Hbits: From Insight to Action

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關於這個應用程式

Hbits 建立在行為科學、心理學和習慣研究中經過驗證的原則之上。我們將專家洞見和書籍策略轉化為循序漸進的行動路徑，幫助您創造有意義且持久的改變。
如果您曾經讀完一本書、聽完一檔播客或學習過一門課程後感到靈感迸發，但卻難以將所學知識付諸實踐，Hbits 可以幫助您彌合知行之間的差距。

為什麼選擇 Hbits？

* 豐富的習慣旅程庫：找到適合您需求的路徑。探索健康、效率、人際關係等領域的習慣路徑——所有靈感均來自頂級書籍和專家。
* 結構化的習慣旅程：告別隨機的習慣清單。 Hbits 引導您逐步完成專注、目標明確的旅程，幫助您建立持久的習慣。
* 追蹤您的進度：觀察您逐步養成的習慣。以一種令人感到有成就感且清晰的方式追蹤習慣和里程碑。每一個行動都是為了實現長期的改變。
* 反思日記：記錄您的成長。養成每個習慣後，花點時間反思、自由書寫，並了解自己的進步。
* 測驗與徽章收集：衡量並慶祝進步。每次養成旅程前後進行測驗，每次突破即可解鎖專屬徽章。成長是可以感知和看見的。
* 每日動力：從書籍和教練的每日建議和見解中汲取靈感。
* 免費和高級套餐：免費開始，可享受一次活躍的養成旅程；升級為高級套餐，可享受無限次養成旅程和高級功能。

使用方法

* 選擇您的重點領域：選擇您想要改進的生活領域（例如，效率、育兒、健身）。
* 參加快速測驗：回答幾個問題來評估您在該領域的當前狀態。
* 選擇養成旅程：根據書籍或專家的啟發，開啟一條適合您重點的習慣之路。
* 每日步驟：完成習慣、反思，並透過溫馨提醒保持進度。
* 追蹤進度並贏取徽章：重新參加測驗，見證您的進步，並在旅程結束時獲得徽章和反思來慶祝。

適用人群

* 終身學習者，樂於收集想法但難以付諸實踐
* 熱愛自我提升，準備將理論付諸實踐
* 忙碌的職場人士，追求高效率的個人成長
* 任何尋求持久改變、避免倦怠的人

您的知識彌足珍貴，但只有運用才能真正發揮作用。立即開啟您的第一段旅程，將您的知識轉化為真正的自我。