NoFap – Focus & Habit Tracker

Nugosson

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关于此应用

🧩 NoFap – 自律与习惯追踪器

NoFap 是一款个人成长和习惯追踪应用，旨在帮助您增强自律性、专注力和思维清晰度。无论您是想戒除坏习惯、坚持目标，还是仅仅想改善心态，NoFap 都能为您提供所需的结构和动力，助您循序渐进地成长。

💪 养成更好的习惯

使用简单易用的习惯追踪功能，开启您的自我提升之旅。每天记录您的进度，见证您的连续记录不断增长。每次打卡都能帮助您衡量意志力、培养自律性，并对目标负责。

NoFap 帮助您将进度可视化，让您看到真正的进步，而不仅仅是数字。

📆 可视化进度日历

使用简单易懂的颜色编码系统，追踪您每天的成功与挫折。

🟢 绿色代表成功。🔴 红色代表挫折。

随着时间的推移，你的日历会成为你个人成长的地图，展现坚持如何带来蜕变。看着你的记录日渐增长，是保持动力的最佳方式之一。

🎯 每日打卡与激励

每天记录你的专注力和情绪状态，时刻关注你的情绪和精神状态。每次打卡都能获得经验值，反映你的进步——因为自律应该是一种奖励，而不是一种束缚。

这些每日的小小反思能帮助你与目标和心态保持连接。

🏋️ 简单的居家活动建议

随时随地进行快速有效的活动，提升你的能量和自控力。无论是短暂的锻炼、深呼吸还是正念练习，这些小小的行动都能帮助你用目标取代干扰。

运动能强健你的身心——而 NoFap 能帮助你建立这种联系。

🧠 自我认知与专注

NoFap 不仅仅是戒除不良习惯，更是为了打造更好的自己。

长期追踪你的思维清晰度、情绪平衡和自律程度。发现哪些习惯或诱因会影响你的专注力，并运用这些知识，每天做出更明智的选择。

🌗 浅色与深色模式

无论白天黑夜，你都可以选择浅色或深色主题，获得舒适专注的体验。没有不必要的杂乱元素，没有干扰——只有简洁而激励人心的界面，帮助你坚持下去。

🔒 私密与离线

你的旅程是私密的，NoFap 尊重这一点。你的所有数据都安全地保存在你的设备上。

无需注册账号，无需登录，无需网络连接——你的隐私完全由你掌控。这使得 NoFap 成为重视专注力和数据安全的用户的理想之选。

💬 为什么选择 NoFap？

培养每日自律和觉察力

以可视化的方式追踪您的个人成长

利用经验值奖励保持专注

用积极行动取代干扰

100% 离线，注重隐私

简洁、优雅、易用

旨在实现真正的自我提升，而非速成方法

⚠️ 免责声明

本应用仅用于提升整体健康、激励自我和促进个人成长。

本应用不提供医疗建议、治疗或临床治疗。如果您遇到心理健康问题或强迫行为，请在个人成长过程中考虑寻求专业帮助或咨询。

新变化

Bugs fixed, added gym animations