AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Redactar, planificar, organitzar, arreglar, corregir: totes aquestes avorrides tasques d’entrenament ara es poden proporcionar de forma segura a l’entrenador mòbil AtletIQ. Us ajudarà a entrenar-vos, supervisar clarament la dinàmica dels resultats i no desviar-vos de l’objectiu previst.

Llavors, quines oportunitats obre l’aplicació AtletIQ a l’esportista?

1. Sintonització de càrrega "en directe"
AtletIQ: selecciona personalment la intensitat de les càrregues, en funció del nivell d’entrenament. En funció dels resultats de l’entrenament, l’aplicació calcula els pesos de treball del següent.

XIPS D'APLICACIÓ
★ Més de 100 programes per a la llar i el saló.
★ Entrenador mòbil i diari d'entrenament.
★ Substitució ràpida d'exercicis.
★ Selecció automàtica de peses de treball.
★ Crea els teus propis programes.
★ Recompenses d’entrenament! Competicions.

AtletIQ envia dietaris i quaderns d’entrenament enrere en el temps.

2. La base d’exercicis més completa
AtletIQ té el llibre de referència més complet sobre entrenament de força.

600 exercicis amb tècnica i vídeo i fotografies, suggeriments de modes d'exercici i consells "exclusius" dels nostres experts en condicionament físic.

3. Plans d’entrenament preparats
El vostre entrenador mòbil AtletIQ conté 150 programes d’entrenament de gimnàs ja fets i provats per a noies i homes. La col·lecció inclou complexos de força clàssics per a qualsevol propòsit, així com entrenaments de circuits segons el protocol Tabata.

Mitjançant un programa de flexió o arrencada, podeu millorar ràpidament el vostre rendiment per a un exercici concret.

4. Capacitat per entrenar a qualsevol lloc amb qualsevol equip
L’activitat física a casa és més convenient per a vosaltres? En aquest cas, l’assistent de fitness oferirà exercicis amb peses, entrenament amb peses i altres equips per entrenar a casa.

No teniu peses, barres transversals i peses a casa? Entrena amb el teu pes corporal!

L’entrenament de força al gimnàs proporciona oportunitats absolutament il·limitades per al desenvolupament físic.

5. Àmplia gamma d’objectius i mitjans d’assoliment
Els programes AtletIQ són conjunts d’exercicis que impliquen tot el cos d’una manera o d’una altra. Però també hi ha plans de formació especialitzats:

★ Com construir cames i natges
L’entrenament de cames serà el vostre dia preferit mentre intenteu integrar els exercicis de cames més eficaços (pissarres de peses i estocades amb peses) al vostre complex.

Complementeu els exercicis bàsics de cames amb treballs en blocs i simuladors o escolliu un dels programes proposats, i el resultat no trigarà a arribar.

★ Com construir braços a casa i al gimnàs: bíceps i tríceps
L’entrenador físic AtletIQ conté 120 exercicis per als braços, a més de conjunts d’exercicis específics per a dones per als músculs dels braços amb peses.

★ Com bombar els abdominals: exercicis a casa i al gimnàs
Bombar els abdominals ràpidament no és un problema. Els millors exercicis per als abdominals "superior" i "inferior" i altres exercicis per a l'abdomen, recollits a la "guardiola" de l'entrenador mòbil, ajudaran a treure l'estómac i bombejar els abdominals.

★ Com construir espatlles
Amb l’AtletIQ, movem les espatlles amb peses i màquines de bloqueig, fem exercicis per seure amb pressions de manuelles i altres exercicis amb peses a les espatlles a casa i al gimnàs.

★ Com construir músculs pectorals
Els principals exercicis per als músculs pectorals són la premsa de banc, la premsa de banc de mancuernes sobre un banc inclinat i horitzontal. Però l’AtletIQ sap entrenar el pit de manera efectiva en dotzenes d’altres maneres. També serà interessant per a vosaltres!

★ Com bombejar l'esquena
Les files de peses doblegades, les files de peses doblegades i les files de peses romaneses constitueixen el "fons daurat" del catàleg d'exercicis, que tots els atletes TOP inclouen en l'entrenament muscular de l'esquena. Utilitzar-los en combinació amb barres d'espatlles i tiradors de barra fins a la barbeta del trapezoide farà que la "vista posterior" sigui més completa.

Creat en col·laboració amb Ergonism®

Novetats

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.