Terapia prin meditatie

Această aplicatie gratuita cu meditatii ghidate isi propune sa va invete un sistem simplu si foarte eficient de practica a unor procedee de meditatie terapeutica.

Ele pot fi un ajutor de nadejde în restabilirea starii de sanatate si a echilibrului emotional in organism.

Aplicatia nu necesita niciun fel de experienta prealabila in meditatie si contine un capitol special cu indicatii despre tehnici.

La baza sa stau cursurile de meditație terapeutica, pe care le-am tinut în ultimii 20 de ani in sistem deschis, o serie de articole pe care le-am publicat in ultimii ani, pe situl meu personal: www.stefan-pusca.ro si practica mea personala zilnica de mai mult de 30 de ani.

Prin procedee de meditație înțelegem tehnici de:

-relaxare profunda, care se pot realiza în 1-5 minute, pentru a ne scadea nivelul de stres

-respiratie modulata, in anumite feluri, pentru a ne ajuta la restabilirea echilibrului fizic si emotional

-procedee de imagerie mentala si gandire pozitiva pentru un răspuns bun la stres

-atingerea unui nivel superior al constientei de sine pentru a putea trai in prezent si a ne bucura de viata

Practica acestor procedee necesita, de regula, 10-30 de minute pe zi, functie de nivelul de profunzime pe care dorim să-l atingem.

Efectele lor benefice pot deveni foarte stabile pentru organism daca practicam zilnic.

Principalele motive pentru care oamenii practica meditatia sunt:

-pentru a invata sa-si sporeasca nivelul de calm în orice situatie

-ca adjuvant pentru a-si scadea nivelul de stres, ingrijorare, stari anxioase și a scapa de atacuri de panica si de depresie

-ca adjuvant pentru a isi imbunatati starea generala de sanatate a organismului

-ca adjuvant pentru a-si spori rezilienta si sansa de supraviețuire sau pentru a se ajuta in cazul recuperarii, in cazul dezechilibrelor grave ale organismului

-pentru a putea avea un somn de calitate mai buna

-pentru a-si imbunatati reactia la evenimentele de viata

-pentru a-si spori nivelul de optimism, relaxare si constienta

-pentru a-si creste stima de sine si acceptarea de sine

-pentru a rezolva situatii legate de mancatul sau fumatul pe fond emotional

-ca adjuvant pentru scaderea in greutate

-pentru a-si spori starea de bine si inteligenta emotionala

-pentru a dezvolta conexiuni sociale pozitive

-pentru a avea o minte mai calma si mai clara

-pentru a isi spori capacitatile cognitive si capacitatea de concentrare

-pentru a-si ajuta memoria, la orice varsta

-pentru a avea o gandire mai creativa

-pentru a-si purifica si curata subconstientul de ganduri negative

-pentru a putea invata mai bine si a putea procesa mai bine informatia

-pentru a-si creste productivitatea in munca

-pentru a-si spori calitatea comunicarii cu cei din jur



Disclaimer:

Tehnicile prezentate in aplicatie sunt usor de realizat si fara efecte secundare-daca sunt practicate corect si cu blandete fata de organismul nostru.

Ele nu substituie insa nicio formă de tratament medical, putand fi doar, eventual, adjuvante în echilibrarea fizica sau emoționala.

Este necesar ca intotdeauna sa cerem avizul medicului sau psihologului curant pentru executarea lor, in sensul ca ele sa nu prezinte riscuri pentru noi.

Informatia oferita in cadrul aplicatiei nu reprezinta informatie medicala sau legata de consiliere psihologica si nici nu este oferita ca atare.

Sunt exceptate de la procedeele prezentate aici persoanele cu afectiuni psihiatrice, astfel ca folosirea acestei aplicatii presupune declaratia pe proprie raspundere ca utilizatorii nu sufera de asemenea afectiuni.
Afișați mai mult
Restrângeți
4,6
10 în total
5
4
3
2
1
Se încarcă...

Ce este nou

Această aplicatie gratuita cu meditatii ghidate isi propune sa va invete un sistem simplu si foarte eficient de practica a unor procedee de meditatie terapeutica.

La baza sa stau cursurile de meditație terapeutica, pe care le-am tinut în ultimii 20 de ani in sistem deschis, o serie de articole pe care le-am publicat in ultimii ani, pe situl meu personal: www.stefan-pusca.ro si practica mea personala zilnica de mai mult de 30 de ani.
Afișați mai mult
Restrângeți

Informații suplimentare

Actualizată
11 martie 2019
Dimensiune
23M
Instalări
100+
Versiunea actuală
1.0
Necesită Android
4.4 sau o versiune ulterioară
Evaluarea conținutului
Oferită de
Stefan Pusca
©2019 GoogleCondiții de utilizare a site-uluiConfidențialitateDezvoltatoriArtiștiDespre Google|Locația: Statele Unite ale AmericiiLimba: română
Achiziționând acest articol, faceți tranzacția cu Google Payments și acceptați Termenii și condițiile și Notificarea privind confidențialitatea Google Payments.