Actify - Vitaliteitscoach

Actify is de vitaliteitscoach die jou helpt om in kleine stappen gezonder te leven. Start jij ook elk jaar met goede voornemens, zoals meer bewegen of gezonder eten, maar heb je moeite met volhouden? Met de Actify app van Zilveren Kruis begin je juist klein. Of je nu wilt afvallen, meer bewegen, gezonder wilt eten of juist meer wilt ontspannen... De app zit vol hidden gyms die wij hebben ontwikkeld om je te helpen met je gezondheid. Dit zijn mini gewoontes die je helpen om stap voor stap een gezonde leefstijl te ontwikkelen, zonder dat je op dieet of naar de sportschool hoeft! Met kleine stappen en herhaling leert Actify je wennen aan nieuwe gewoontes, zodat het net als tandenpoetsen een automatisch onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Zonder erbij na te denken! Met de praktische tips, oefeningen, lekkere recepten, ontspannende meditaties (en nog veel meer) ontwikkel je zo een gezonde leefstijl die bij je past.

Actify bestaat uit een team van professionals die met hart en ziel aan Actify werkt, om jou te helpen gezonder te leven, elke dag weer. En we werken samen met experts, zoals Dan Ariely, hoogleraar psychologie en gedragseconomie aan Duke University en hoofd van het Center for Advanced Hindsight:

“It's not easy to stay healthy in a world of constant temptations. That is why we worked hard with the Actify team to apply behavioral science, run studies, and ultimately create apps that help people change their habits, even if they are not health demigods. [...] As is often the case in life: Less is more!”

Alle mini’s en series in de Actify app worden ontwikkeld vanuit wetenschap. Wist je dat uit onderzoek blijkt dat je door kleine stappen te nemen, gezonder leven makkelijker volhoudt? Ga maar eens na: mensen die in hun eigen gezonde tempo stap voor stap afvallen, houden het er ook op lange termijn af. Daarom vieren we alle kleine stappen graag met je mee! En wist je dat het afvinken van mini’s ook een kick geeft?

Actify is the vitality coach that helps you to live healthier in small steps. Do you also start every year with good resolutions, such as exercising more or eating healthier, but do you have trouble keeping up? With the Actify app from Zilveren Kruis you start small. Whether you want to lose weight, exercise more, eat healthier or relax more ... The app is full of hidden gyms that we have developed to help you with your health. These are mini habits that help you develop a healthy lifestyle step by step, without having to diet or go to the gym! With small steps and repetition, Actify teaches you to get used to new habits, so that just like brushing your teeth, it becomes an automatic part of your daily routine. Without thinking about it! With the practical tips, exercises, tasty recipes, relaxing meditations (and much more) you develop a healthy lifestyle that suits you.

Actify consists of a team of professionals who work with heart and soul on Actify, to help you live healthier every day. And we partner with experts such as Dan Ariely, professor of psychology and behavioral economics at Duke University and head of the Center for Advanced Hindsight:

“It's not easy to stay healthy in a world of constant temptations. That is why we worked hard with the Actify team to apply behavioral science, run studies, and ultimately create apps that help people change their habits, even if they are not health demigods. [...] As is often the case in life: Less is more! ”

All minis and series in the Actify app are developed from science. Did you know that research shows that by taking small steps, you can maintain a healthier life more easily? Just think: people who lose weight step by step at their own healthy pace will keep it off in the long term. That is why we are happy to celebrate all small steps with you! And did you know that ticking off minis also gives a kick?