Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Persian

شما برای تندرستی و تناسب اندام خود چه کارهایی انجام میدهید؟ آیا برنامه های ورزشی موثر یا رژیم غذایی مناسب دارید؟ دستیابی به اندام ایده آل و جسم سالم، بدون انجام ورزش های اصولی یا داشتن برنامه غذایی هفتگی امکانپذیر نیست و اپلیکیشن فیتنکس این موارد را در اختیارتان میگذارد.

اولین قدم برای استفاده از برنامه فیتنکس، ثبت نام در آن میباشد که با شماره تلفن همراه انجام میشود. بعد از دریافت کد تایید از طریق پیامک، باید اطلاعات دیگری مثل جنسیت، سن، قد، وزن و گروه خونی را نیز تکمیل نمایید. فیتنکس از این اطلاعات برای سنجش وضعیت سلامتی و اندام شما استفاده میکند و بر اساس آن، برنامه های غذایی یا تمرین های ورزشی در اختیارتان قرار میدهد.

اگر میخواهید این اپلیکیشن در محاسبات خود اشتباه نکند، بهتر است از منوی کناری آن به بخش حساب کاربری بروید و پروفایل خود را کامل کنید. مواردی که در این صفحه نشان داده میشوند عبارتند از:

- عکس پروفایل و کاور
- فیت آیدی (دور سینه، بازو، کمر، سابقه بیماری، وزن ایده آل و…)
- اطلاعات عضویت (تاریخ، برنامه ها، اعتبار کیف پول)

حالا با لمس دکمه تنظیمات در بالای صفحه پروفایل، میتوانید عکس، مشخصات فردی، فیت آیدی و مشخصات شبکه اجتماعی خود را ویرایش نمایید.

هر چیزی که برای سلامت و تناسب اندام به آن نیاز دارید

در فیتنکس و صفحه اصلی (خانه) آن، لیست هایی از برنامه های ورزشی و غذایی به عنوان پیشنهاد قرار گرفته است. همچنین آخرین دستورهای غذایی هم در همین صفحه به چشم میخورند. با لمس دکمه بیشتر در کنار هر کدام از این لیست ها، به بخش برنامه ها خواهید رفت که از سه قسمت زیر تشکیل شده است :

برنامه ورزشی : در این صفحه از برنامه فیتنکس، ۶ دسته بندی برای تمرین های ورزشی وجود دارد که با اشاره بر روی هرکدام، میتوانید فهرست تمرین ها را ببینید. حال کافی است برنامه ورزشی دلخواه خود را انتخاب کنید تا اطلاعات دقیق تری از آن به نمایش درآید. این اطلاعات شامل مدت زمان تمرین (کلی و روزانه)، درجه سختی، جدول زمانبندی و راهنمای انجام حرکات ورزشی میشود.

برنامه غذایی : انجام ورزش در کنار یک رژیم غذایی خوب، میتواند ما را سریعتر به اندام متناسب برساند. به همین دلیل در فیتنکس بخشی برای ارائه برنامه های غذایی مخصوص افزایش یا کاهش وزن پیش بینی شده است. این برنامه ها برای خانم ها و آقایان بطور جداگانه و به تفکیک رده سنی در دسترس هستند.

دستور غذایی : اگر با طرز تهیه غذاهای موجود در برنامه های رژیمی این اپلیکیشن آشنا نیستید، نگران نباشید. در این قسمت از برنامه، دستور تهیه غذاهای متنوع در ۹ گروه مختلف وجود دارد. توضیحات هر غذا شامل تعداد نفرات و مواد اولیه، مدت پخت، ارزش غذایی و میزان مواد لازم برای پخت آن میشود. بد نیست بدانید که برای بعضی از غذاها، ویدیو هم در دسترس میباشد.

نکته : در صفحه اصلی اپلیکیشن ، قسمتی به نام برنامه های من به چشم میخورد. با انتخاب برنامه های ورزشی یا غذایی و همچنین افزودن دستورهای غذایی به علاقه مندی ها، میتوانید آنها را در این بخش ببینید.

نکته : شما میتوانید هنگام استفاده از برنامه به موزیک هم گوش دهید و آهنگ های مورد علاقه خود را به لیست آن اضافه کنید.

در راه سلامتی با دیگران همراه شوید

همانطور که گفتیم، فیتنکس دارای یک شبکه اجتماعی نیز هست که میتوانید از آن برای ارتباط با دیگر کاربران بهره ببرید. آخرین کاربران آنلاین در برنامه، از صفحه اصلی بخش شبکه اجتماعی قابل مشاهده هستند که با لمس هر کدام، پروفایل آنها به نمایش درمی آید. همچنین امکان مشاهده لیست دوستان و تاریخچه پیام ها پیش بینی شده است. در منوی کناری برنامه هم میتوانید از درخواست های دوستی، لایک ها و بازدید پروفایلتان توسط دیگران، باخبر شوید.

فعالیت شما در شبکه اجتماعی این اپلیکیشن به ارسال و دریافت پیام محدود میشود و در واقع تایم لاینی برای نمایش پست های کاربران وجود ندارد. با رفتن به صفحه پروفایل هر کاربر، میتوانید به او پیام شخصی از نوع متنی، صوتی یا تصویری بدهید. سایر امکانات این بخش شامل ارسال درخواست دوستی، لایک کردن پروفایل، بلاک کردن و حذف پیام ها میگردد. مانند دیگر برنامه های پیام رسان که با آن کار کرده اید، دریافت پیام یا لایک شدن از طریق اعلان به اطلاع شما میرسد.

از دیگر امکانات قسمت شبکه اجتماعی در برنامه فیتنکس، باید عضویت در تیم مربیان آن اشاره کنیم. اگر در یک رشته ورزشی تخصص دارید یا مربی هستید، میتوانید به باشگاه مربیان این اپلیکیشن بپیوندید. در این صورت یک نشان مخصوص دریافت خواهید کرد که در صفحه پروفایل شما نشان داده میشود.
What do you do for your health and fitness? Do you diet or exercise programs effective? Achieve ideal body and a healthy body, without the exercise of principles or a weekly meal plan is not possible and Fytnks these applications in real time.

The first step to using Fytnks application, sign it, which is performed with a mobile phone number. After receiving the verification code via SMS to other information such as gender, age, height, weight and blood group also complete. Fytnks this information to assess your health and fitness, and accordingly, meal plans or exercise in the well.

If you want this app is not wrong in their calculations, the better the side menu to go to your account and complete your profile. When shown on this page include:

- see profile and cover
- Fit ID (chest, arms, back, hernia, ideal weight, etc.)
- membership information (date, applications, validation wallet)

Now touch the Settings button at the top of the profile page, just a photo, bio, feet ID and your social network profile to edit.

Whatever you need it for health and fitness

In Fytnks and Home (Home), the list of sports programs and food as has been suggested. Last recipe also be seen in the same page. Touch the More button next to any of these lists, the program will be composed of the following three parts:

Exercise Program: This program Fytnks page 6 Categories for exercise are noted on each, you can see the list of exercises. However, simply select your desired exercise program until more detailed information is displayed. This information includes the time of exercise (total and daily), degree of difficulty, schedule and guide the exercise.

Meal Plan: exercise along with a good diet, can help us keep fit and finish faster. That's why Fytnks part to provide meal plans for weight gain or loss is anticipated. These programs are for men and women separately and in separate age groups are available.

Recipe: If the recipes included in this app are not familiar weight loss program, do not worry. In this episode, recipes are diverse in 9 different categories. Each description includes unique food and raw materials for cooking, nutritional value and ingredients for cooking it. Not bad to know for certain foods, the video is also available.

Note: In the original application, part of the programs I have seen. Several sports programs or food and also add recipes to favorites, you can see them in this section.

Note: You can also listen to music while using the app and your favorite songs to add to the list.

Join with others in healthy ways

As we said, Fytnks a social network that can take it to communicate with other users. Currently online programs, from the home screen by touching each section are visible social network, their profiles are displayed. It also allows you to view friends list and message history have been predicted. In addition to the menu, you can friend requests, likes and profile viewed by others, be aware.

Your activity on social networks these applications to send and receive messages is limited, and in fact there is no timeline to display a user's posts. By going to each user's profile page, you can give her a personal message of text, audio or video manager. Other features include sending friend requests, visitor profiles, block and delete the message is likely. Like other messaging apps to go with it, you get a message or a visitor through prompt you to be aware.

Other features of the social network in Fytnks, a member of the team coaches should mention it. If you specialize in a sport or coach, you can join a club coach this application. In this case, you will receive a special badge on your profile page will appear.
Read more
Collapse
4.5
128 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

- بهبودی در رابط کاربری در بخش دستور غذایی
- بخش معرف و امتیاز گیری
- عیب یابی کلی برنامه
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
June 20, 2018
Size
21M
Installs
5,000+
Current Version
2.1.5
Requires Android
2.3 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Users Interact
Permissions
Offered By
Shima Rezazadeh
©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.