AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

შეადგინეთ, დაგეგმეთ, ორგანიზეთ, დაასწორეთ, შეასწორეთ - ყველა ეს მოსაწყენი სასწავლო ამოცანა ახლა უკვე უსაფრთხოდ შეიძლება მიეწოდოთ მობილურ ტრენერ AtletIQ- ს. ის დაგეხმარებათ ვარჯიშობდეთ, მკაფიოდ დააკვირდეთ შედეგების დინამიკას და არ გადაუხვიოთ მიზანს.

რა შესაძლებლობები აქვს AtletIQ პროგრამას სპორტსმენისთვის?

1 "ცოცხალი" დატვირთვის რეგულირება
AtletIQ - ტრენინგის დონის მიხედვით, პირადად ირჩევს დატვირთვის ინტენსივობას. ვარჯიშის შედეგების საფუძველზე, პროგრამა ითვლის მომდევნო სამუშაო წონას.

აპლიკაციების ჩიპები
+ 100+ პროგრამა სახლისა და დარბაზისთვის.
★ მობილური ტრენერი და ვარჯიშის დღიური.
Exercise ვარჯიშის სწრაფი ჩანაცვლება.
Working სამუშაო წონების ავტომატური შერჩევა.
★ შექმენით საკუთარი პროგრამები.
★ სავარჯიშო ჯილდოები! კონკურსები

AtletIQ აგზავნის სასწავლო დღიურებსა და ნოუთბუქებს დროში.

2 ყველაზე სრულყოფილი სავარჯიშო ბაზა
AtletIQ– ს აქვს ძალზე ყოვლისმომცველი ცნობარი ძალის სწავლებისთვის.

600 სავარჯიშო ტექნიკითა და ვიდეოთი და ფოტოსურათებით, სავარჯიშო რეჟიმის შემოთავაზებებით და "ექსკლუზიური" რჩევით ჩვენი ფიტნეს ექსპერტებისგან.

3 მზა ვარჯიშის გეგმები
თქვენი AtletIQ მობილური ტრენერი შეიცავს 150 მზა და აპრობირებულ სავარჯიშო სავარჯიშო პროგრამას გოგონებისა და მამაკაცებისათვის. კოლექციაში შედის კლასიკური ძალის კომპლექსები ნებისმიერი მიზნისთვის, აგრეთვე წრიული ვარჯიში ტაბატას პროტოკოლის შესაბამისად.

ბიძგების ან დაწევის პროგრამის გამოყენებით შეგიძლიათ სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება კონკრეტული ვარჯიშისთვის.

4 ნებისმიერი ტექნიკის მომზადების შესაძლებლობა
თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია ფიტნეს სახლში? ამ შემთხვევაში, ფიტნესის ასისტენტი შემოგთავაზებთ ვარჯიშებს ჰანტელებით, ვარჯიშებით წონით და სხვა აღჭურვილობით სახლში ვარჯიშისთვის.

არ გაქვთ სახლში ჰანტელები, ჯვარი და წონით? ივარჯიშეთ თქვენი სხეულის წონით!

სავარჯიშო დარბაზში ძალისმიერი ვარჯიში აბსოლუტურად შეუზღუდავ შესაძლებლობებს იძლევა ფიზიკური განვითარებისათვის!

5 ფართო სპექტრის მიზნები და მიღწევების საშუალებები
AtletIQ პროგრამები არის სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელიც ამა თუ იმ ფორმით მოიცავს მთელს სხეულს. არსებობს სპეციალური ტრენინგების გეგმებიც:

★ როგორ უნდა ავაშენოთ ფეხები და დუნდულები
ფეხის ვარჯიში იქნება თქვენი საყვარელი დღე, რადგან თქვენ შეეცდებით ყველაზე ეფექტური ვარჯიშის ვარჯიშები - წვერა წნევა და ჰანტელი - თქვენს კომპლექსში ინტეგრირება.

შეავსეთ ძირითადი სავარჯიშოები ბლოკებსა და ტრენაჟორებზე მუშაობით ან შეარჩიეთ შემოთავაზებული პროგრამებიდან ერთ – ერთი, და შედეგს არ დააყოვნებს.

★ როგორ უნდა ავაშენოთ იარაღი სახლში და სავარჯიშო დარბაზში: ბიცეპსი და ტრიცეპსი
ფიტნეს მწვრთნელი AtletIQ შეიცავს 120 ვარჯიშს მკლავებისთვის, ასევე სპეციალურად ქალებისთვის შერჩეულ ვარჯიშებს კუნთების კუნთებისთვის ჰანტელებით.

★ როგორ ვტუმბავთ აბსს: ვარჯიშები სახლში და სავარჯიშო დარბაზში
მუცლის ღრუს სწრაფად დატუმბვა პრობლემა არ არის! საუკეთესო ვარჯიშები "ზედა" და "ქვედა" მუცლისთვის და სხვა ვარჯიშები მუცლისთვის, მობილური მწვრთნელის "ყულაბაში" შეგროვებული, ხელს შეუწყობს კუჭის მოცილებას და მუცლის ღრუს ამოღებას.

★ როგორ უნდა ავაშენოთ მხრები
AtletIQ– ის საშუალებით, ჩვენ მხრებს ვხვევთ წვერით და ბლოკირების აპარატებით, ვაკეთებთ ჰანტელ – პრესის ჯდომას და სხვა ვარჯიშებს მხრებზე სახლში და სავარჯიშო დარბაზში.

როგორ უნდა ავაშენოთ გულმკერდის კუნთები
გულმკერდის კუნთების ძირითადი ვარჯიშებია სკამის წნეხი, ჰანტელის სკამის დაჭერი დახრილ და ჰორიზონტალურ სკამზე. მაგრამ AtletIQ– მ იცის, როგორ მოახდინოს გულმკერდის ეფექტურად მომზადება ათობით სხვა გზით. თქვენთვისაც საინტერესო იქნება!

★ როგორ ტუმბო ზურგზე
წვერაზე გადახრილი მწკრივები, წვეტიანი რიგები, რუმინეთის წვერა რიგები წარმოადგენს ვარჯიშების კატალოგის "ოქროს ფონდს", რომელსაც ყველა TOP სპორტსმენი მოიცავს ზურგის კუნთების ვარჯიშებში. მათი გამოყენება შტანგის შეკუმშვასა და წვერაზე ტრაპეზე ნიკაპზე მიზიდვამდე "უკანა ხედს" უფრო სრულყოფილს გახდის.

შეიქმნა Ergonism– თან თანამშრომლობით®

სიახლე

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.