Sleep Smarter - Combate el insomnio y duerme mejor

Contiene anuncios

¿Quieres dormir mejor? Sleep Smarter te brinda toda la ayuda con tips y guías para aprovechar mejor las horas de sueño.

Relájate, duerme mejor y despierta sintiéndote descansado.

Todos los consejos están basados en estudios científicos avalados por importantes universidades y centros de investigación.

Tu salud es lo más importante, tener una buena rutina de descanso ayuda a mejorar todos los aspectos de tu vida.

Debes comprender realmente el valor del sueño, no se trata solo de cerrar los ojos, el sueño tiene un impacto directo en tu mentalidad, rendimiento emocional y físico.

En los consejos de nuestro app explicamos que una simple falta de sueño puede conducir a tantos problemas de salud como depresión, obesidad y deficiencias inmunes.

No es algo en lo que pensemos mucho, pero dormir lo suficiente también tiene un impacto directo en tu productividad.

Muchos de nosotros llevamos vidas ocupadas y suponemos que dormir unas horas menos significa unas horas más de trabajo. Sin embargo, priorizar el trabajo sobre el sueño es en realidad contraproducente.

En lugar de permitirte hacer más trabajo, te encontrarás agotado, estresado, más lento y tu creatividad se verá afectada.

La evidencia sugiere que en realidad cometes un 20% más de errores cuando tienes falta de sueño, solo creando más trabajo para ti.

El sueño se correlaciona directamente con la cantidad de glucosa en tu cerebro, si no estás durmiendo lo suficiente, tu glucosa se reduce.

Cuando tengas un gran proyecto pendiente o una fecha límite inminente, programa el tiempo suficiente para asegurarte de completar el trabajo en cuestión. No sacrifiques el sueño para cumplir con los plazos.
Más información
Ocultar

Novedades

v1.0.4
- Actualización de librerías
- Cambio de Widget de HTML

v1.0.3
- Actualización de librerías

v1.0.2
- Hotfix para Huawei Y7, P30 lite y 8C

v1.0.1
- Se mejoró diseño de menú
- Se arregló estilo de títulos y resumen
Más información
Ocultar

Información adicional

Actualizada
21 de agosto de 2020
Tamaño
27M
Descargas
1.000+
Versión actual
1.0.4
Requiere Android
5.0 y versiones posteriores
Clasificación de contenido
Permisos
Ofrecida por
Boost Media
Desarrollador
Ave. 12 de Octubre, Hato Pintado Panamá, República de Panamá
©2021 GoogleTérminos del Servicio del sitioPrivacidadDesarrolladoresInformación de Google|Ubicación: Estados UnidosIdioma: Español
Al comprar este artículo, se realiza una transacción con Google Payments y aceptas las Condiciones de Servicio y el Aviso de Privacidad de Google Payments.