スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)

ST Pulse

このアプリについて

✔️ スマホ依存解消で世界のユーザー100万人以上が信頼
✔️GoogleがPlay Storeで「必須アプリ」にフィーチャー
✔️ 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語など17か国語で提供


ActionDashは、Digital Wellbeingアプリを出発点に、すべてのAndroidユーザーが利用できるようになりましたが、それだけではありません。ActionDash は、スマホ使用と生活を両立するバランスを模索し、スマホ依存を克服するためのお手伝いをします。また、お気に入りのアプリに費やす時間を表示したり、アプリの使用制限を設定したり、「集中モード」を活用したりすることで、自己管理を応援し、生産性を高めます。

ActionDashでできること

📱 スマホ使用時間を削減
🔋 集中力アップ
🛡 気が散る要素を減らす
🔔 うるさいアプリを検知
💯 効率と生産性をアップ
🤳 インターネットを使わない時間を増やす
⌚ ファビングをストップ
📈 健全なデジタルライフ
📵 スマホ依存を克服し、スマホ使用時間を管理
👪 家族や自分のために質の高い時間を過ごすお手伝い
💪 デジタルダイエットで時間の無駄を削減

✦ 主な機能：

あなたのデジタル習慣を毎日表示
★ スマホ使用時間：個々のアプリの使用時間と合計
★ アプリ起動履歴：各アプリの使用頻度
★ 通知履歴：通知を受ける回数
★ ロック解除履歴：スマホのチェックやロック解除の頻度
★ 睡眠モード：睡眠時間を設定してアプリを無効にします。

集中力と自己管理を維持
★集中モード：シングルタップで気が散るアプリを一時停止できるので、集中力が高まります。また、スケジュールを設定して自動的に集中モードをオンにし、仕事中、学校、家にいる間に気が散らないようにできます。
★アプリの使用制限：使いすぎのアプリを一時的にブロックして、集中力を維持します。

強化された洞察力で、より深い体験を
📊 使用時間の内訳
📊 あなたの使用時間平均
📊 世界の使用時間平均
📊 アプリのセッションの長さの内訳


● 重要なのはあなた
アプリをご利用いただきありがとうございます。Google Playでぜひ星5つでご評価ください。評価は、ユーザーとの信頼関係を確立する上で非常に重要です。ご不明な点や提案がございましたら、お知らせください。

●お問い合わせ
ユーザーの皆様からのご意見、ご感想をお待ちしております。何か問題が発生したり、アプリを改善するための提案がある場合は、 [e-mail] までお気軽にお問い合わせください。


このアプリはSensor Towerが管理しています。

評価とレビュー

夜間のSNS対策として非常に助けられている。Androidのウェルビーイング機能ではブロックしても数分だけ解除が可能だが、こちらは指定した時間中は絶対に操作できないため、SNSで溶ける時間は大幅に減った。　指定したタイミングでスクリーンタイムを教えてくれるので、使用時間をどれだけ減らせたか分かるのも達成感。ただ、ポモドーロや睡眠管理アプリで画面を点けたままにしていると当然換算されてしまうので、それを除ければ尚良し。　　 難点は非常によく落ちること。なにかシステムと競合するのか、新しいスケジュールの設定やブロックするアプリを編集しようとすると、動作が重くなり停止、または落ちてしまう。セッティングに根気がいる。　　 指定した時間中、通知だけオフにする機能もあれば更に使い勝手が良くうれしい。

長時間をスマホに費やしていることに気がついて、ただただボケーっとスマホに触っている時間が減りました。 時間にカウントしたくないアプリ(例えば勉強アプリとか)は合計時間から排除できるのもいいです。 欲を言えば、時間制限がかかった時に簡単に制限が解除できてしまうのでその辺を強化してもらえたらなんて思います。自分の意思の問題でもありますが…

まだ始めたばかりだが、 アプリの使用時間を 日付ごとにグラフで表示してくれるからとても分かりやすい。 使用時間の制限を設定すると 残り時間を知らせてくれて 時間過ぎたらブロックして強制的に使用出来なくしてくれる。 依存防止に効果がありそう。 世界の平均の存在のおかげで 自分がどれだけ使いすぎてるのか比較できてありがたい。

新機能

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