AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Жасаңыз, жоспарлаңыз, ұйымдастырыңыз, жөндеңіз, түзетіңіз - AtletIQ мобильді жаттықтырушысына осы скучные жаттығуларының барлығын енді қауіпсіз түрде беруге болады. Бұл сізге жаттығуларға, нәтижелер динамикасын нақты бақылауға және мақсаттан ауытқымауға көмектеседі.

Сонымен, AtletIQ қосымшасы спортшыға қандай мүмкіндіктер ашады?

1. «Тікелей» жүктемені реттеу
AtletIQ - жаттығу деңгейіне байланысты сіз үшін жүктемелердің қарқындылығын жеке өзі таңдайды. Жаттығу нәтижелері бойынша қосымша келесіге арналған жұмыс салмағын есептейді.

ҚОЛДАНБАЛЫ ЧИПТЕР
★ үйге және залға арналған 100+ бағдарлама.
★ Мобильді жаттықтырушы және жаттығу күнделігі.
★ Жаттығуды жылдам ауыстыру.
★ Жұмыс салмағын автоматты түрде таңдау.
★ Өз бағдарламаларыңызды жасаңыз.
★ Жаттығу марапаттары! Жарыстар.

AtletIQ жаттығу күнделіктері мен дәптерлерді өткен уақытқа жібереді.

2. Ең толық жаттығу базасы
AtletIQ-те күш жаттығуларына арналған ең толық анықтамалық бар.

техникамен және бейне және фотосуреттермен 600 жаттығу, жаттығу режимдеріне арналған ұсыныстар және біздің фитнес мамандарының «эксклюзивті» кеңестері.

3. Дайын жаттығулар жоспарлары
Сіздің AtletIQ мобильді жаттықтырушыңызда қыздар мен ерлерге арналған дайын және тексерілген 150 жаттығу залы жаттығулары бар. Коллекцияға кез-келген мақсаттағы классикалық беріктік кешендері, сонымен қатар Табата хаттамасына сәйкес схемалық жаттығулар кіреді.

Итерілу немесе тартылу бағдарламасын қолдану арқылы сіз белгілі бір жаттығу үшін өзіңіздің өнімділігіңізді тез жақсарта аласыз.

4. Кез-келген жабдықпен кез-келген жерде жаттығу мүмкіндігі
Үйдегі фитнес сізге ыңғайлы ма? Бұл жағдайда фитнес көмекшісі гантельдермен жаттығуларды, салмақ жаттығуларын және үйде жаттығуға арналған басқа жабдықтарды ұсынады.

Үйде гантельдер, штангалар және салмақ жоқ па? Дене салмағымен жаттығыңыз!

Спортзалдағы мықты жаттығулар физикалық дамуға мүлдем шексіз мүмкіндіктер береді!

5. Мақсаттар мен қол жеткізудің кең ауқымы
AtletIQ бағдарламалары - бұл бүкіл денені бір жолмен қамтитын жаттығулар жиынтығы. Сонымен қатар арнайы оқу жоспарлары бар:

★ Аяқ пен бөкселерді қалай салу керек
Аяқтағы жаттығулар сіздің сүйікті күніңіз болады, өйткені сіз аяқтарыңыздың ең тиімді жаттығуларын - штангалық штамптар мен гантельдердің лингтерін өз кешеніңізге енгізуге тырысасыз.

Негізгі аяқ жаттығуларын блоктар мен тренажерлардағы жұмыстармен толықтырыңыз немесе ұсынылған бағдарламалардың бірін таңдаңыз, сонда нәтиже көп күттірмейді.

★ Үйде және тренажер залында қолды қалай құруға болады: бицепс және трицепс
AtletIQ фитнес-жаттықтырушысы қолдарда 120 жаттығуды қамтиды, сонымен қатар гантельдермен қол бұлшықеттеріне арналған жаттығулар жиынтығы әйелдер үшін арнайы таңдалған.

★ Абссорды қалай айдауға болады: үйде және жаттығу залында жаттығулар
Іштің қуысын тез көтеру қиын емес! Жылжымалы жаттықтырушының «шошқа банкінде» жиналған «жоғарғы» және «төменгі» абсцесске және іш қуысына арналған басқа жаттығулар асқазанды кетіруге және абс-насосты көтеруге көмектеседі.

★ Иықтарды қалай құруға болады
AtletIQ көмегімен біз штангамен және блоктық машиналармен иықтарды сермеп тастаймыз, үйде және тренажер залында гантельдермен жаттығулар жасаймыз.

★ Кеуде бұлшықеттерін қалай құруға болады
Кеуде бұлшықеттеріне арналған негізгі жаттығулар - стендтік басу, гантельді стендті көлбеу және көлденең орындыққа басу. Бірақ AtletIQ сіздің кеудеңізді ондаған басқа тәсілдермен қалай тиімді жаттықтыруды біледі. Бұл сізге де қызықты болады!

★ Арқаңызды қалай көтеруге болады
Бүктелген штангалық қатарлар, иілген гантельдер қатарлары, румындық штангалар жаттығулар каталогының «алтын қорын» құрайды, оны барлық TOP спортшылары артқы бұлшықет жаттығуларына қосады. Оларды штанганы иық тіреуімен және штанганы трапецияда иекке тартуымен бірге қолдану «артқы көріністі» толығырақ етеді.

Эргонизммен жасалған

Жаңа функциялар

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.