AtletIQ: программы тренировок

AtletIQ Dev Team

앱 정보

AtletIQ는 헬스장과 집에서 할 수 있는 근력 운동 앱입니다. 목표, 수준, 위치에 따라 운동 프로그램을 선택하세요. 앱은 세트별로 운동 과정을 안내하고, 운동 기록을 저장하며, 다음 운동 계획을 세워줍니다.

운동 기능
• 계획된 운동 종류, 세트 수, 횟수, 휴식 시간 표시
• 다음 세트 시작 전 알림음과 함께 휴식 타이머 제공
• 휴대폰 화면이 잠겨 있거나 다른 앱을 사용 중일 때도 현재 세트 및 휴식 시간 카운트다운 알림 제공
• 운동 자세 사진 및 설명 제공 (많은 운동에 동영상 포함)
• 헬스장 이용 불가 또는 집에 ​​필요한 장비가 없을 경우 대체 운동 제공

헬스장 및 홈 트레이닝 프로그램

근력, 근력, 근육 선명도 향상을 위한 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 헬스장에서는 바벨, 덤벨, 머신을 이용한 프로그램을, 홈 트레이닝에서는 덤벨과 맨몸 운동 프로그램을 제공합니다. 운동 예정일에는 알림이 전송됩니다. 운동 사전은 근육과 장비별 검색 기능을 제공하여 특정 근육을 위한 운동을 빠르게 찾거나, 보유한 장비에 맞는 대체 운동을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

진행 상황
• 프로필의 운동 피드: 사진, 운동 시간, 기록
• "이스크라"부터 "올림푸스"까지, 운동 횟수에 따른 칭호 부여
• 연속 운동 주간 기록 및 해당 주간 최고 기록
• 주간 기록, 중량, 아침/저녁 운동, 한 주 전체 기록, 프로그램 완료 시 시상

운동 공유

운동 포스터에는 날짜, 프로그램, 주요 수치, 기록이 표시됩니다. 운동 링크와 함께 사진 유무에 관계없이 스토리 또는 게시물로 공유할 수 있습니다.

울트라: 세트별 운동 중량
울트라 구독 시, 앱은 사용자의 최대 중량을 기반으로 각 세트의 운동 중량을 계산하고 훈련 프로그램 계획에 따른 진행 상황을 추적합니다. 운동마다 중량이 증가합니다. 울트라에서는 최대 중량(kg) 및 증가량, 중량별 운동 기록도 확인할 수 있습니다.

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