AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Komponeer, beplan, organiseer, herstel, korrigeer - al hierdie saai opleidingstake kan nou veilig aan die mobiele afrigter AtletIQ voorsien word. Dit sal u help om te oefen, die dinamika van die resultate duidelik te monitor en nie afwyk van die doelwit nie.

Watter geleenthede bied die atleet dan vir die AtletIQ-toepassing?

1. "Regstreekse" laai-instelling
AtletIQ - kies die intensiteit van die vragte persoonlik vir u, afhangende van die vlak van opleiding. Op grond van die resultate van die oefensessie bereken die toepassing die werksgewigte vir die volgende oefensessie.

APP-SKEMAARS
★ 100+ programme vir die huis en saal.
★ Mobile afrigter en oefensessie dagboek.
★ Vinnige oefenvervanging.
★ Outo-seleksie van werkgewigte.
★ Skep u eie programme.
★ oefensessie belonings! Kompetisies.

AtletIQ stuur opleidingsdagboeke en notaboeke terug in die tyd.

2. Die mees volledige oefenbasis
AtletIQ het die omvattendste naslaanboek vir kragoefening.

600 oefeninge met tegniek en video en foto's, voorstelle vir oefenmetodes en 'eksklusiewe' advies van ons fiksheidskenners.

3. Klaargemaakte oefensessies
U AtletIQ mobiele afrigter bevat 150 voorbereide en getoetste oefenprogramme vir gimnasiums vir meisies en mans. Die versameling bevat klassieke sterktekomplekse vir enige doel, sowel as kringopleiding volgens die Tabata-protokol.

Deur 'n opstoot- of uittrekprogram te gebruik, kan u u prestasie vinnig vir 'n spesifieke oefening verbeter.

4. Vermoë om oral met enige toerusting op te lei
Is fiksheid tuis gemakliker vir u? In hierdie geval bied die fiksheidsassistent oefeninge met halters, oefen met gewigte en ander toerusting aan om tuis te oefen.

Het u nie halters, dwarsbalke en gewigte tuis nie? Trein met jou liggaamsgewig!

Kragoefening in die gimnasium bied absoluut onbeperkte geleenthede vir fisieke ontwikkeling!

5. Wye verskeidenheid doelwitte en prestasiemiddele
AtletIQ-programme is stelle oefeninge wat die hele liggaam op die een of ander manier betrek. Maar daar is ook gespesialiseerde opleidingsplanne:

★ Hoe om bene en boude te bou
Beenoefening sal u gunsteling dag wees as u probeer om die doeltreffendste beenoefeninge - barbell squats en dumbbell lunges - in u kompleks te integreer.

Voltooi die basiese beenoefeninge met werk aan blokke en simulators of kies een van die voorgestelde programme, en die resultaat sal nie lank wees nie.

★ Hoe om arms tuis en in die gimnasium te bou: biceps en triceps
Die fiksheidsafrigter AtletIQ bevat 120 oefeninge vir die arms, asook spesiaal uitgesoekte stelle oefeninge vir die spiere van die arms met halters.

★ Hoe om die abs te pomp: oefeninge tuis en in die gimnasium
Om u abs vinnig op te pomp, is nie 'n probleem nie! Die beste oefeninge vir die "boonste" en "onderste" abs en ander oefeninge vir die buik, wat in die "spaarvarkie" van die mobiele afrigter versamel word, sal help om die maag te verwyder en abs te pomp.

★ Hoe om skouers te bou
Met AtletIQ swaai ons ons skouers met halters en blokmasjiene, doen u handdrukpers en ander oefeninge met halters op die skouers tuis en in die gimnasium.

★ Hoe om borsspiere op te bou
Die hoofoefeninge vir die borsspiere is die bankdruk, die halterbankpers op 'n helling en horisontale bank. Maar AtletIQ weet hoe om u bors effektief op tientalle ander maniere op te lei. Dit sal ook vir u interessant wees!

★ Hoe om u rug op te pomp
Gebuigde barbellrye, gebuigde halterrye, Roemeense barbellrye vorm die "goue fonds" van die katalogus van oefeninge, wat alle TOP-atlete insluit in rugspieroefening. As u dit in kombinasie met die skouerophaal en die trek van die barbell na die ken op die trapezoë gebruik, word die "agteraansig" meer volledig.

Geskep in samewerking met Ergonism®

Wat's nuut

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.