ZenRing

SleepNerdz

关于此应用

睡眠监测
查看您的睡眠阶段（快速眼动睡眠、深睡眠、浅睡眠）并发现您的理想就寝时间。

简单的个人见解
三个每日分数（睡眠和准备状态）可让您清楚地了解自己的身体状况，并提供有关如何保持平衡的可行指导。

每日准备度分数
在压力和恢复之间找到平衡。了解您的睡眠和生活方式选择如何影响您每天的健康。

长期趋势
查看您的每日、每周和每月趋势，并了解您的选择和环境如何影响您的身体。

静息心率和 HRV
通过跟踪夜间静息心率和心率变异性的变化和趋势，清晰了解您的恢复情况。

体温
通过跟踪每日和每月的体温变化来了解您的健康状况和身体节律。

用标签追踪习惯
通过添加标签（例如“咖啡因”或“酒精”）来定制您的体验，并了解您的选择如何影响您的睡眠和恢复。

需要帮忙？请访问 https://https://www.sleepnerdz.com 浏览常见问题解答、故障排除提示，或发送电子邮件 [e-mail] 联系我们的团队。

新变化

- Added pressure monitoring function.
- Fixed some known bugs.