這款應用程序“Workout Timer”是一款日本製造的免費應用程序,通過語音通知您設定的鍛煉時間、休息時間和組數,讓您專注於訓練。
用普通的定時器還是腦子里數著套數還是蠻麻煩的 lol
所以,我試著做我想要的!
它非常容易使用!
將鍛煉時間和休息時間設置為一組,設置做哪組!
・Tabata訓練時,訓練時間為20秒,休息時間為10秒,組數為8組!
・HIIT訓練,使用20秒的鍛煉時間,10秒的休息時間,8組!
您所要做的就是按下開始按鈕!它會通過語音告訴你,所以你不需要看你的智能手機!
請將其用於肌肉訓練和伸展運動等訓練!