Wysa: Mental Wellbeing AI

Touchkin

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Wyobraź sobie dziennik nastroju, trenera uważności, pomocnika w radzeniu sobie z lękiem i towarzysza poprawiającego nastrój – wszystko w jednym. Wysa, Twój towarzysz szczęścia, to ten przyjazny i troskliwy chatbot. Wysa oferuje codzienne medytacje, które poprawiają samopoczucie i są idealnym sposobem na praktykowanie medytacji. Zawsze dostępna, gdy potrzebujesz z kimś porozmawiać, Wysa pomaga Ci monitorować nastrój dzięki przyjaznym pogawędkom i zwalczać codzienny stres i lęk dzięki opartym na dowodach technikom oraz uspokajającym nagraniom audio do medytacji i uważności. Regularne rozmowy z Wysą mogą poprawić Twoje nawyki emocjonalne, dzięki czemu będziesz mógł śledzić swoje szczęście i nastrój. Porozmawiaj z Wysą już teraz i pomóż sobie w walce z codziennym stresem. Wysa oferuje również narzędzia do samokontroli, które pomogą Ci zastanowić się nad swoim nastrojem i samopoczuciem.

Wysa to Twój przewodnik AI, z którym możesz rozmawiać za darmo. Porozmawiaj z uroczym pingwinem lub skorzystaj z jego darmowych ćwiczeń uważności, aby skutecznie radzić sobie z codziennym lękiem, obniżonym nastrojem i stresem. Wysa oferuje oparte na dowodach naukowych techniki samopomocy, oparte na podejściach stosowanych w terapiach takich jak CBT i DBT, aby wspierać Twoje dobre samopoczucie emocjonalne, niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennym stresem, obniżonym nastrojem, czy po prostu potrzebujesz przestrzeni do refleksji.

Wysa pomoże Ci przezwyciężyć codzienne lęki i zmartwienia, wykorzystując naukę jako fundament wzmacniający Twoje zdrowie psychiczne. Może pomóc Ci zbudować odporność psychiczną, poprawić jakość snu i stawić czoła codziennym wyzwaniom.

Jeśli zmagasz się z codziennym stresem, lękiem, obniżonym nastrojem lub niską samooceną, rozmowa z Wysą pomoże Ci się zrelaksować i wyjść z impasu. Wysa pomaga Ci zachować równowagę dzięki uspokajającym, opartym na dowodach naukowych technikom, które promują odporność psychiczną. Twoja tożsamość pozostanie anonimowa, a Twoje rozmowy będą chronione.

Wysa, używana przez całą dobę i ciesząca się zaufaniem milionów osób, to chatbot wspierający dobre samopoczucie, oparty na sztucznej inteligencji, który pomaga Ci w refleksji i rozwoju poprzez ustrukturyzowane rozmowy. Odblokuj narzędzia i techniki, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami w przyjemny, konwersacyjny sposób. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, możesz skorzystać z porad doświadczonego coacha – osoby, która poprowadzi Cię przez zaawansowane sesje coachingowe dostosowane do Twoich potrzeb.

Możesz skorzystać z Wysy, aby przeprogramować swój umysł i poprawić zdrowie emocjonalne. Radź sobie z codziennymi emocjami i smutkiem lub znajdź ulgę, stosując techniki inspirowane podejściami takimi jak CBT i medytacje z przewodnikiem, aby zapewnić sobie optymalny sen. Oto, do czego możesz wykorzystać Wysę 👇

👂 Zastanów się nad swoim dniem i przeanalizuj swoje myśli w prywatnej przestrzeni dzięki narzędziom Wysy do prowadzenia dziennika
💪 Wypróbuj techniki samopomocy inspirowane zasadami terapii poznawczo-behawioralnej i diagnozy behawioralnej (DBT), aby zbudować odporność w przyjemny i przystępny sposób
📝 Skorzystaj z jednego z naszych narzędzi do coachingu konwersacyjnego, które pomogą Ci radzić sobie z codziennym stresem, obniżonym nastrojem, problemami ze snem, zmartwieniami i wyzwaniami
💆🏻 Zrelaksuj się, skup i śpij spokojnie dzięki 20 ćwiczeniom medytacji uważności

93% osób, które rozmawiają z Wysą, uważa to za pomocne

* Zbuduj pewność siebie, zmniejsz wątpliwości i popraw swoją samoocenę: medytacja podstawowa i uważność, wizualizacja, techniki wizualizacji pewności siebie, zaawansowana uważność dla poczucia własnej wartości
* Radź sobie ze złością: ćwiczenia medytacji uważności dla współczucia, uspokojenia myśli i praktyki oddechu
* Radź sobie z codziennymi myślami i lękiem: techniki głębokiego oddychania dla obserwacji myśli, wizualizacji i łagodzenia napięcia
* Zmęczenie? Zastrzyk energii! Ćwiczenia wizualizacyjne i medytacyjne, które zwiększą pozytywne nastawienie i zapewnią błogi sen, szybka joga i ćwiczenia fizyczne, które pomogą Ci się poruszać.
* Radzenie sobie z codziennymi zmartwieniami: obserwuj uważność, techniki rozwiązywania problemów, walcz z negatywnością, ćwicz techniki oddechowe.
* Radzenie sobie z konfliktami w pracy, szkole lub w związkach: specjalne techniki uważności i wizualizacji, takie jak ćwiczenie z pustym krzesłem, medytacja wdzięczności, ćwiczenia rozwijające umiejętność prowadzenia trudnych rozmów.

Oceny i opinie

I love it, it's smart and it's useful.

fajnie że dzięki tej aplikacji osoby które nie mają możliwości skorzystać z pomocy prawdziwego psychologa, mają jakie kolwiek wsparcie

I was using Wysa a few years back and now I'm back! it really helps with processing my mind when I don't have anyone to talk to. I see a lot of improvements done in a few last years and I hope to see more in future

Co nowego

Get to the right tools and techniques faster than ever before, with the all new Wysa design.
Direct access to SOS and related resources. Please note this is not a crisis app.
Scroll through the suggestion feed to discover what Wysa thinks you may find interesting.
Directly manage notifications via settings.
Convenient access to manage subscription via settings.