NoFap – Focus & Habit Tracker

Nugosson

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

🧩 NoFap – Theo dõi Kỷ luật & Thói quen

NoFap là một ứng dụng theo dõi thói quen và phát triển bản thân được thiết kế để giúp bạn củng cố kỷ luật, sự tập trung và sự minh mẫn tinh thần. Cho dù bạn đang cố gắng từ bỏ thói quen xấu, kiên định với mục tiêu hay chỉ đơn giản là cải thiện tư duy, NoFap sẽ mang đến cho bạn cấu trúc và động lực cần thiết để phát triển — từng ngày một.

💪 Xây dựng Thói quen Tốt hơn

Bắt đầu hành trình cải thiện bản thân với tính năng theo dõi thói quen dễ sử dụng. Ghi lại tiến trình mỗi ngày và xem các chuỗi hành động của bạn phát triển như thế nào. Mỗi lần kiểm tra giúp bạn đo lường ý chí, xây dựng sự kiên trì và luôn có trách nhiệm với mục tiêu của mình.

NoFap giúp bạn hình dung tiến trình của mình, để bạn có thể thấy sự phát triển thực sự — chứ không chỉ là những con số.

📆 Lịch Tiến độ Trực quan

Theo dõi những thành công và thất bại hàng ngày của bạn bằng một hệ thống mã màu đơn giản.
🟢 Màu xanh lá cây nghĩa là thành công. 🔴 Màu đỏ đánh dấu một thất bại.
Theo thời gian, lịch của bạn sẽ trở thành một bản đồ phát triển cá nhân, cho thấy sự kiên trì dẫn đến sự thay đổi. Chứng kiến ​​chuỗi ngày của bạn phát triển là một trong những động lực tốt nhất để duy trì mục tiêu.

🎯 Kiểm tra & Động lực Hàng ngày

Hãy luôn nhận thức về trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn bằng cách đánh giá sự tập trung và tâm trạng mỗi ngày. Mỗi lần kiểm tra sẽ giúp bạn tích lũy điểm XP, phản ánh sự tiến bộ của bạn — bởi vì kỷ luật nên mang lại cảm giác bổ ích, chứ không phải sự gò bó.

Những suy ngẫm nhỏ hàng ngày này giúp bạn luôn kết nối với mục đích và tư duy của mình.

🏋️ Gợi ý Hoạt động Đơn giản Tại nhà

Tăng cường năng lượng và khả năng tự chủ bằng những hoạt động nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Cho dù đó là một bài tập ngắn, hít thở sâu hay chánh niệm, những hành động nhỏ này sẽ giúp bạn thay thế sự xao nhãng bằng mục đích sống.

Vận động giúp tăng cường sức mạnh cho cả cơ thể và tinh thần — và NoFap giúp bạn tạo ra sự kết nối đó.

🧠 Tự Nhận thức & Tập trung

NoFap không chỉ là việc tránh những thói quen xấu — mà còn là việc xây dựng một phiên bản tốt hơn của chính bạn.

Theo dõi sự minh mẫn, cân bằng cảm xúc và tính kỷ luật của bạn theo thời gian. Khám phá những thói quen hoặc yếu tố kích thích nào ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn và sử dụng kiến ​​thức đó để đưa ra những lựa chọn tốt hơn mỗi ngày.

🌗 Chế độ Sáng & Tối

Lựa chọn giữa giao diện sáng và tối để có trải nghiệm thoải mái và tập trung, dù ngày hay đêm. Không có sự lộn xộn không cần thiết, không có sự phân tâm — chỉ có một giao diện gọn gàng và thúc đẩy, giúp bạn duy trì sự nhất quán.

🔒 Riêng tư và Ngoại tuyến

Hành trình của bạn là cá nhân, và NoFap tôn trọng điều đó. Mọi dữ liệu của bạn đều được bảo mật trên thiết bị.
Không cần tài khoản, không cần đăng nhập, không cần kết nối internet — bạn hoàn toàn kiểm soát quyền riêng tư của mình. Điều này khiến NoFap trở nên hoàn hảo cho những người dùng coi trọng sự tập trung và an toàn dữ liệu.

💬 Tại sao nên chọn NoFap?

Xây dựng kỷ luật và nhận thức hàng ngày

Theo dõi sự phát triển cá nhân của bạn một cách trực quan

Luôn tập trung với phần thưởng XP

Thay thế sự xao nhãng bằng hành động tích cực

100% ngoại tuyến và tập trung vào quyền riêng tư

Đơn giản, tinh tế và dễ sử dụng

Được thiết kế để thực sự cải thiện bản thân — không phải giải pháp tạm thời

⚠️ Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm

Ứng dụng này chỉ dành cho mục đích sức khỏe tổng quát, động lực và cải thiện bản thân.
Ứng dụng không cung cấp tư vấn y tế, liệu pháp hoặc điều trị lâm sàng. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc hành vi cưỡng chế, hãy cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp hoặc tư vấn chuyên nghiệp trong hành trình phát triển bản thân của bạn.

Tính năng mới

Bugs fixed, added gym animations