하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

MUJIN Associates, Inc.

앱 정보

누구나 안심하고 무료로 이용할 수 있는 하루명상!

하루명상이 지난 수년간 쌓아온 마음챙김 명상, 국내 최정상급 전문가들의 주옥 같은 클래스, 수면, 사운드, 음악 등 1,000개 이상의 오리지널 콘텐츠를 무료로 경험하실 수 있습니다.


명상 초보자부터 숙련자까지
나이, 직업, 성별, 명상 경험에 관계 없이 누구든 쉽게 사용할 수 있어요. 명상이 처음이어도 괜찮아요. 단계별 맞춤명상 콘텐츠가 제공됩니다.

인생을 바꾸는 나의 하루 습관만들기
쉽고, 빠르게 나에게 필요한 부분을 하루 루틴으로 만들 수 있도록 도와드려요.

개인별 감정, 상황에 맞는 맞춤형 콘텐츠
우선, 지금 이 순간 자신의 감정을 알아차리는 것에서부터 시작해봐요.

잠시 쉬어가도 괜찮아요
매일 밤 정해진 시간동안만 오픈되는 공간에서 하루를 마무리합니다. 오로지 나만을 위한 시간을 갖거나 친구들과 모여 자유롭게 명상하는 시간을 보낼 수도 있어요.

몸으로 하는 명상 무브먼트
일반 홈트와 컨셉부터 다른 몸으로 하는 명상콘텐츠를 경험해보세요. 마음챙김 기반 타이치, 요가 등 홈트로도 활용할 수 있는 동영상이 준비되어 있어요.

하루명상 오리지널 음악과 사운드
차별화된 음악과 사운드를 경험해보세요! 하루명상만의 ASMR, 국악 감성연주, 클래식, 트로트 명상음악을 즐길 수 있습니다. 24시간 켜놓아도 좋은 자연의 소리와 힐링사운드가 준비되어 있어요.

전문적이고 과학적인 마음챙김 기반 콘텐츠
하루명상은 과학적으로 검증된, 전문적이고 다양한 마음챙김 기반 콘텐츠를 제공합니다. 하루명상이 지난 수년간 쌓아온 마음챙김 명상, 국내 최정상급 전문가들의 주옥같은 클래스, 수면, 사운드, 음악 등 1,000개 이상의 오리지널 콘텐츠를 무료로 경험하실 수 있습니다.


[ 이런 분들께 하루명상을 권합니다 ]
• 번아웃, 불면, 우울, 불안을 경험하고 있다면
• 마음챙김 명상을 제대로 배우고 싶다면
• 일상에서 스트레스 조절이 필요하다면
• 주변 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶다면
• 마음의 치유와 안정이 필요하다면
• 집중력을 높이고 싶다면
• 건강한 식습관을 만들고 싶다면
• 몸과 마음의 균형을 찾고 싶다면
• 하루 하루 행복한 삶을 살고 싶다면

‘나’부터 시작해, 가족, 친구, 타인, 그리고 우리 생활터전인 지구별에게도 고맙고 사랑하는 마음을 표현하며 살면 좋겠어요. 그래서 우리 모두가 편안하고 건강한 삶을 살게 되면 정말 좋을 것 같아요.

[ 하루명상에 대해 더 알고 싶다면 ]
- 인스타그램 www.instagram.com/haru.meditation
- 블로그 https://blog.naver.com/appmindfulness
- 고객센터 [e-mail]
- 홈페이지: www.harumeditation.com

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[ 개인정보 정책 ]
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영문 HARU Meditation - mindfulness, meditation, sleep, daily ritual
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평점 및 리뷰

정말 좋은 앱 입니다. 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다. - 작은 버그 리포트 1) '나의하루' 메뉴로 진입하여 플레이를 하면, 플레이하다가 다른 컨텐츠를 선택해도 이전 것이 그대로 유지가 됩니다. 2) 좋은 컨텐츠를 공유하려고, 공유 버튼을 눌러 카카오톡 등을 선택하려고 해도 아무 반응이 없습니다.

명상은 쉬워 보이지만 처음 하는 사람은 누군가의 도움없이 하기 정말 어렵다. 나도 처음 명상을 시작했을 때, 도저히 어떻게 하는 건지 감도 잡히지 않았다. 하지만 이 앱을 통해 명상을 배워나갔고, 다양한 명상들을 배울 수 있었다. '무진어소시에이츠' 에서 무료로 제공하는 '하루명상'의 많은 선생님, '하루티쳐' 들은 언제 어디서나 휴대폰으로 명상을 지도해준다. 이러한 양질의 명상 법을 현대인의 마음건강을 위해 무료로 제공해주는 무진어소시에이츠에 감사한 마음이다. 그리고 매번 명상을 지도해주시는 하루티처들 에게도 감사의 말씀을 전하고 싶다. 미산스님, 정유경선생님, 박성현 교수님, 김완석 교수님, 김병전 대표님, 김정호 교수님, 김은미 교수님, 김재성 교수님, 그리고 음악 활동 하시는 모든 티처분들께 매번 도움을 많이 받고 있어 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶다.

"하루명상" 어플리케이션을 사용해보니, 정말로 간편하고 유용한 명상 도구라고 말씀드릴 수 있어요. 이 어플리케이션은 명상을 처음 접하시는 분들에게도 완벽하게 적합합니다. 사용자 친화적인 화면 레이아웃과 직관적인 메뉴 구성 덕분에, 명상을 어떻게 시작해야 하는지 걱정하지 않아도 됩니다. 뿐만 아니라, 다양한 명상 세션과 주제를 선택할 수 있어서 여러 가지 목표를 향해 진행할 수 있습니다. 마음의 평화를 찾고 싶을 때나 스트레스를 풀고 싶을 때, 이 어플리케이션은 항상 도움이 되었습니다. 특히, 일일 명상은 꾸준한 실천을 잊지 않도록 독려해주고, 일상에서 명상을 효과적으로 통합할 수 있게 해줍니다.

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