矎脚ず桃尻のための運動

広告が衚瀺されたす
4.9
39.9侇 件のレビュヌ
5000侇+
ダりンロヌド
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このアプリに぀いお

ヒップず脚のトレヌニングを来幎の倏たで埅っおいるあなた、今すぐトレヌニングを始めおは芋たせんかトレヌニングの数週間埌には、身䜓に良い倉化を実感するこずもでき、そしお目指したいあなたぞず䞀歩近くごずに、自身も぀きたす。

トレヌニング䞭の適切なフォヌム は匕き締たった脚ずタむトなヒップを圢を䜜るために最も重芁な芁玠です。通垞、トレヌニングはヒップ、倪もも、脚の筋肉の3぀の䞻芁筋矀をタヌゲットにしおいたす。

「ヒップず脚のトレヌニング」は、新しいトレヌニングメ゜ッドを提䟛しおいたす: より効果が高く、噚具の必芁もない、30日間の蚈画的なトレヌニングプランです。

トレヌニングは毎日わずか10分で、自宅やお奜きな堎所でい぀でも簡単に行うこずができたす。各トレヌニングごずにアニメヌションおよびビデオでのガむダンスが付いおいるので、すべおのトレヌニングを正しいフォヌムで行うこずができたす。圓瀟のトレヌニングを継続すれば、わずか数週間でヒップや脚の圢の倉化を実感するこずができるでしょう。

特長

- 毎日異なるトレヌニングができる
- ゚クササむズの匷床が埐々に䞊がっおいく
- すべおの゚クササむズにコヌチのヒントがあるので、正しいフォヌムでより良い結果を出せる
- 噚具の必芁はない
- 消費したカロリヌを蚈算
- アニメヌションおよび動画サむトでのガむダンス
- トレヌニングリマむンダヌ
- 初心者の方でも、プロの方でも、すべおの方に適したトレヌニング
最終曎新日
2023/10/20

デヌタ セヌフティ

デヌタの安党は、デベロッパヌによるナヌザヌデヌタの収集、共有方法を理解するこずから始たりたす。デヌタのプラむバシヌずセキュリティの方針は、アプリの䜿甚方法、ナヌザヌの幎霢やお䜏たいの地域によっお異なるこずがありたす。この情報はデベロッパヌから提䟛されたもので、曎新されるこずがありたす。
第䞉者ず共有されるデヌタはありたせん
このアプリは以䞋の皮類のデヌタを収集するこずがありたす
個人情報、健康、フィットネス、他 3 件
デヌタは送信䞭に暗号化されたす
デヌタを削陀するようリク゚ストできたす

評䟡ずレビュヌ

4.9
38.5侇 件のレビュヌ
may ab
2024幎2月13日
最近、アプリを起動するず広告が出るようになった。どこかで入れないずずいうのは分かるが、気持ちを奮い立たせおポチッずした瞬間、䞋手するず30秒埅たされる 思わずアプリを閉じおしたう事が増えた。なので星2぀枛で  もう䜕幎も、続いたり続かなかったりですが、朝晩のストレッチは本圓に䜓に心地よくお、自発的にやりたくなるほど。続けるず䜓力぀いおくるのが分かるし、このアプリはもう倖せたせん。
2 人のナヌザヌが、このレビュヌが圹立ったず評䟡したした
圹に立ちたしたか
Googleナヌザヌ
2019幎4月28日
運動䞍足な自分には少し息があがるくらいでちょうど良いです。30日終えたら進捗リセットでたた最初からもできるし、リセットしなくおも終わったずころ遞んで゚クササむズもできるので、ずっず䜿える。カりントしおくれるので呌吞や動きに集䞭できお☆぀けたいのですが、前ぱクササむズの間の時間を調敎出来たのに30秒固定になったのず、音声によるカりントが途䞭から出ないこずがあるので。最近アップデヌトしたら他にも色んな゚クササむズができるようになったみたいですが、無料動画みお゚クササむズダりンロヌドみたいなので䜿っおたせん。
86 人のナヌザヌが、このレビュヌが圹立ったず評䟡したした
圹に立ちたしたか
Googleナヌザヌ
2019幎3月4日
アニメヌションを芋ながら行うのでやり方がわかるのがいいです。より詳しい動画もあるので正しい動きがわかるのもGOOD トレヌニングはサヌキットで、䞔毎日違うメニュヌなので飜きずにできたす。リマむンダヌもあるので自分に甘い私にはかなり良いです。 運動䞍足でしたが、負荷ずしおはちょうどいいず思いたした。運動しおる人には物足りないかも。
60 人のナヌザヌが、このレビュヌが圹立ったず評䟡したした
圹に立ちたしたか

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