاز دریافت کرنے کا ایک پرلطف طریقہ ہے۔

GetYourMacros کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

* اپنے اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی فٹنس ترکیبیں بنائیں (چربی میں کمی، بحالی، بڑے پیمانے پر، دیکھ بھال)
* اپنی خوراک کی قسم کا انتخاب کریں: سبزی خور، سبزی خور، سبزی خور، یا پیسیٹیرین
* تیاری کے وقت، مشکل، پروٹین کی مقدار، اور کیلوریز کے حساب سے ترکیبیں فلٹر کریں (کھانے کی تیاری کے لیے بہترین)
* ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، یا ناشتے کے لیے پروٹین کی ترکیبیں تلاش کریں، جو آپ کے دن کے غائب میکرو کی بنیاد پر ہیں
* اپنی پسندیدہ ترکیبیں محفوظ کریں، ان کی نقل بنائیں، اور اپنے میکروز یا کھانے کے منصوبے میں تبدیلی کے طور پر ان میں ترمیم کریں
* کمیونٹی کے ذریعہ شائع کردہ ترکیبیں دریافت کریں، اپنے پسندیدہ تخلیق کاروں کی پیروی کریں، اور ان کی ترکیبوں پر ووٹ دیں۔
* ہفتہ وار فٹنس ریسیپی مقابلے میں حصہ لیں اور اپنی بہترین ڈش کے ساتھ جیتنے کی کوشش کریں۔

GetYourMacros ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو لچکدار غذا کی پیروی کرتے ہیں، میکرو کی گنتی کرتے ہیں، اور نمبروں اور میزوں کو مزیدار، متنوع پکوانوں میں تبدیل کرنے میں ٹھوس مدد تلاش کرتے ہیں۔ اور وقت کے ساتھ پائیدار۔ چاہے آپ مسابقتی باڈی بلڈر ہوں، جم ورزش ہو، یا صرف کیلوریز اور میکرونیوٹرینٹس کو ٹریک کرنا چاہتے ہوں، آپ کو اپنے طرز زندگی کے مطابق ترکیبیں ملیں گی۔

ایپ اس کے لیے مثالی ہے:

* وہ لوگ جو میکرو پر مبنی غذا کی پیروی کرتے ہیں (IIFYM، لچکدار پرہیز)
* کھلاڑی اور جم اور باڈی بلڈنگ کے شوقین
* وہ لوگ جو فوری اور آسان پروٹین اور فٹ ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں۔
* وہ لوگ جو اپنے کھانے کی تیاری کو ذہانت سے ترتیب دینا چاہتے ہیں۔

اپنا مقصد طے کریں، اپنے میکروز درج کریں، اپنے کھانے کا انتخاب کریں، اور GetYourMacros آپ کے لیے حساب کتاب کرتا ہے: آپ کو بس کھانا پکانا اور کھانا ہے۔

نیا کیا ہے

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.