AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Semja, skipuleggja, skipuleggja, laga, leiðrétta - öll þessi leiðinlegu þjálfunarverkefni er nú örugglega hægt að útvega farsímaþjálfaranum AtletIQ. Það mun hjálpa þér að þjálfa, fylgjast skýrt með gangverki niðurstaðna og ekki víkja frá ætluðu markmiði.

Svo, hvaða tækifæri opnar íþróttamaðurinn AtletIQ forritið?

1. „Lifandi“ álagsstillingu
AtletIQ - velur styrk álagsins persónulega fyrir þig, allt eftir þjálfunarstigi. Byggt á niðurstöðum æfingarinnar reiknar forritið fram vinnuþyngdina fyrir þá næstu.

APP flís
★ 100+ forrit fyrir heimili og sal.
★ Farsímaþjálfari og æfingadagbók.
★ Fljótleg æfingaskipti.
★ Sjálfvirkt val á vinnuþyngd.
★ Búðu til þín eigin forrit.
★ Verðlaun fyrir líkamsþjálfun! Keppnir.

AtletIQ sendir þjálfunardagbækur og minnisbækur aftur í tímann.

2. Heillasta æfingagrunnurinn
AtletIQ er með umfangsmestu uppflettiritið fyrir styrktarþjálfun.

600 æfingar með tækni og myndbandi og ljósmyndum, tillögur að æfingastillingum og „einkarétt“ ráð frá líkamsræktarsérfræðingum okkar.

3. Tilbúin líkamsræktaráætlun
AtletIQ farsímaþjálfarinn þinn inniheldur 150 tilbúin og prófuð líkamsræktarþjálfun fyrir stelpur og karla. Safnið inniheldur sígildar styrkleikafléttur í hvaða tilgangi sem er, auk hringþjálfunar samkvæmt Tabata samskiptareglum.

Með því að nota push-up eða pull-up forrit geturðu fljótt bætt árangur þinn fyrir tiltekna æfingu.

4. Hæfni til að æfa hvar sem er með hvaða búnað sem er
Er líkamsrækt heima þægilegri fyrir þig? Í þessu tilfelli mun líkamsræktaraðstoðarmaðurinn bjóða upp á æfingar með handlóðum, þjálfun með lóðum og öðrum búnaði til þjálfunar heima.

Ertu ekki með lóðir, þverslá og lóð heima? Lestu með líkamsþyngd þína!

Styrktarþjálfun í líkamsræktarstöðinni gefur algerlega ótakmarkað tækifæri til líkamsþroska!

5. Fjölbreytt úrval markmiða og afreksleiða
AtletIQ forritin eru æfingar sem taka þátt í öllum líkamanum á einn eða annan hátt. En það eru líka sérhæfð þjálfunaráætlanir:

★ Hvernig á að byggja fætur og rass
Fótaæfing verður uppáhalds dagurinn þinn þegar þú reynir að samþætta árangursríkustu fótæfingarnar - lyftistöng með lyftistöng og dumbbell lunges - í flókið þitt.

Bættu grunnæfingarnar við fótinn með vinnu við kubba og hermi eða veldu eitt af fyrirhuguðum forritum og niðurstaðan mun ekki bíða lengi.

★ Hvernig á að byggja vopn heima og í ræktinni: tvíhöfða og þríhöfða
Fitness Trainer AtletIQ inniheldur 120 æfingar fyrir handleggina, sem og sérstaklega valnar fyrir konur æfingasett fyrir vöðva handlegganna með handlóðum.

★ Hvernig á að dæla abs: æfingar heima og í ræktinni
Það er ekki vandamál að dæla upp maganum fljótt! Bestu æfingarnar fyrir „efri“ og „neðri“ maga og aðrar æfingar fyrir kvið, sem safnað er í „sparibauk“ farsímaþjálfarans, hjálpa til við að fjarlægja magann og dæla upp maga.

★ Hvernig á að byggja upp axlir
Með AtletIQ sveiflum við öxlum með lyftistöngum og lokum vélum, gerum handlóðapressu og aðrar æfingar með handlóðum á öxlunum heima og í ræktinni.

★ Hvernig á að byggja upp bringuvöðva
Helstu æfingarnar fyrir bringuvöðvana eru bekkpressan, lyftibekkpressan á halla og láréttur bekkur. En AtletIQ veit hvernig á að þjálfa bringuna á áhrifaríkan hátt á tugum annarra leiða. Það verður áhugavert fyrir þig líka!

★ Hvernig á að dæla upp bakinu
Bent-over barbell raðir, bug-over dumbbell raðir, rúmenskar barbell raðir mynda "gullna sjóðinn" í skrá yfir æfingar, sem allir TOP íþróttamenn eru með í bakvöðvaþjálfun. Með því að nota þær í sambandi við lyftingartöppur með lyftistöng og lyftistöng við hökuna á trapisunni verður „baksýnin“ fullkomnari.

Búið til í samstarfi við Ergonism®

Nýjungar

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.