Reactive-Programm

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關於此應用程式

反應計劃是一個針對受長期新冠、ME/CFS、病毒後疲勞影響的人的在線計劃。您是否正在尋找了解並了解您情況的人？我們的方法基於神經系統失調。我們為您提供以下策略：目的：一方面使你的神經系統平靜，另一方面提高表現。這些戰略涉及三個支柱。 1.刺激恢復：透過在一天內有意交替進行活動和恢復，一方面可以更好地了解自己的壓力極限，另一方面可以透過定期控制副交感神經系統來提高恢復能力。這裡的目標是穩定。 2. 個人運動計畫：該計畫的基礎是尋找您可以在承受範圍內進行的運動。這可以透過規律性來提高表現，而不會給身體帶來壓力。3。應對症狀：症狀會很快讓你感到不安並讓你脫軌。找到處理問題的方法並了解自己的行動選擇可以讓您更好地控制情況。我們提供可以幫助您應對的策略。您可以在兩種方案中進行選擇：要么讓我們以 Reactive 程式附帶版本的形式陪伴您完成您的流程；要么您獲得知識和策略並自行走上這條路。有一個用於此目的的自學版本的程式。

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