Yoga Nidra

Yoga Nidra is a yogic way of relaxation and mindfulness. The app is a complete offline Yoga Nidra Guided meditation.

Yoga Nidra is practiced in a comfortable lying down position. You are guided through a series of breathing exercises and simple instructions.

Following are new features.

1. You can achieve a quick sleep in 8 minutes.
2. Relaxation Music which plays fresh 24/7 soothing music.
3. Shakti Mudra to help you relax faster and get a proper sleep.
4. Healing request for better Sleep. You can send us a free healing request, where we will send you distant healing for better sleep and wellness.

Benefits of Yoga Nidra meditation practice:

Physical

• improves the quality of your sleep and the amount of your sleep
• reduces your chronic pain suffering
• soothes your autonomic nervous system

Mental

• enhances your mental focus and attention span
• improves your creativity and whole brain functioning

Emotional

• gives you more ease and peace of mind in daily life
• helps create new neural pathways in your brain leading to healthy habits & routines

Modern science now confirms what yogis discovered thousands of years ago: that focusing on the Third Eye reactivates hormones located in the pineal gland in center of the brain. Studies confirm that the pineal gland hormone, melatonin, is a powerful agent in helping prevent illness, retard premature aging, reduce stress, induce more restful sleep, boost the immune system, and promote healing.

Yoga Nidra är ett yogiskt sätt att slappna av och tänka på. Appen är en komplett offline Yoga Nidra guidad meditation.

Yoga Nidra övas i en bekväm liggande ställning. Du styrs genom en rad andningsövningar och enkla instruktioner.

Följande är nya funktioner.

1. Du kan uppnå en snabb sömn på 8 minuter.
2. Avkopplingsmusik som spelar färsk 24/7 lugnande musik.
3. Shakti Mudra som hjälper dig att slappna av snabbare och få en ordentlig sömn.
4. Healing begäran för bättre sömn. Du kan skicka oss en gratis hälsningsförfrågan, där vi skickar dig avlägsen helande för bättre sömn och välbefinnande.
 
Fördelar med Yoga Nidra meditationspraxis:

Fysisk

• förbättrar sömnens kvalitet och din sömn
• Minskar din kroniska smärta lidande
• lugnar ditt autonoma nervsystem

Mental

• ökar din mentala fokus och uppmärksamhet
• förbättrar din kreativitet och hela hjärnfunktionen

Emotionell

• ger dig mer enkelhet och trygghet i det dagliga livet
• hjälper till att skapa nya neurala vägar i din hjärna som leder till hälsosamma vanor och rutiner

Modern vetenskap bekräftar nu vad yogis upptäckte för tusentals år sedan: Att fokusera på det tredje ögat återaktiverar hormoner i pinealkörteln i mitten av hjärnan. Studier bekräftar att pinealkirtelhormonet, melatonin, är ett kraftfullt medel för att förhindra sjukdom, fördröja för tidig åldrande, minska stress, inducera mer vilsam sömn, öka immunförsvaret och främja läkning.