Panik Tagebuch: Angsttagebuch bei Panikattacken

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Das Paniktagebuch bietet Ihnen eine schnelle und unkomplizierte Möglichkeit, Ihre Angst-und/oder Panikattacken aufzuzeichnen, einzuordnen und rückblickend auszuwerten. Die Aufzeichnungsart basiert auf ärztlichen und psychotherapeutischen Aufzeichnungsempfehlungen. Lernen Sie sich und Ihren Körper besser zu verstehen und Situationen und Gegebenheiten, die Angst und Panik auslösen können zu identifizieren.

Das Ziel der App ist es, Zusammenhänge zwischen Situationen, Bedingungen und Gegebenheiten und dem Auftreten von Angst- und/oder Panikattacken besser zu erkennen und aus diesen Erkenntnissen heraus Änderungen unternehmen zu können, die eine Besserung von Angsterkrankungen oder Panikerkrankungen zur Folge haben.

Sie haben nicht nur die Möglichkeit, mehrere Angst- und/oder Panikattacken pro Tag zeitgenau und in Stärken unterschieden zu protokollieren, sondern auch die damit verbundenen körperlichen Symptome, äußeren Umstände, Stimmungen, Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten, Ihre Schlafdauer und Flüssigkeitsaufnahme ganz bequem per Button auszuwählen, sowie jederzeit eigene Notizen hinzuzufügen.

Nach der Speicherung Ihrer Eingaben sehen Sie eine Schnellübersicht Ihres Tages. Sie können rückwirkend Änderungen vornehmen, Einzeleinträge ausführlich betrachten, 7 Tage Übersichten aufrufen und zu verschiedenen Kalenderwochen wechseln und mit nur einem Klick zum aktuellen Tag wechseln, eine Wochenübersicht sowie eine Monatsübersicht mit ausführlichen und übersichtlichen Diagrammen und Graphiken anfordern und diese entweder so wie sie sind auf Ihrem Smartphone belassen oder als PDF oder Bild zu speichern und anschließend ausdrucken.

Das Panik Tagebuch bietet Ihnen:

Standard-Version:

☆ Kostenlos und werbefrei

☆ PIN geschützt & verschlüsselt

☆ Speichere bis zu 10 Panikattacken pro Tag.

☆ Speichere Deine Symptome, Stimmung, äußere Umstände, Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme und Deine persönlichen Notizen.

☆ Alle Deine Einträge können auch rückwirkend bearbeitet werden.

☆ Sichere Dein Tagebuch lokal auf Deinem Handy.

☆ Vergleiche Deine einzelnen Einträge miteinander um Übereinstimmungen zu finden.

☆ Lernen Dich sich selbst besser kennen.

Premium-Version:

In der Premiumversion erhälst Du noch zusätzlich zu den bereits vorhandenen Funktionen der Standardversion:

KEIN ABO

★ Nur einmal freischalten und das Tagebuch unbegrenzt nutzen.

Wochenübersicht mit übersichtlichen Grafiken und Diagrammen für Verteilung der Panikstärken, Anzahl der Panikattacken pro Tag, die Uhrzeiten der Panikattacken, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme, Deine häufigsten Symptome, Deine Stimmung, die häufigsten äußeren Umstände, die Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten.

Monatsübersichten mit übersichtlichen Grafiken und Diagrammen für Verteilung der Panikstärken, Anzahl der Panikattacken pro Tag, die Uhrzeiten der Panikattacken, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme, Deine häufigsten Symptome, Deine Stimmung, die häufigsten äußeren Umstände, die Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten.

★ Du kannst jede einzelne Grafik als PDF auf Deinem Gerät speichern und Du kannst jede einzelne Grafik sofort ausdrucken.

★ Speichere Dein Angsttagebuch verschlüsselt online, damit Du das Tagebuch auf ein anderes Gerät übertragen kannst.

★ Importiere Dein Tagebuch online mit nur einem Klick.

★ Alle Daten werden verschlüsselt und auf einem nochmals extra gesicherten Server abgelegt.

HANDBUCH
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/handbuch/

FAQ
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/faq/

DATENSCHUTZ
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/rechtliches/datenschutz.html

AGB
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/rechtliches/agb.html

HAFTUNGSAUSSCHLUSS
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/rechtliches/haftungsausschluss.html
The panic diary offers you a quick and easy way to record, classify and retrospectively assess your anxiety and / or panic attacks. The type of recording is based on medical and psychotherapeutic recording recommendations. Learn to understand yourself and your body better and to identify situations and circumstances that can cause fear and panic.

The aim of the app is to better identify relationships between situations, conditions and circumstances and the occurrence of anxiety and / or panic attacks and to use these findings to make changes that improve anxiety or panic disorders.

Not only do you have the option of logging multiple anxiety and / or panic attacks per day and with different strengths, but also the associated physical symptoms, external circumstances, moods, working conditions, sporting activities, your sleep duration and fluid intake conveniently with a button and add your own notes at any time.

After saving your entries, you will see a quick overview of your day. You can make changes retrospectively, look at individual entries in detail, call up 7-day overviews and switch to different calendar weeks and switch to the current day with just one click, request a weekly overview and a monthly overview with detailed and clear diagrams and graphics, either as they are Leave it on your smartphone or save it as a PDF or image and then print it out.

The Panic Diary offers you:

Standard version:

☆ Free and ad-free

☆ PIN protected & encrypted

☆ Save up to 10 panic attacks a day.

☆ Save your symptoms, mood, external circumstances, working conditions, sporting activities, your sleep duration, your drink intake and your personal notes.

☆ All your entries can also be edited retrospectively.

☆ Save your diary locally on your mobile phone.

☆ Compare your individual entries with each other to find matches.

☆ Get to know yourself better.

premium version:

In the premium version you get additional in addition to the existing functions of the standard version:

NO SUBSCRIPTION

★ Only activate once and use the diary indefinitely.

Weekly overview with clear graphics and diagrams for the distribution of panic attacks, number of panic attacks per day, the times of the panic attacks, your sleep duration, your drink intake, your most common symptoms, your mood, the most common external circumstances, the working conditions , sports.

Monthly overviews with clear graphics and diagrams for the distribution of panic attacks, number of panic attacks per day, the times of the panic attacks, your sleep duration, your drink intake, your most common symptoms, your mood, the most common external circumstances, the working conditions , sports.

★ You can save every single graphic as PDF on your device and you can print out every single graphic immediately .

★ Save your fear diary encrypted online so that you can transfer the diary to another device.

★ Import your diary online with just one click.

★ All data is encrypted and stored on a extra secure server.

MANUAL
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FAQ
https://www.body-and-mind-meditation.de/apptagebuch/faq/

DATA PROTECTION
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Conditions
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DISCLAIMER
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Additional Information

Updated
April 27, 2021
Size
7.5M
Installs
1,000+
Current Version
2.6.3
Requires Android
4.4 and up
Content Rating
Everyone
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$1.99 per item
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Offered By
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