AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ይፃፉ ፣ ያቅዱ ፣ ያደራጁ ፣ ያስተካክሉ ፣ ያስተካክሉ - እነዚህ ሁሉ አሰልቺ የሥልጠና ተግባራት አሁን ለሞባይል አሠልጣኙ AtletIQ በደህና ሊሰጡ ይችላሉ። እንዲያሠለጥኑ ፣ የውጤቶችን ተለዋዋጭነት በግልጽ ለመከታተል እና ከታለመው ግብ ላለመራቅ ይረዳዎታል ፡፡

ስለዚህ ፣ የ AtletIQ ትግበራ ለአትሌቱ ምን ክፍት ነው?

1. "ቀጥታ" የጭነት ማስተካከያ
AtletIQ - በስልጠናው ደረጃ ላይ በመመስረት የጭነትዎቹን ጥንካሬ በግል ለእርስዎ ይመርጣል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ አተገባበሩ ለቀጣዩ የሥራ ክብደትን ያሰላል ፡፡

APP ቺፕስ
★ ለቤት እና ለአዳራሽ 100+ ፕሮግራሞች ፡፡
★ የሞባይል አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር።
★ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተካት።
★ የሥራ ክብደቶችን በራስ-መምረጥ ፡፡
★ የራስዎን ፕሮግራሞች ይፍጠሩ።
★ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሽልማቶች! ውድድሮች.

AtletIQ የሥልጠና ማስታወሻ ደብተሮችን እና ማስታወሻ ደብተሮችን በወቅቱ ይልካል።

2. በጣም የተሟላ የአካል እንቅስቃሴ መሠረት
AtiIQ ለጠንካይ ስልጠና እጅግ በጣም አጠቃላይ የሆነ የማጣቀሻ መጽሐፍ አለው ፡፡

600 ልምምዶች በቴክኒክ እና በቪዲዮ እና በፎቶግራፎች ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነቶች ጥቆማዎች ፣ እና ከአካል ብቃት ባለሙያዎቻችን “ልዩ” ምክሮች ጋር ፡፡

3. ዝግጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች
የእርስዎ የ AtletIQ ሞባይል አሰልጣኝ ለሴቶች እና ለወንዶች ዝግጁ እና የተፈተኑ የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን 150 ይ containsል ፡፡ ስብስቡ ለማንኛውም ዓላማ ጥንታዊ የጥንካሬ ውስብስብ ነገሮችን እንዲሁም በታባታ ፕሮቶኮል መሠረት የወረዳ ሥልጠናን ያጠቃልላል ፡፡

የመግፋት ወይም የመጎተት ፕሮግራም በመጠቀም ለተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀምዎን በፍጥነት ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

4. ከማንኛውም መሳሪያ ጋር በማንኛውም ቦታ የማሠልጠን ችሎታ
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ነውን? በዚህ ጉዳይ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረዳት ከ ‹ድብብልብል› ጋር ስልጠናዎችን ይሰጣል ፣ በቤት ውስጥ ለማሠልጠን ከክብደቶች እና ከሌሎች መሳሪያዎች ጋር ስልጠና ይሰጣል ፡፡

በቤት ውስጥ ዱባዎች ፣ መስቀሎች እና ክብደቶች የሉዎትም? በሰውነትዎ ክብደት ያሠለጥኑ!

በጂም ውስጥ የጥንካሬ ስልጠና ለአካላዊ እድገት ፍጹም ያልተገደበ ዕድሎችን ይሰጣል!

5. ሰፊ ግቦች እና የስኬት መንገዶች
የ AtletIQ መርሃግብሮች መላውን ሰውነት በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የሚያሳትፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስቦች ናቸው ፡፡ ግን ደግሞ ልዩ የሥልጠና ዕቅዶች አሉ-

★ እግሮችን እና ዳሌዎችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል
በጣም ውጤታማ የሆኑ የእግር ልምዶችን - የባርቤል ስኩዊቶች እና ድባብቤል ሳንባዎችን - ወደ ውስብስብዎ ለማዋሃድ ሲሞክሩ የእግር ስልጠና የእርስዎ ተወዳጅ ቀን ይሆናል ፡፡

የመሠረታዊ እግር ልምዶችን በብሎክ እና አስመሳዮች ሥራ ላይ ያጠናቅቁ ወይም ከታቀዱት መርሃግብሮች ውስጥ አንዱን ይምረጡ እና ውጤቱ ብዙም አይመጣም ፡፡

★ በቤት እና በጂም ውስጥ እጆችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል-ቢስፕስ እና ትሪፕስፕስ
የአካል ብቃት አሰልጣኝ AtletIQ ለክንዶቹ 120 ልምምዶችን ይ containsል ፣ በተለይም ለሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን በድምፅ ብልጭታዎች ይ selectedል ፡፡

★ የሆድ ዕቃን እንዴት እንደሚጭኑ በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የሆድዎን ሆድ በፍጥነት ማጉላት ችግር አይደለም! ለ “የላይኛው” እና ለ “በታችኛው” የሆድ እና ሌሎች የሰውነት እንቅስቃሴዎች በሞባይል አሠልጣኙ ‹piggy bank› ውስጥ የተሰበሰቡት ምርጥ ልምዶች ሆዱን ለማስወገድ እና የሆድ ዕቃን ለማንሳት ይረዳሉ ፡፡

★ ትከሻዎችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል
በአትሌቲአይክ በትከሻችን በባርበሎች እና በብሎክ ማሽኖች እንወዛወዛለን ፣ በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ በትከሻዎች ላይ ባሉ ዱባዎች ላይ የደብልብል ፕሬስ መቀመጫን እና ሌሎች ልምዶችን እናደርጋለን ፡፡

★ የጡንቻ ጡንቻዎችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል
የፔክታር ጡንቻዎች ዋና ዋና መልመጃዎች የቤንች ማተሚያ ፣ የዲምቤል ቤንች በመጠምዘዣ እና አግድም አግዳሚ ወንበር ላይ ናቸው ፡፡ AtletIQ ግን በደርዘን የሚቆጠሩ ሌሎች መንገዶችን ደረትዎን በብቃት እንዴት ማሠልጠን እንደሚቻል ያውቃል ፡፡ ለእርስዎም አስደሳች ይሆናል!

★ ጀርባዎን እንዴት ማንሳት እንደሚችሉ
የታጠፈ-በላይ የባርቤል ረድፎች ፣ የታጠፈ-በላይ dumbbell ረድፎች ፣ የሮማኒያ የባርቤል ረድፎች ሁሉም TOP አትሌቶች ከኋላ የጡንቻን ሥልጠና ውስጥ ያካተቱትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማውጫ “ወርቃማ ፈንድ” ይይዛሉ ፡፡ እነሱን ከባርቤል ትከሻዎች እና ከባርቤል ጋር በትራዚዞይድ ላይ ወደ አገጭ ሲጎትቱ በጥምር መጠቀሙ የ “የኋላ እይታ” ይበልጥ የተሟላ ያደርገዋል ፡፡

ከ Ergonism® ጋር በመተባበር የተፈጠረ®

ምን አዲስ ነገር አለ

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.