Stronger - Workout Gym Tracker

Atlas Smart Technologies‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

🏋️ ردیاب تمرین و گزارش نهایی باشگاه شما
ساخته شده برای وزنه‌بردارانی که تمرینات خود را جدی می‌گیرند. مورد اعتماد بیش از ۱ میلیون ورزشکار در سراسر جهان، Stronger یک برنامه‌ریز تمرین ساده و شهودی است که به شما کمک می‌کند به اهداف تناسب اندام خود برسید. تمرینات خود را پیگیری کنید، از مربی هوش مصنوعی استفاده کنید و با دوستان خود رقابت کنید. چه بخواهید قدرت بسازید، وزن کم کنید یا صرفاً ثابت قدم بمانید، Stronger همراه ایده‌آل شما در باشگاه است.

چرا STRONGER؟
به یک جامعه جهانی از ورزشکارانی بپیوندید که تمرینات خود را ثبت می‌کنند، به اهداف تناسب اندام می‌رسند و از یکدیگر حمایت می‌کنند. Stronger با امتیاز قدرت منحصر به فرد خود - یک عدد واحد که قدرت کلی شما را در پرس سینه، اسکات، ددلیفت، پرس بالای سر و موارد دیگر محک می‌زند - از سایر ردیاب‌های باشگاه متمایز است. وزنه‌های خود را با استانداردهای قدرت جهانی مقایسه کنید، ببینید از مبتدی تا حرفه‌ای در چه رتبه‌ای هستید و مشخص کنید کدام گروه‌های عضلانی به بیشترین کار نیاز دارند. هر آنچه برای تمرین هوشمندانه‌تر نیاز دارید

برنامه‌ریز تمرین: به صدها تمرین متناسب با هر گروه عضلانی، با توصیه‌های هوش مصنوعی برای بهینه‌سازی تمرین خود دسترسی داشته باشید
بینش‌های ریکاوری: ریکاوری خود را پیگیری کنید تا بدانید چه زمانی باید برای PRs اقدام کنید و چه زمانی استراحت کنید
ردیاب پیشرفته: به راحتی ست‌ها، تکرارها و وزن‌ها را ثبت کنید و با تجزیه و تحلیل قدرتمند، پیشرفت را پیگیری کنید
ست‌های گرم کردن و کاهش وزن: میزان تلاش خود را در هر تکرار ثبت کنید
روال‌های تمرینی سفارشی: تمرینات مورد علاقه خود را در روتین‌های شخصی‌سازی شده برای تمرین ساختار یافته و کارآمد ذخیره کنید
گروه‌های وزنه‌برداری: به گروه‌ها بپیوندید یا ایجاد کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید و در چالش‌ها رقابت کنید
امتیاز قدرت: قدرت خود را محک بزنید و بدنی متعادل بسازید
روال‌های سفارشی: برنامه‌هایی متناسب با اهداف خود ایجاد کنید
ردیابی گرم کردن: به طور موثر آماده شوید و گرم کردن‌ها را جداگانه پیگیری کنید
راهنمای بصری: با GIF های آموزشی دقیق، وزنه‌های جدید را یاد بگیرید
اضافه بار پیشرونده: حداکثر یک تکرار تخمینی (1RM)، حجم کل و سابقه وزنه‌برداری خود را پیگیری کنید

برای همه سفر تناسب اندام
مبتدی یا حرفه‌ای، Stronger در هر مرحله از مسیر از شما پشتیبانی می‌کند:

روی گروه‌های عضلانی خاصی مانند شانه‌ها، سینه، پشت یا پاها تمرکز کنید
برنامه‌های تمرینی برای تمرینات قدرتی، هایپرتروفی، بدنسازی، پاورلیفتینگ یا کاهش چربی برنامه‌ریزی کنید
حجم کل، حداکثر تکرار و سابقه وزنه‌برداری را پیگیری کنید
از Stronger به عنوان یک ردیاب وزنه‌برداری یا یک برنامه‌ریز کامل تمرین استفاده کنید

🏆 چالش‌ها و دستاوردها
با دوستان خود در چالش‌های شخصی حماسی مانند بلند کردن وزن مجسمه آزادی یا سر یک جزیره ایستر شرکت کنید. برای بلند کردن وزن ترکیبی ایستگاه فضایی بین‌المللی با دوستان خود به چالش‌های گروهی بپیوندید. دستاوردهای مادام‌العمر را آزاد کنید، نشان کسب کنید و در جدول امتیازات رقابت کنید. این تمرین با وزنه سرگرم‌کننده است.

نظر کاربران را بخوانید

"من یک مربی شخصی هستم و هر روز از Stronger استفاده می‌کنم - بهترین برنامه موجود"
"بهترین ردیاب تمرین. من Jefit، Strong و Hevy را امتحان کرده‌ام و Stronger برنده قطعی است."
«این برنامه، روند تمرینات من را متحول می‌کند. پنج ستاره!»
«یکی از بهترین برنامه‌هایی که تا به حال خریده‌ام.»

همین امروز شروع کنید
همین حالا دانلود کنید و دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه خود را شروع کنید. به یک جامعه پررونق از وزنه‌بردارانی بپیوندید که تمرینات قدرتی را از نو تعریف می‌کنند. بیایید با هم قوی‌تر وزنه بزنیم!

برنامه Stronger به هیچ وجه به برنامه‌های ردیاب تمرین، گزارش باشگاه یا تناسب اندام دیگری مانند Strong، Hevy، Jefit، Fitbod، MyFitnessPal، Fitbit، Heavyset، LiftOff، Arrow یا Gym Bros وابسته نیست.

با ما تماس بگیرید
سوالی یا پیشنهادی دارید؟ با [e-mail] تماس بگیرید

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

good

تازه‌ها

CHANGES
- Bug fixes and improvements