GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

包含广告应用内购商品

关于此应用

如果你为了健身、健美或仅仅为了减肥塑形而计算宏量营养素，但又厌倦了千篇一律的三道菜，那么 GetYourMacros 就是你一直在寻找的宏量营养素饮食应用。告别使用 Excel 表格或通用卡路里应用耗时数小时的计算：在这里，你只需设定宏量营养素目标，即可直接获得真实、均衡且易于烹饪的食谱。

GetYourMacros 会将你的宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）转化为根据你的目标量身定制的健身食谱：塑形、体脂重塑、增肌或维持体重。输入你每日或单餐的宏量营养素，选择你的饮食类型和可用时间，应用即可生成包含所有食材、份量和营养成分的完整食谱，所有信息均已均衡。

它不仅是一个宏量营养素食谱生成器，更是一个真正的健身食谱社交网络：你可以分享你的作品，保存他人的食谱，为你最喜欢的食谱投票，并寻找每周膳食准备的灵感。

我们每周都会举办健身食谱大赛：获得社区投票最多的食谱将赢得奖品。这是一种有趣的尝试新菜肴、保持饮食动力以及发现宏量营养素创意的好方法。

使用 GetYourMacros，您可以：

* 根据您的目标（减脂、恢复、增肌、维持体重）生成个性化健身食谱

* 选择您的饮食类型：杂食、素食、纯素或鱼素

* 按准备时间、难度、蛋白质摄入量和卡路里筛选食谱（非常适合备餐）

* 根据您当天的宏量营养素缺口，搜索早餐、午餐、晚餐或零食的蛋白质食谱

* 保存您喜欢的食谱，复制它们，并根据您的宏量营养素或膳食计划的变化进行编辑

* 发现社区发布的食谱，关注您喜欢的创作者，并为他们的食谱投票

* 参加每周健身食谱大赛，用您最拿手的菜肴赢得胜利

GetYourMacros 专为那些遵循灵活饮食、计算宏量营养素并寻求将数字和表格转化为美味、多样且可持续的菜肴的人士而设计。无论您是竞技健美运动员、健身房锻炼者，还是仅仅想追踪卡路里和宏量营养素，您都能找到适合您生活方式的食谱。

这款应用非常适合：

* 遵循宏量营养素饮食法（灵活饮食法）的人士

* 运动员、健身爱好者和健美爱好者

* 寻找快速简便的蛋白质和健康食谱的人士

* 希望更智能地安排膳食的人士

设定目标，输入宏量营养素摄入量，选择餐食，GetYourMacros 会自动计算：您只需烹饪和享用即可。

新变化

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.