Lojong: Meditação Mindfulness

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

Contém anúnciosCompras no app

Sobre este app

Menos ansiedade. Mais calma. Durma bem e viva com presença.

O Lojong é o aplicativo de meditação guiada 100% em português, criado por especialistas em saúde mental e mindfulness.

Com apenas alguns minutos por dia, você pode reduzir o estresse, dormir melhor e cultivar equilíbrio emocional.

Mais de 2 milhões de pessoas já estão transformando sua rotina com o Lojong. Experimente agora.

🧘‍♀️ Um novo jeito de cuidar da mente

A vida não precisa ser vivida no modo automático.
Com o Lojong, você aprende a pausar, respirar e reconectar-se com o presente.

Acesse centenas de práticas guiadas para lidar com:

- Ansiedade e estresse
- Falta de foco e agitação mental
- Insônia e dificuldade para dormir
- Raiva, culpa e sobrecarga emocional
- Tristeza e desânimo

Tudo isso em português e guiado por instrutores experientes — para você encontrar mais calma, leveza e clareza na rotina.

🌙 Durma melhor e recarregue suas energias

Depois de um dia cansativo, você merece descansar.
A sessão Dormir oferece meditações e sons relaxantes para acalmar a mente e facilitar um sono profundo e restaurador.

👉 Ideal para quem tem dificuldade para relaxar antes de dormir ou sofre com insônia.

- Comece grátis e sinta a diferença

Ao baixar o app, você tem acesso a:

- Diário de gratidão
- Meditações guiadas para calma, foco e bem-estar
- Práticas de bondade amorosa e relaxamento
- Programas de introdução à atenção plena

💎 Benefícios Premium

Assinantes Premium têm acesso a funcionalidades exclusivas:

✅ Todas as práticas e programas completos
✅ Sons ambientes para uma experiência mais imersiva
✅ Histórias para dormir e relaxar
✅ Práticas de Yoga
✅ Download de conteúdos
✅ Modo offline
✅ Avanço e retrocesso no áudio

Sua assinatura também ajuda outras pessoas.
Ao assinar, você apoia o acesso gratuito ao Lojong Premium para quem não pode pagar. 💛

💬 Feito com amor, ciência e propósito

O Lojong foi desenvolvido por uma equipe de instrutores, terapeutas e especialistas em bem-estar, unindo sabedoria contemplativa à neurociência moderna.

O resultado?
Um app que ajuda você a cultivar presença, equilíbrio e felicidade genuína.

✨ Baixe o Lojong agora

Descubra como alguns minutos por dia podem transformar seu bem-estar.

Respire. Relaxe. Recomece.

Classificações e resenhas

Melhor app de saúde física e mental. Não tem o que falar, as trilhas são ótimas, muito instrutivas, os recursos para meditar e dormir, sons ambientes relaxantes, tudo perfeito. As aulas de Yoga são bem básicas, com certeza é possível achar apps mais completos pra isso, mas é bom de ter para quem só vai fazer de vez em quando, para variar da meditação. Ativei o meu pelo gympass, mas com certeza pagaria para usar todos os recursos se fosse necessário.

Excelente app tanto para meditação quanto para yoga. Mas tenho duas recomendações: adicionar a opção de avançar ou retroceder 10 segundos nos vídeos de yoga e aumentar os intervalos de tempo dos sinos intervalares nas meditações (por exemplo, uma batida a cada 5 minutos, ao invés de a cada 1 minuto que é o máximo atual). Fora isso, o app está perfeito para mim.

Faz alguns anos que utilizo o Lojong, a melhor parte para mim é que as meditações, em geral, não possuem música de fundo, algo presente em muitos outros apps de meditação (o que acaba atrapalhando no foco na respiração ou mesmo "silenciar" a mente para se concentrar nos sinais do corpo). No entanto, apesar da opção de escolher o/a narrador/a, as meditações mais recentes estão com narrativas aceleradas e robotizadas, e não soam naturais. Há uma sensação de pressa para meditar, sem pausas.

O que há de novo

Novos recursos e melhorias! ;)