AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг
Колдонмодон сатып алуулар
4,0star
933 сын-пикир
Баары
info
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
Түзүү, пландаштыруу, уюштуруу, оңдоо, оңдоо - ушул кызыксыз окутуу тапшырмаларын эми AtletIQ мобилдик машыктыруучусуна коопсуз жеткирүүгө болот. Бул сизге машыгууга, натыйжалардын динамикасын так көзөмөлдөөгө жана белгиленген максаттан тайбоого жардам берет.
Ошентип, AtletIQ тиркемеси спортчуга кандай мүмкүнчүлүктөрдү ачат?
1. "Жандуу" жүктү тюнинг
AtletIQ - машыгуу деңгээлине жараша сиз үчүн жүктүн интенсивдүүлүгүн жеке өзү тандайт. Тренингдин жыйынтыгына ылайык, тиркеме кийинки салмакты эсептейт.
APP CHIPS
★ үй жана зал үчүн 100+ программалар.
★ Мобилдик машыктыруучу жана машыгуу күндөлүгү.
★ Көнүгүүнү тез арада алмаштыруу.
★ Жумушчу салмактарды авто тандоо.
★ Өзүңүздүн программаңызды түзүңүз.
★ Workout сыйлыктары! Конкурстар.
AtletIQ тренинг күндөлүктөрүн жана дептерлерин мурунку убакытка жөнөтөт.
2. Эң толук көнүгүү базасы
AtletIQ күчтүү машыгуу боюнча эң кеңири маалымдамага ээ.
3. Даяр машыгуу пландары
Сиздин AtletIQ мобилдик машыктыруучусу кыздар жана эркектер үчүн 150 даяр жана сыналган спорт залда машыгуу программаларын камтыйт. Коллекция каалаган максатка арналган классикалык күч комплекстерин, ошондой эле Табата протоколуна ылайык райондук машыгууларды камтыйт.
Түртүү же тартылуу программасын колдонуу менен, белгилүү бир көнүгүү боюнча иштин натыйжалуулугун тез арада жакшырта аласыз.
4. Каалаган шайман менен каалаган жерде машыгуу мүмкүнчүлүгү
Үйдөгү фитнес сиз үчүн ыңгайлуубу? Бул учурда фитнес жардамчысы гантел менен көнүгүүлөрдү, салмак менен машыгууну жана үй шартында машыгуу үчүн башка шаймандарды сунуштайт.
Үйдө гантелдер, штангалар жана штангалар жокпу? Дене салмагыңыз менен машыгыңыз!
Спорт залда күчтү чыңдоо физикалык өнүгүүгө таптакыр чексиз мүмкүнчүлүктөрдү берет!
5. Максаттын кеңири диапазону жана жетишүү каражаттары
AtletIQ программалары бүт денени тигил же бул жол менен камтыган көнүгүүлөрдүн жыйындысы. Бирок атайын окутуу пландары дагы бар:
★ Бутту жана жамбашты кантип курууга болот
Leg Workout сиздин эң сүйүктүү күнүңүз болот, анткени сиз бутуңуздун эффективдүү көнүгүүлөрүн - штанга менен ийилүү жана гантел лингстерин - комплексиңизге киргизүүгө аракет кылып жатасыз.
Буттун негизги көнүгүүлөрүн блоктордо жана тренажерлордо иштөө менен толуктаңыз же сунушталган программалардын бирин тандаңыз, натыйжада көп күттүрбөйт.
★ Үйдө жана спорт залда курал-жарактарды кантип курса болот: бицепс жана трицепс
Fitness Trainer AtletIQ колго арналган 120 көнүгүүнү камтыйт, ошондой эле аялдар үчүн атайын тандалып алынган, булчуң булчуңдарына арналган гантель менен.
★ АБСти кантип насостоо керек: үйдө жана спорт залда көнүгүүлөр
Ичеги-карыныңызды тездик менен сордуруп алуу көйгөй эмес! Мобилдик машыктыруучунун "копилка банкында" чогултулган "жогорку" жана "төмөнкү" абс жана башка курсакка арналган мыкты көнүгүүлөр ашказанды кетирип, абсты көтөрүп чыгарууга жардам берет.
★ Ийиндерди кантип курууга болот
AtletIQ менен биз штанга жана блок машиналары менен ийиндерибизди салабыз, үйдө жана спорт залдарында гантел менен пресс-отургучтарды жана башка ийиндерибизге гантел менен көнүгүүлөрдү жасайбыз.
★ Көкүрөк булчуңдарын кантип курууга болот
Көкүрөк булчуңдарынын негизги көнүгүүлөрү - бул скамейка, гантелдик скамейканы жантайыңкы жана горизонталдык скамейка. Бирок AtletIQ ондогон башка ыкмалар менен кантип көкүрөгүңүздү натыйжалуу машыктырууну билет. Бул сиз үчүн да кызыктуу болот!
★ Артыңызды кантип өйдө көтөрсө болот
Ийилген штангалардын катарлары, ийилген гантелдердин катарлары, румыниялык штангалардын катарлары көнүгүүлөр каталогунун "алтын фондусун" түзөт, аны бардык ТОП спортчулар арткы булчуңга машыгууга киргизишет. Аларды штанганы ийиндерине кысуу жана штанганы трапециядагы ээкке тартуу менен бирге колдонуу "арткы көрүнүштү" толук кылат.
Эргонизм® менен биргеликте түзүлгөн
Ошентип, AtletIQ тиркемеси спортчуга кандай мүмкүнчүлүктөрдү ачат?
1. "Жандуу" жүктү тюнинг
AtletIQ - машыгуу деңгээлине жараша сиз үчүн жүктүн интенсивдүүлүгүн жеке өзү тандайт. Тренингдин жыйынтыгына ылайык, тиркеме кийинки салмакты эсептейт.
APP CHIPS
★ үй жана зал үчүн 100+ программалар.
★ Мобилдик машыктыруучу жана машыгуу күндөлүгү.
★ Көнүгүүнү тез арада алмаштыруу.
★ Жумушчу салмактарды авто тандоо.
★ Өзүңүздүн программаңызды түзүңүз.
★ Workout сыйлыктары! Конкурстар.
AtletIQ тренинг күндөлүктөрүн жана дептерлерин мурунку убакытка жөнөтөт.
2. Эң толук көнүгүү базасы
AtletIQ күчтүү машыгуу боюнча эң кеңири маалымдамага ээ.
Техника жана видео жана фотосүрөттөр менен 600 көнүгүү, көнүгүү режимдери боюнча сунуштар жана биздин фитнес адистерибиздин "эксклюзивдүү" кеңештери.
3. Даяр машыгуу пландары
Сиздин AtletIQ мобилдик машыктыруучусу кыздар жана эркектер үчүн 150 даяр жана сыналган спорт залда машыгуу программаларын камтыйт. Коллекция каалаган максатка арналган классикалык күч комплекстерин, ошондой эле Табата протоколуна ылайык райондук машыгууларды камтыйт.
Түртүү же тартылуу программасын колдонуу менен, белгилүү бир көнүгүү боюнча иштин натыйжалуулугун тез арада жакшырта аласыз.
4. Каалаган шайман менен каалаган жерде машыгуу мүмкүнчүлүгү
Үйдөгү фитнес сиз үчүн ыңгайлуубу? Бул учурда фитнес жардамчысы гантел менен көнүгүүлөрдү, салмак менен машыгууну жана үй шартында машыгуу үчүн башка шаймандарды сунуштайт.
Үйдө гантелдер, штангалар жана штангалар жокпу? Дене салмагыңыз менен машыгыңыз!
Спорт залда күчтү чыңдоо физикалык өнүгүүгө таптакыр чексиз мүмкүнчүлүктөрдү берет!
5. Максаттын кеңири диапазону жана жетишүү каражаттары
AtletIQ программалары бүт денени тигил же бул жол менен камтыган көнүгүүлөрдүн жыйындысы. Бирок атайын окутуу пландары дагы бар:
★ Бутту жана жамбашты кантип курууга болот
Leg Workout сиздин эң сүйүктүү күнүңүз болот, анткени сиз бутуңуздун эффективдүү көнүгүүлөрүн - штанга менен ийилүү жана гантел лингстерин - комплексиңизге киргизүүгө аракет кылып жатасыз.
Буттун негизги көнүгүүлөрүн блоктордо жана тренажерлордо иштөө менен толуктаңыз же сунушталган программалардын бирин тандаңыз, натыйжада көп күттүрбөйт.
★ Үйдө жана спорт залда курал-жарактарды кантип курса болот: бицепс жана трицепс
Fitness Trainer AtletIQ колго арналган 120 көнүгүүнү камтыйт, ошондой эле аялдар үчүн атайын тандалып алынган, булчуң булчуңдарына арналган гантель менен.
★ АБСти кантип насостоо керек: үйдө жана спорт залда көнүгүүлөр
Ичеги-карыныңызды тездик менен сордуруп алуу көйгөй эмес! Мобилдик машыктыруучунун "копилка банкында" чогултулган "жогорку" жана "төмөнкү" абс жана башка курсакка арналган мыкты көнүгүүлөр ашказанды кетирип, абсты көтөрүп чыгарууга жардам берет.
★ Ийиндерди кантип курууга болот
AtletIQ менен биз штанга жана блок машиналары менен ийиндерибизди салабыз, үйдө жана спорт залдарында гантел менен пресс-отургучтарды жана башка ийиндерибизге гантел менен көнүгүүлөрдү жасайбыз.
★ Көкүрөк булчуңдарын кантип курууга болот
Көкүрөк булчуңдарынын негизги көнүгүүлөрү - бул скамейка, гантелдик скамейканы жантайыңкы жана горизонталдык скамейка. Бирок AtletIQ ондогон башка ыкмалар менен кантип көкүрөгүңүздү натыйжалуу машыктырууну билет. Бул сиз үчүн да кызыктуу болот!
★ Артыңызды кантип өйдө көтөрсө болот
Ийилген штангалардын катарлары, ийилген гантелдердин катарлары, румыниялык штангалардын катарлары көнүгүүлөр каталогунун "алтын фондусун" түзөт, аны бардык ТОП спортчулар арткы булчуңга машыгууга киргизишет. Аларды штанганы ийиндерине кысуу жана штанганы трапециядагы ээкке тартуу менен бирге колдонуу "арткы көрүнүштү" толук кылат.
Эргонизм® менен биргеликте түзүлгөн
Үй жана спорт тарбиясы жана бодибилдинг боюнча мыкты тренинг программасы.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Баалар жана сын-пикирлер
903 сын-пикир
Эмне жаңылык
★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Алексей Олегович Ярмоц
support@atletiq.com
Ул. Некрасова, 19Д
40
Камышин
Волгоградская область
Russia
403877
