River Valley Athletic Club

WellnessLiving Inc

关于此应用

游泳池，热水浴缸​​，壁球和篮球场，有氧运动和举重等等！
应用说明
我们很自豪能够提供各种会员条款以满足您的需求。

所有会员资格包括50多个免费健身课程，使用室内和室外游泳池，使用热水浴池，壁球场，篮球场，有氧器材，举重器材，毛巾和储物柜。

我们的小组课程包括：

Barre / Pilates：这个班级将席位普拉提与芭蕾舞动作相结合。它非常适合训练核心和小肌肉稳定剂，以实现全身调理和姿势改善。

开始普拉提：本课程的重点是让参与者熟悉普拉提垫子工作。这是一个入门级课程，针对腹部和背部的核心肌肉，同时专注于普拉提校长。

烛光慢流瑜伽：鼓励所有级别的人尝试这种独特的瑜伽体验。在这个轻松的烛光环境中，我们将缓慢移动并保持姿势更长时间。解压缩和结束一天的完美方式！

有氧电路：为参与者设置的一系列电台。我们将使用手举重，管道或身体棒锻炼2-3分钟，与1分钟不同的有氧运动交替进行。这个课程是全身训练。 1小时

Cardio Sculpt：它使用交替的心血管和力量训练部分进行全身锻炼...... .a一站式服务！

自行车循环：在我们的纺纱工作室举行，这个课程结合旋转和哑铃力量练习，以帮助调整你的整个身体。

CUT：由经过认证的私人教练领导的小组，收费班级，专注于以电路为基础的形式进行力量训练。你会变瘦，永远不会觉得无聊！这个课程在令人敬畏的新功能健身室举行！

FitKids：将3-6岁的孩子带到壁球场，享受有趣的锻炼，同时自己动手，或者在几分钟内享受平静！

Flow Yoga：这个瑜伽课专注于力量更有限的人和/或瑜伽新手的伸展和灵活性。

HIIT :(高强度间歇训练）本课程使用高强度运动以间隔格式创建升高的心率。短时间，高强度的爆发与恢复期交替进行，以创造一种代谢苛刻的锻炼，让您在锻炼结束后48小时内燃烧卡路里

Just Dance：Cardio自由式舞蹈课程旨在让您的心跳加速，同时享受乐趣！

中级步骤：此有氧运动课程最适合已事先接受过指导和/或曾参加过Step课程的人士。将引入新的更高级的练习，并通过更熟悉的动作和组合进行练习。

Just Abs：这个课程几乎不需要描述。加入我们，进行一次精彩的15分钟锻炼，以调整核心！

Kick'N Groove这个独特的课程让你的血液充满了有趣，独特的跆拳道和有氧运动......无需舞蹈技巧！

KickBoxing：发现新技能，同时发现力量，肌肉耐力和态度！这个课程是一项激烈的有氧运动，采用易于控制的刺拳，拳击，拳击和踢腿，使用易于组合。

移动：由经过认证的私人教练带领的小组，收费课程，包括心血管区域训练，以实现最佳脂肪燃烧，以及使用哑铃，杠铃，乐队，药球，机器等进行力量训练。一站式培训!!

和更多！