AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

לחבר, לתכנן, לארגן, לתקן, לתקן - כעת ניתן לספק בבטחה את משימות האימון המשעממות הללו למאמן הנייד AtletIQ. זה יעזור לך להתאמן, לפקח בבירור על הדינמיקה של התוצאות ולא לסטות מהמטרה המיועדת.

אז, אילו הזדמנויות נפתחת בפני הספורטאי אפליקציית AtletIQ?

1. כוונון עומס "חי"
AtletIQ - בוחרת את עוצמת העומסים באופן אישי עבורך, תלוי ברמת האימון. בהתבסס על תוצאות האימון, היישום מחשב את משקלי העבודה עבור הבא.

שבבי אפליקציות
★ 100+ תוכניות לבית ולאולם.
★ מאמן נייד ויומן אימונים.
★ החלפת תרגילים מהירה.
★ בחירה אוטומטית של משקולות עבודה.
★ צור תוכניות משלך.
★ תגמולי אימון! תחרויות.

AtletIQ שולחת יומני הדרכה ומחברות אחורה בזמן.

2. בסיס התרגילים השלם ביותר
ל- AtletIQ יש ספר העיון המקיף ביותר לאימוני כוח.

600 תרגילים בטכניקה ווידאו וצילומים, הצעות למצבי אימון ועצות "בלעדיות" ממומחי הכושר שלנו.

3. תוכניות אימון מוכנות
המאמן הנייד של AtletIQ שלך מכיל 150 תוכניות אימון בחדר כושר מוכנות ונבדקות לילדות וגברים. הקולקציה כוללת מתחמי כוח קלאסיים לכל מטרה, כמו גם אימוני מעגל על ​​פי פרוטוקול טבטה.

על ידי שימוש בתוכנית דחיפה או משיכה, תוכל לשפר במהירות את ביצועי תרגיל מסוים.

4. יכולת להתאמן בכל מקום עם ציוד כלשהו
הכושר בבית נוח יותר עבורך? במקרה זה, עוזר הכושר יציע תרגילים עם משקולות, אימונים עם משקולות וציוד אחר לאימון בבית.

אין לך משקולות, מוטות ומשקולות בבית? התאמן עם משקל גופך!

אימוני כוח בחדר הכושר מעניקים הזדמנויות בלתי מוגבלות לחלוטין להתפתחות גופנית!

5. מגוון רחב של יעדים ואמצעי הישג
תוכניות AtletIQ הן קבוצות של תרגילים המערב את כל הגוף בצורה זו או אחרת. אבל יש גם תוכניות הכשרה מיוחדות:

★ כיצד לבנות רגליים וישבן
אימון רגליים יהיה היום המועדף עליכם כאשר תנסו לשלב את תרגילי הרגליים היעילים ביותר - סקוואט משקולות וריאות משקולות - במתחם שלכם.

השלם את תרגילי הרגליים הבסיסיים בעבודה על בלוקים וסימולטורים או בחר באחת מהתוכניות המוצעות, והתוצאה לא תאחר להגיע.

★ כיצד לבנות זרועות בבית ובחדר הכושר: שרירי התלת ראשי והתלת ראשי
מאמן הכושר AtletIQ מכיל 120 תרגילים לזרועות, כמו גם קבוצות תרגילים שנבחרו במיוחד עבור נשים לשרירי הזרועות עם משקולות.

★ כיצד לשאוב את שרירי הבטן: תרגילים בבית ובחדר הכושר
לשאוב את שרירי הבטן במהירות זו לא בעיה! התרגילים הטובים ביותר לשרירי הבטן העליונים וה"תחתונים "ותרגילים אחרים לבטן, שנאספו ב"גזרת החזיר" של המאמן הנייד, יעזרו להסיר את הבטן ולשאוב שרירי הבטן.

★ כיצד לבנות כתפיים
עם AtletIQ אנו מניפים את כתפינו עם משקולות וחוסמים מכונות, מבצעים ישיבה של לחיצת משקולת ותרגילים אחרים עם משקולות על הכתפיים בבית ובחדר הכושר.

כיצד לבנות שרירי חזה
התרגילים העיקריים לשרירי החזה הם לחץ על הספסל, לחץ על ספסל משקולת על שיפוע וספסל אופקי. אבל AtletIQ יודעת לאמן ביעילות את החזה בעשרות דרכים אחרות. זה יהיה מעניין גם עבורכם!

כיצד לשאוב את הגב
שורות משקולות כפופות, שורות משקולות כפופות, שורות משקולות רומניות מהוות את "קרן הזהב" של קטלוג התרגילים, שכל ספורטאי ה- TOP כוללים באימון שרירי הגב. השימוש בהם בשילוב עם משיכת כתפיים ומוט למשוך לסנטר בטרפז יהפוך את "המבט האחורי" למלא יותר.

נוצר בשיתוף פעולה עם Ergonism®

מה חדש?

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.