ALP

SJ Burman

关于此应用

该应用程序产品专为在线学习而创建。 （请参阅我们的免责声明，当您购买该应用程序时，将会显示该免责声明）。如果您随后希望在游泳池或开放水域运用这些技术，我们只建议您在 IOA 认证的恐水症教练的指导下进行。
Aquaphobia 学习计划 (ALP) 是一个分为 12 个阶段的方法，旨在为那些害怕水的人提供支持，为他们提供信心、技能和技巧，让他们享受只有在水中才能给予的独特自由。
与游泳项目不同，ALP 侧重于消除恐惧和降低恐惧感，游泳的物理力学是次要的。该计划的目的是教参与者如何在水中放松、漂浮、感到快乐和控制，并减少所有
以安全、谨慎的方式施加压力。每门课程均由经过认证的 Aquaphobia 教练授课，根据个人的个人需求和恐惧程度量身定制，按照他们自己喜欢的节奏进行，让他们在定期上课时感到振奋、受到鼓励和舒适。当一个人达到一个阶段后，他们就会按顺序进入下一个阶段，没有设定的时间范围或个人压力，他们将学习真正提高乐趣和放松的关键游泳技能。通过完成这 12 个步骤，参与者将增强信心并学习基本原理：进入水中、站立、漂浮、移动和呼吸。该课程的创建者和作者主教练 Mike Burman LIII 表示：“当正确学习每个新的游泳动作时，它就会嵌入到意识和潜意识以及肌肉记忆中。这增加了每个人的技能基础、知识和自信。 “随着技能水平的提高，恐惧感就会减少。你永远不会匆忙地进入下一阶段。我们知道，某些水上技能比其他技能更容易学习，而某些方面的恐惧比其他方面更根深蒂固。”每一项成就，无论多么小，都是一个里程碑。值得自豪、增强信心并感到高兴的事情”。