Stronger - Workout Gym Tracker

Atlas Smart Technologies

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

🏋️ KIFUA CHAKO CHA MAZOEZI CHA KAWAIDA NA GOMBO LA MAZOEZI
Imejengwa kwa ajili ya wapandaji wanaochukua mafunzo yao kwa uzito. Ikiaminiwa na wanariadha zaidi ya milioni 1 duniani kote, Stronger ni mpangaji rahisi na angavu wa mazoezi ili kukusaidia kutimiza malengo yako ya siha. Fuatilia mazoezi yako, pokea mafunzo ya AI, na shindana na marafiki zako. Iwe unataka kujenga nguvu, kupunguza uzito, au kubaki thabiti, Stronger ni rafiki yako mkamilifu wa mazoezi.

KWA NINI UWE NA NGUVU?

Jiunge na jumuiya ya kimataifa ya wanariadha wanaoandika mazoezi yao, wakivunja malengo ya siha, na kusaidiana. Stronger anasimama tofauti na wafuatiliaji wengine wa mazoezi kwa kutumia Alama yetu ya Nguvu ya kipekee - nambari moja inayopima nguvu yako kwa ujumla katika bench press, squat, deadlift, overhead press, na zaidi. Linganisha kuinua kwako dhidi ya viwango vya nguvu vya kimataifa, angalia mahali unapoanzia kuanzia mwanzo hadi wasomi, na utambue ni vikundi gani vya misuli vinavyohitaji kazi zaidi.

KILA KITU UNACHOHITAJI KUFANYA KAZI NADHANI

Kipanga Mazoezi: Fikia mamia ya mazoezi yaliyoundwa kwa kila kundi la misuli, pamoja na mapendekezo ya AI ili kuboresha mafunzo yako
Maarifa ya Urejeshaji: Fuatilia urejeshaji wako ili kujua wakati wa kwenda kwa PR na wakati wa kupumzika
Kifuatiliaji cha Kina: Weka kwa urahisi seti, marudio, na uzito, na ufuatilie maendeleo kwa uchanganuzi wenye nguvu
Seti za Kupasha Joto na Kuacha: Rekodi ni juhudi ngapi unazoweka katika kila rep
Ratiba za Mazoezi Maalum: Hifadhi mazoezi yako uipendayo katika ratiba zilizobinafsishwa kwa mafunzo yaliyopangwa na yenye ufanisi
Vikundi vya Kuinua: Jiunge au unda vikundi ili kubaki na motisha na kushindana katika changamoto
Alama ya Nguvu: Weka alama ya nguvu zako na ujenge mwili wenye usawa
Ratiba Zilizoundwa Mahususi: Tengeneza mipango iliyoundwa kulingana na malengo yako
Ufuatiliaji wa Kupasha Joto: Jitayarishe kwa ufanisi na ufuatilie mazoezi ya kupasha joto kando
Mwongozo wa Kuona: Jifunze kuinua mpya kwa kutumia GIF za kina za mafundisho
Mzigo Mzito Unaoendelea: Fuatilia makadirio yako ya marudio moja ya juu (1RM), jumla ya ujazo, na historia ya kuinua

KWA KILA SAFARI YA SIHA
Mwanzo au mtaalamu, Stronger anakuunga mkono kila hatua ya njia:

Zingatia makundi maalum ya misuli kama vile mabega, kifua, mgongo, au miguu
Panga utaratibu wa mazoezi ya nguvu, hypertrophy, kujenga mwili, kuinua nguvu, au kupunguza mafuta
Fuatilia jumla ya ujazo, upeo wa marudio, na historia ya kuinua
Tumia Stronger kama kifuatiliaji cha kuinua uzito au mpangaji kamili wa mafunzo

🏆 CHANGAMOTO NA MAFANIKIO
Shiriki changamoto za kibinafsi kama vile kuinua uzito wa Sanamu ya Uhuru au kichwa cha Kisiwa cha Pasaka. Jiunge na changamoto za kikundi na marafiki ili kuinua uzito wa pamoja wa Kituo cha Anga cha Kimataifa. Fungua mafanikio ya maisha yote, pata beji, na shindana kwenye ubao wa wanaoongoza. Huu ni mafunzo ya uzito yanayochezwa.

SOMA WATUMIAJI WANASEMA NINI

"Mimi ni mkufunzi binafsi na ninatumia Stronger kila siku - programu bora zaidi huko nje"
"Kifuatiliaji bora cha mazoezi. Nimejaribu Jefit, Strong, na Hevy, na Stronger ndiye mshindi dhahiri."
"Programu hii inabadilisha mchezo kwa mazoezi yangu. Nyota tano!"
"Mojawapo ya programu bora zaidi ambazo nimewahi kununua."

ANZA LEO
Pakua sasa na uanze jaribio lako la bure la siku 7. Jiunge na jumuiya inayostawi ya wanyanyuaji wanaofafanua upya mazoezi ya nguvu. Pamoja, tunyanyue Stronger!
Programu ya Stronger haihusiani na programu zingine za kufuatilia mazoezi, kumbukumbu ya mazoezi, au programu za siha kama vile Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, MyFitnessPal, Fitbit, Heavyset, LiftOff, Arrow, au Gym Bros.
WASILIANA NASI
Una swali au pendekezo? Wasiliana nasi kwa [e-mail]

Vipengele vipya

CHANGES
- Bug fixes and improvements