GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Nếu bạn đang tính toán lượng calo cho phòng tập, thể hình, hoặc đơn giản là để giảm cân và giữ dáng, nhưng lại cảm thấy nhàm chán với ba món ăn quen thuộc, GetYourMacros chính là ứng dụng ăn kiêng lượng calo mà bạn đang tìm kiếm. Không còn phải mất hàng giờ tính toán với bảng tính Excel hay các ứng dụng tính calo chung chung: tại đây, bạn sẽ bắt đầu từ mục tiêu lượng calo và đi thẳng đến các công thức nấu ăn thực tế, cân bằng và dễ nấu.

GetYourMacros biến lượng calo (protein, carbohydrate, chất béo) của bạn thành các công thức nấu ăn phù hợp với mục tiêu của bạn: săn chắc, cải thiện cơ thể, tăng khối lượng cơ bắp hoặc duy trì. Nhập lượng calo hàng ngày hoặc từng bữa ăn, chọn chế độ ăn uống và thời gian bạn có, ứng dụng sẽ tạo ra các món ăn hoàn chỉnh với nguyên liệu, số lượng và giá trị dinh dưỡng đã được cân bằng.

Đây không chỉ là công cụ tạo công thức nấu ăn lượng calo mà còn là một mạng xã hội thực sự cho các công thức nấu ăn thể hình: bạn có thể chia sẻ công thức của mình, lưu lại công thức của người khác, bình chọn cho các công thức yêu thích và tìm cảm hứng cho việc chuẩn bị bữa ăn hàng tuần.

Hàng tuần, chúng tôi tổ chức một cuộc thi công thức nấu ăn thể hình: công thức nào được cộng đồng bình chọn nhiều nhất sẽ giành được giải thưởng. Đây là một cách thú vị để thử nghiệm các món ăn mới, duy trì động lực cho chế độ ăn kiêng và khám phá những ý tưởng sáng tạo cho chế độ dinh dưỡng đa lượng của bạn.

Với GetYourMacros, bạn có thể:

* Tạo các công thức nấu ăn thể dục được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn (giảm mỡ, phục hồi, tăng cơ, duy trì cân nặng)

* Chọn loại chế độ ăn uống của bạn: ăn tạp, ăn chay, ăn chay trường hoặc ăn chay trường
* Lọc công thức theo thời gian chuẩn bị, độ khó, lượng protein nạp vào và lượng calo (hoàn hảo cho việc chuẩn bị bữa ăn)
* Tìm kiếm các công thức nấu ăn giàu protein cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ, dựa trên lượng macro còn thiếu trong ngày của bạn
* Lưu các công thức yêu thích của bạn, sao chép chúng và chỉnh sửa chúng khi lượng macro hoặc kế hoạch bữa ăn của bạn thay đổi
* Khám phá các công thức nấu ăn do cộng đồng đăng tải, theo dõi những người sáng tạo yêu thích của bạn và bình chọn cho công thức của họ
* Tham gia cuộc thi công thức nấu ăn thể dục hàng tuần và cố gắng giành chiến thắng với món ăn ngon nhất của bạn

GetYourMacros được thiết kế dành cho những người theo đuổi chế độ ăn uống linh hoạt, tính toán lượng macro và tìm kiếm sự hỗ trợ cụ thể để biến những con số và bảng thành những món ăn ngon, đa dạng và bền vững theo thời gian. Cho dù bạn là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp, một người tập gym, hay chỉ đơn giản là muốn theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, bạn sẽ tìm thấy những công thức phù hợp với lối sống của mình.

Ứng dụng này lý tưởng cho:

* những người đang theo chế độ ăn kiêng dựa trên lượng calo đa lượng (IIFYM, chế độ ăn kiêng linh hoạt)

* các vận động viên và người đam mê thể hình

* những người đang tìm kiếm protein nhanh chóng, dễ dàng và các công thức nấu ăn lành mạnh

* những người muốn sắp xếp bữa ăn một cách thông minh

Đặt mục tiêu, nhập lượng calo đa lượng, chọn bữa ăn, và GetYourMacros sẽ tính toán cho bạn: tất cả những gì bạn phải làm là nấu ăn và thưởng thức.

Tính năng mới

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.