AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Koostage, planeerige, korraldage, parandage, parandage - kõiki neid igavaid treeningülesandeid saab nüüd turvaliselt pakkuda mobiilsele treenerile AtletIQ. See aitab teil treenida, jälgida selgelt tulemuste dünaamikat ja mitte kõrvale kalduda kavandatud eesmärgist.

Niisiis, milliseid võimalusi avab AtletIQ rakendus sportlasele?

1. "Live" koormuse häälestamine
AtletIQ - valib koormuste intensiivsuse teie jaoks isiklikult, sõltuvalt treenituse tasemest. Treeningu tulemuste põhjal arvutab rakendus järgmise töömassi.

Rakenduse kiibid
★ 100+ programmi koju ja saali.
★ mobiilne treener ja treeningpäevik.
★ Kiire treeningu asendamine.
★ Töökaalude automaatne valik.
★ Looge oma programmid.
★ treeningu preemiad! Võistlused.

AtletIQ saadab koolituspäevikud ja märkmikud ajas tagasi.

2. Kõige täielikum treeningbaas
AtletIQ-l on jõutreeningu jaoks kõige põhjalikum teatmeteos.

600 harjutust koos tehnika, video ja fotodega, soovitused treeningrežiimide kohta ja meie spordiekspertide „eksklusiivsed” nõuanded.

3. Valmis treeningplaanid
Teie AtletIQ mobiilne treener sisaldab 150 valmis ja testitud jõusaalitreeningu programmi tüdrukutele ja meestele. Kollektsioon sisaldab klassikalisi jõukomplekse igaks otstarbeks, samuti ringtreeninguid vastavalt Tabata protokollile.

Push- või pull-up-programmi abil saate kiiresti oma konkreetse harjutuse sooritust parandada.

4. Võimalus treenida ükskõik kus mis tahes varustusega
Kas kodus sobivus on teie jaoks mugavam? Sellisel juhul pakub võimlemisassistent hantlitega harjutusi, raskustega treenimist ja muud varustust kodus treenimiseks.

Kas teil pole kodus hantleid, põiktalasid ja raskusi? Treeni oma kehakaaluga!

Jõutreening jõusaalis annab absoluutselt piiramatud võimalused füüsiliseks arenguks!

5. Lai eesmärkide ja saavutamisvahendite valik
AtletIQ programmid on harjutuste kogumid, mis hõlmavad ühel või teisel viisil kogu keha. Kuid on ka spetsiaalseid koolituskavasid:

★ Kuidas ehitada jalgu ja tuharaid
Jalgatreening on teie lemmikpäev, kui proovite integreerida oma kompleksi kõige tõhusamad jalaharjutused - kangikükid ja hantlid.

Täiendage jalgade põhiharjutusi plokkide ja simulaatorite tööga või valige üks pakutavatest programmidest ja tulemus ei ole kaua oodata.

★ Kuidas kodus ja jõusaalis relvi ehitada: biitseps ja triitseps
Fitness-treener AtletIQ sisaldab 120 harjutust kätele, samuti spetsiaalselt naistele valitud harjutuste komplekte hantlitega käsilihastele.

★ Kuidas kõhulihaseid pumpada: harjutused kodus ja jõusaalis
Kiire kõhulihaste pumpamine pole probleem! Mobiilse treeneri "notsu panka" kogutud parimad "ülemise" ja "alumise" kõhulihaste harjutused ning muud kõhuharjutused aitavad mao eemaldada ja kõhulihaseid üles pumbata.

★ kuidas ehitada õlad
AtletIQ-ga kiigutame õlgu kangide ja plokimasinatega, teeme kodus ja jõusaalis hantlitega istumist ja muid õlgadele mõeldud hantlitega harjutusi.

★ Kuidas ehitada rinnalihaseid
Rinnalihaste peamisteks harjutusteks on pingipress, hantli pingipress kallakul ja horisontaalsel pingil. Kuid AtletIQ teab, kuidas oma rinda tõhusalt treenida kümnetel muudel viisidel. See on huvitav ka teile!

★ kuidas oma selga üles pumbata
Kummardatud kangiread, painutatud hantliread, Rumeenia kangiread moodustavad harjutuste kataloogi "kuldfondi", mille kõik TOP-i sportlased kaasavad seljalihaste treeningutesse. Nende kasutamine koos õlavarre kehitamise ja trapetsil lõua külge tõmbamise abil muudab "tagantvaate" terviklikumaks.

Loodud koostöös ettevõttega Ergonism®

Mis on uut?

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.