AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Складаць, планаваць, арганізоўваць, фіксаваць, карэктаваць - усе гэтыя сумныя задачы трэнінгу зараз можна смела даць мабільным трэнеру AtletIQ. Яно дапаможа трэніравацца, дакладна сачыць за дынамікай вынікаў і ня адхіляцца ад вызначанай мэты.

Такім чынам, якія магчымасці раскрывае перад спартсменам прыкладанне AtletIQ?

1. «Жывая» падладка нагрузак
AtletIQ - падбірае інтэнсіўнасць нагрузак персанальна пад вас у залежнасці ад узроўню трэніраванасці. Па выніках трэніроўкі прыкладанне разлічвае працоўныя вагі для наступнай.

фішка ДАДАТКІ
★ 100+ праграм для дома і залы.
★ Мабільны трэнер і дзённік трэніровак.
★ Хуткая замена практыкаванняў.
★ Аўта-падбор працоўных вагаў.
★ Стварай свае праграмы.
★ Узнагароды за трэніроўкі! Спаборніцтвы.

AtletIQ адпраўляе ў мінулае часы трэніровачных дзённікаў і нататнікаў.

2. Самая поўная база практыкаванні
AtletIQ размяшчае самым поўным даведнікам сілавых практыкаванняў.

600 практыкаванняў з апісаннем тэхнікі і відэа- і фотаматэрыяламі, прапановай рэжымаў выканання, а таксама «эксклюзіўнымі» парадамі ад нашых фітнес-экспертаў.

3. Гатовыя планы трэніровак
Твой мабільны трэнер AtletIQ змяшчае 150 гатовых і пратэставаных праграмы трэніровак у трэнажорнай зале для дзяўчат і для мужчын. У калекцыі класічныя сілавыя комплексы пад любыя мэты, а таксама кругавыя трэніроўкі па Табата пратаколу.

Выкарыстоўваючы праграму адцісканняў ад падлогі або падцягванняў, вы зможаце хутка палепшыць свой вынік у канкрэтным практыкаванні.

4. Магчымасць трэніравацца дзе заўгодна з любым інвентаром
Фітнес дома для вас зручней? У такім выпадку фітнес-памочнік прапануе практыкаванні з гантэлямі, трэніроўкі з гірамі і іншымі снарадамі для трэніровак у хатніх умовах.

Няма хаты Гантэлю, перакладзіны і гір? Трэніруйцеся з вагой цела!

Сілавыя трэніроўкі ў трэнажорнай зале даюць і зусім неабмежаваныя магчымасці для фізічнага развіцця!

5. Шырокі выбар мэтаў і сродкаў дасягнення
Праграмы AtletIQ - гэта комплексы практыкаванняў, так ці інакш задзейнічаюць ўсё цела. Але ёсць і спецыялізаваныя трэніровачныя планы:

★ Як напампаваць ногі і ягадзіцы
«Падрыхтоўка ног» стане вашым любімым днём, калі вы паспрабуеце інтэграваць у свой комплекс самыя эфектыўныя практыкаванні для ног - прысяданні са штангай і выпады з гантэлямі.

Дапоўніце базавыя практыкаванні для ног працай на блоках і трэнажорах або выберыце адну з прапанаваных праграм, і вынік не прымусіць сябе чакаць.

★ Як напампаваць рукі ў хатніх умовах і ў зале: біцэпсы і трыцэпс
Фітнес-трэнер AtletIQ змяшчае 120 практыкаванняў на рукі, а таксама спецыяльна падабраныя для жанчын комплексы практыкаванняў для цягліц рук з гантэлямі.

★ Як правільна пампаваць прэс: практыкаванні ў хатніх умовах і ў зале
Хутка напампаваць прэс не праблема! Лепшыя практыкаванні на «верхні» і «ніжні» прэс і іншыя практыкаванні для жывата, сабраныя ў «скарбонцы» мабільнага трэнера, дапамогуць прыбраць жывот і напампаваць кубікі прэса.

★ Як напампаваць плечы
З AtletIQ качаем плечы штангамі і блокавымі трэнажорамі, выконваем жым гантэлей седзячы і іншыя практыкаванні з гантэлямі на плечы ў хатніх умовах і ў трэнажорнай зале.

★ Як напампаваць грудныя мышцы
Асноўныя практыкаванні на грудныя мышцы - гэта жым штангі лежачы, жым гантэлей лежачы на ​​нахіленай і гарызантальнай лаўцы. Але AtletIQ ведае, як рэзультатыўна трэніраваць грудзі дзесяткамі іншых спосабаў. Вам гэта таксама будзе цікава!

★ Як напампаваць спіну
Цяга штангі у нахіле, цяга гантэль у нахіле, румынская цяга са штангай складаюць "залаты фонд" каталога практыкаванняў, якія ўключаюць у трэніроўкі цягліц спіны ўсе ТОП-овые атлеты. Выкарыстанне іх у комплексе са Шрагом са штангай і цягамі штангі да падбародка на трапецыі зробяць «выгляд ззаду» больш завершаным.

Калі створанае пры супрацоўніцтве з Ergonism®

Што новага

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.