Malhar em Casa sem Equipamentos Treinar em casa

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Este Aplicativo lhe fornece rotinas de treino diárias para tonificar e fortificar os principais grupos musculares.
Bastam alguns minutos por dia, você poderá definir seus músculos e manter-se em forma em casa sem ter que ir à academia.
Nenhum equipamento ou personal trainer é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.

Este aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, bem como exercícios de corpo inteiro.
Os exercícios são os melhores para bom aproveitamento, Nenhum deles precisa de equipamentos por isso não há necessidade de ir à academia.
Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa.

As sequências de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você faça exercícios de forma bem segura e com bom rendimento. Com animações e orientação por vídeo para cada exercício, você garante a execução correta de cada exercício.

Use este aplicativo de exercícios e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.

Características
* Sequências de aquecimento e alongamento

Recursos Essenciais
* Registro do progresso do treinamento automaticamente
- Treinos diferentes a cada dia
- Aumento gradual da intensidade dos exercícios
- Rastreamento da perda de peso em gráficos
- Rastreamento da transformação de calorias
- Dicas do treinador em cada exercício para lhe ajudar a obter resultados melhores
- Sem a necessidade de equipamentos, treino com o peso de seu corpo
- Animações e orientação em vídeo
- Adequado para todos, tanto iniciantes quando profissionais

Abdominais básicos não deixarão sua barriga chapada. Os músculos abdominais são os mais difíceis de exercitar. Para tonificá-los, você precisa de treinos profissionais e científicos da musculatura do core.

Preparamos um plano de treino sistemático de 30 dias para seus exercícios diários. Esses exercícios lhe ajudarão a queimar calorias e chapar a barriga e são muito eficazes para afinar a cintura.

Depois de 30 dias, você verá a mudança em seus músculos abdominais. Fique mais sensual e orgulhe-se de si mesmo.

Guiados por animações e vídeos, você pode ter certeza da precisão de cada exercício e obter os melhores resultados. Não é necessário nenhum equipamento, então você pode iniciar seus treinos em casa ou em qualquer outro lugar a qualquer hora.
This application gives you daily workout routines to tone and strengthen the major muscle groups.
Just a few minutes a day, you can define your muscles and remain at home in shape without having to go to the gym.
No equipment or personal trainer is necessary, all exercises can be performed only with the weight of your body.

This app has exercises for the abdomen, chest, legs, arms and buttocks, as well as full body workouts.
The exercises are best for good use, none of them need equipment so there is no need to go to the gym.
Although only last a few minutes, it will tone your muscles effectively and will help you achieve six pack abs at home.

The heating and stretching sequences are designed to ensure that you do well safely exercise and a good yield. With animations and video guidance for each exercise, you ensure the correct execution of each exercise.

Use this exercise application and you will notice a change in your body in just a few weeks.

Characteristics
* Heating and stretching Sequence

Essential resources
* Training progress registry automatically
- different workouts each day
- Gradual increase the intensity of exercise
- Weight Loss Tracking in graphics
- Tracking the transformation of calories
- Coach Tips on each exercise to help you get better results
- Without the need for equipment, training with the weight of his body
- Animations and guidance video
- Suitable for everyone, both beginners as professionals

Basic abdominal not let your belly slap. The abdominal muscles are the most difficult to exercise. For toning them, you need professional and scientific training of core muscles.

We prepared a systematic training plan of 30 days for your daily workout. These exercises will help you burn calories and chapar the belly and are very effective to narrow the waist.

After 30 days, you will see the change in your abdominal muscles. Stay sexier and pride of yourself.

Guided by animations and videos, you can be sure of the accuracy of each year and the best results. No equipment, so you can start your workouts at home or anywhere else anytime you need.
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Additional Information

Updated
December 18, 2017
Size
16M
Installs
10,000+
Current Version
1.0.0
Requires Android
4.0 and up
Content Rating
Everyone
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Offered By
Ederval Lima
Developer
Av do Campo de terra. Bairro: Patagônia. Vitória da Conquista - Bahia - Brasil
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