Stronger - Workout Gym Tracker

Atlas Smart Technologies

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

🏋️ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਲੌਗ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਸਟ੍ਰੌਂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, AI ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਟ੍ਰੌਂਗਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪੂਰਨ ਜਿਮ ਸਾਥੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂ ਮਜ਼ਬੂਤ?
ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਟ੍ਰੌਂਗਰ ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਜਿਮ ਟਰੈਕਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਨੰਬਰ ਜੋ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਸਕੁਐਟ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਗਲੋਬਲ ਤਾਕਤ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਤੱਕ ਕਿੱਥੇ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ: ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ AI ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਰਿਕਵਰੀ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਦੋਂ PR ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਐਡਵਾਂਸਡ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈੱਟ, ਰੈਪਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ: ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਰੁਟੀਨ: ਢਾਂਚਾਗਤ, ਕੁਸ਼ਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
ਲਿਫਟਿੰਗ ਸਮੂਹ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਬਣਾਓ
ਤਾਕਤ ਸਕੋਰ: ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ
ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਰੁਟੀਨ: ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ GIFs ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ: ਆਪਣੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਇੱਕ ਰੈਪ ਅਧਿਕਤਮ (1RM), ਕੁੱਲ ਵਾਲੀਅਮ, ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਮੋਢਿਆਂ, ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਕੁੱਲ ਵੌਲਯੂਮ, ਰੈਪ ਮੈਕਸ, ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਟ੍ਰੋਂਗਰ ਨੂੰ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ

🏆 ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
ਸਟੈਚੂ ਆਫ਼ ਲਿਬਰਟੀ ਜਾਂ ਈਸਟਰ ਆਈਲੈਂਡ ਹੈੱਡ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਲਾੜ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਬੈਜ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

"ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਟ੍ਰੋਂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਉੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ"
"ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ। ਮੈਂ Jefit, Strong, ਅਤੇ Hevy ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ Stronger ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੇਤੂ ਹੈ।"
"ਇਹ ਐਪ ਮੇਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਹੈ। ਪੰਜ ਸਿਤਾਰੇ!"
"ਮੈਂ ਕਦੇ ਖਰੀਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।"

ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੰਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਕੱਠੇ, ਆਓ ਸਟ੍ਰਾਂਗਰ ਨੂੰ ਲਿਫਟ ਕਰੀਏ!
ਸਟ੍ਰਾਂਗਰ ਐਪ ਹੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ, ਜਿਮ ਲੌਗ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਂਗ, ਹੇਵੀ, ਜੇਫਿਟ, ਫਿਟਬੋਡ, ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ, ਫਿਟਬਿਟ, ਹੈਵੀਸੈੱਟ, ਲਿਫਟਆਫ, ਐਰੋ, ਜਾਂ ਜਿਮ ਬ੍ਰਦਰਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਕੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹੈ? [e-mail] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

CHANGES
- Bug fixes and improvements