Progreza
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適合所有人
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關於這個應用程式
準備好比昨天更好的訓練了嗎？
選擇在哪裡（健身房或家），並根據您的需求定制日常活動來實現您的目標！
Karen Zárate 是一名獲得認證的墨西哥教練，曾在不同機構接受過培訓和認證：澳大利亞體育與健身學院、清潔健康研究所、巴薩創新中心、BC 學院、人類表演中心和舉重聯盟。
由於他以獨特的方式將運動初學者教學和培養成訓練有素的學生，他已經成功地建立了一個社區，這些人想要看起來和感覺#BetterThanYesterday。
為了提高她作為教練的服務質量，Karen 和她的開發團隊已經工作了幾個月，創建了一個簡單、有效、易於理解和學習的培訓工具，它就是這樣誕生的：Progreza .
例行程序/培訓
根據您的目標選擇最適合您訓練體驗的級別的健身房或家庭計劃：初級、中級、高級、專業和即將推出的超級專業。
這些程序將始終可用，您無需等待配額打開即可獲取它。每個程序都基於科學證據並由凱倫設計。
Karen Zárate 的個性化計劃也將推出，每月配額和空間有限。
漸進式過載
“無法衡量的東西無法改進”。這就是為什麼 Progreza 有一個系統，因此您可以記錄您在訓練時使用的所有重量（以 LB 或 KG 為單位）。這可以隨時查閱，因此您可以完整記錄您的進度。
頭
跟踪 4 個基本支柱以查看進度的獨特工具：補水、訓練、食物和休息。
用不同顏色（紅色、黃色和綠色）完成的日曆，它將為您提供更直觀的方式來了解“您需要改進”以實現您的目標。
練習庫
廣泛的圖書館，因此您可以學習每個練習的正確技術，無論是在您的計劃還是計劃中。有 500 多個練習，逐步描述，以及演示視頻。該圖書館將成為該移動應用程序最強大的資源之一，並將不斷為所有學生更新。
我的進步
您可以上傳照片（只有您可以查看）以比較您的身體進步的部分，以及在您使用 Progreza 的過程中記錄您的每個程序或計劃中使用的所有重量的部分。
以及更多！
選擇在哪裡（健身房或家），並根據您的需求定制日常活動來實現您的目標！
Karen Zárate 是一名獲得認證的墨西哥教練，曾在不同機構接受過培訓和認證：澳大利亞體育與健身學院、清潔健康研究所、巴薩創新中心、BC 學院、人類表演中心和舉重聯盟。
由於他以獨特的方式將運動初學者教學和培養成訓練有素的學生，他已經成功地建立了一個社區，這些人想要看起來和感覺#BetterThanYesterday。
為了提高她作為教練的服務質量，Karen 和她的開發團隊已經工作了幾個月，創建了一個簡單、有效、易於理解和學習的培訓工具，它就是這樣誕生的：Progreza .
例行程序/培訓
根據您的目標選擇最適合您訓練體驗的級別的健身房或家庭計劃：初級、中級、高級、專業和即將推出的超級專業。
這些程序將始終可用，您無需等待配額打開即可獲取它。每個程序都基於科學證據並由凱倫設計。
Karen Zárate 的個性化計劃也將推出，每月配額和空間有限。
漸進式過載
“無法衡量的東西無法改進”。這就是為什麼 Progreza 有一個系統，因此您可以記錄您在訓練時使用的所有重量（以 LB 或 KG 為單位）。這可以隨時查閱，因此您可以完整記錄您的進度。
頭
跟踪 4 個基本支柱以查看進度的獨特工具：補水、訓練、食物和休息。
用不同顏色（紅色、黃色和綠色）完成的日曆，它將為您提供更直觀的方式來了解“您需要改進”以實現您的目標。
練習庫
廣泛的圖書館，因此您可以學習每個練習的正確技術，無論是在您的計劃還是計劃中。有 500 多個練習，逐步描述，以及演示視頻。該圖書館將成為該移動應用程序最強大的資源之一，並將不斷為所有學生更新。
我的進步
您可以上傳照片（只有您可以查看）以比較您的身體進步的部分，以及在您使用 Progreza 的過程中記錄您的每個程序或計劃中使用的所有重量的部分。
以及更多！
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