AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Kirjoita, suunnittele, järjestä, korjaa, korjaa - kaikki nämä tylsät harjoitustehtävät voidaan nyt tarjota turvallisesti liikkuvalle kouluttajalle AtletIQ. Se auttaa sinua harjoittelemaan, seuraamaan selvästi tulosten dynamiikkaa eikä poikkea aiotusta tavoitteesta.

Joten mitä mahdollisuuksia AtletIQ-sovellus tarjoaa urheilijalle?

1. "Live" kuormituksen viritys
AtletIQ - valitsee kuormituksen voimakkuuden henkilökohtaisesti sinulle koulutustasosta riippuen. Harjoittelun tulosten perusteella sovellus laskee seuraavan painon työpainot.

APP-sirut
★ yli 100 ohjelmaa kotiin ja saliin.
Mobiili kouluttaja ja harjoituspäiväkirja.
Nopea harjoittelun vaihto.
★ Automaattinen työpainojen valinta.
★ Luo omat ohjelmat.
Treenipalkinnot! Kilpailut.

AtletIQ lähettää harjoituspäiväkirjoja ja muistikirjoja ajassa taaksepäin.

2. Täydellisin harjoituskanta
AtletIQ: lla on kattavin voimaharjoittelun käsikirja.

600 harjoitusta tekniikalla, videoilla ja valokuvilla, liikuntamuotoja koskevia ehdotuksia ja kuntoasiantuntijoidemme "yksinoikeudellisia" neuvoja.

3. Valmiit harjoitussuunnitelmat
AtletIQ-mobiilivalmentajasi sisältää 150 valmiita ja testattuja kuntosaliohjelmia tytöille ja miehille. Kokoelma sisältää klassisia voimakomplekseja mihin tahansa tarkoitukseen, samoin kuin harjoittelua Tabata-protokollan mukaisesti.

Push-up- tai pull-up-ohjelmalla voit nopeasti parantaa suoritustasi tietyssä harjoituksessa.

4. Kyky kouluttaa missä tahansa laitteilla
Onko kunto kotona sinulle helpompaa? Tällöin kuntoavustaja tarjoaa harjoituksia käsipainoilla, harjoittelua painoilla ja muita laitteita kotiharjoitteluun.

Eikö sinulla ole käsipainoja, poikkipalkkeja ja painoja kotona? Harjoittele painosi mukaan!

Voimaharjoittelu kuntosalilla antaa ehdottomasti rajattomat mahdollisuudet fyysiseen kehitykseen!

5. Laaja valikoima tavoitteita ja keinoja saavuttaa
AtletIQ-ohjelmat ovat harjoitussarjoja, joihin koko keho osallistuu tavalla tai toisella. Mutta on myös erikoistuneita koulutussuunnitelmia:

★ Kuinka rakentaa jalat ja pakarat
Jalkaharjoittelu on suosikkipäiväsi, kun yrität integroida tehokkaimmat jalkaharjoitukset - tangon kyykky ja käsipainot - kompleksiisi.

Täydennä jalkojen perusharjoituksia lohkojen ja simulaattoreiden kanssa tehtävällä työllä tai valitse jokin ehdotetuista ohjelmista, niin tulos ei ole kauan odotettavissa.

★ Kuinka rakentaa aseita kotona ja kuntosalilla: hauis ja triceps
Fitness Trainer AtletIQ sisältää 120 harjoitusta käsivarsille sekä erityisesti naisille valittuja harjoitussarjoja käsivarsien lihaksille käsipainoilla.

★ Kuinka pumpata abs: harjoitukset kotona ja kuntosalilla
Vatsan nopea pumppaus ei ole ongelma! Parhaat "ylemmän" ja "alemman" abs-harjoitukset ja muut vatsan harjoitukset, jotka on kerätty liikkuvan kouluttajan "säästöpossuun", auttavat poistamaan vatsan ja pumppaamaan abs.

★ Kuinka rakentaa hartiat
AtletIQ: lla heilutamme hartiamme tangoilla ja lohkareilla, teemme käsipainolla istumista ja muita harjoituksia käsipainoilla olkilla kotona ja kuntosalilla.

★ Kuinka rakentaa rintalihaksia
Rintalihasten pääharjoitukset ovat penkkipunnerrus, käsipainopenkkipainelu kaltevalla ja vaakasuoralla penkillä. Mutta AtletIQ tietää, miten tehokkaasti kouluttaa rintaasi kymmenillä muilla tavoilla. Se on mielenkiintoista myös sinulle!

★ Kuinka pumpata selkäsi
Taivutetut barbellirivit, taivutetut käsipainorivit, romanialaiset barbellirivit muodostavat harjoitushakemiston "kultaisen rahaston", jonka kaikki TOP-urheilijat sisällyttävät selkälihaskoulutukseen. Niiden käyttö yhdessä barbell-olkapäiden ja barbell-vetojen kanssa trapetsin leukaan tekee "takanäkymästä" täydellisemmän.

Luotu yhteistyössä Ergonismin kanssa

Uutta

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.