AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

कम्पोज गर्नुहोस्, योजना बनाउनुहोस्, मिलाउनुहोस्, फिक्स गर्नुहोस्, सही - यी सबै बोरि training प्रशिक्षण कार्यहरू अब सुरक्षित रूपमा मोबाइल ट्रेनर AtletIQ लाई प्रदान गर्न सकिन्छ। यसले तपाइँलाई तालिम दिन मद्दत गर्दछ, स्पष्ट रूपमा परिणामको गतिशीलता निगरानी गर्दछ र लक्षित लक्ष्यबाट विचलित हुँदैन।

त्यसो भए, एथलेटिकको लागि एटलेटिक्यू अनुप्रयोगले के खोल्न सक्छ?

१। "प्रत्यक्ष" लोड ट्युनिंग
AtletIQ - प्रशिक्षण को स्तर मा निर्भर गर्दै तपाईका लागि व्यक्तिगत रुपमा भारको गहनता चयन गर्दछ। कसरतको नतीजाको आधारमा, अनुप्रयोगले अर्कोको लागि काम गर्ने तौलको गणना गर्दछ।

एप्पिया चिप्स
And १००+ घर र हलका लागि कार्यक्रमहरू।
Train मोबाइल ट्रेनर र कसरत डायरी।
★ द्रुत व्यायाम प्रतिस्थापन।
Working कार्य भारको स्वत: चयन।
। आफ्नै प्रोग्रामहरू बनाउनुहोस्।
★ कसरत पुरस्कार! प्रतिस्पर्धा।

AtletIQ समयमै फिर्ता प्रशिक्षण डायरी र नोटबुक पठाउँदछ।

२। सब भन्दा पूर्ण व्यायाम आधार
एटलेट आईक्यूसँग तालिम प्रशिक्षणको लागि सब भन्दा विस्तृत संदर्भ पुस्तक छ।

technique०० अभ्यासको साथ प्रविधि र भिडियो र फोटोग्राफहरू, व्यायाम मोडका लागि सुझावहरू, र "फिटनेस" हाम्रो फिटनेस विशेषज्ञहरूको सल्लाह।

।। रेडीमेड कसरत योजना
तपाईंको AtletIQ मोबाइल ट्रेनरमा १ 150० रेडीमेड र परिक्षण गरिएको जिम कसरत प्रोग्रामहरू केटी र पुरुषहरूको लागि छन्। स्ग्रहमा कुनै उद्देश्यको लागि क्लासिक शक्ति जटिलता, साथै ट्याबटा प्रोटोकल अनुसार सर्किट प्रशिक्षण समावेश छ।

एक पुश-अप वा पुल-अप प्रोग्राम प्रयोग गरेर, तपाइँ द्रुत रूपमा कुनै विशेष व्यायामको लागि आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न सक्नुहुनेछ।

।। कुनै पनि उपकरणको साथ जहाँसुकै तालिम दिने क्षमता
के तपाईंको लागि घर मा फिटनेस अधिक सुविधाजनक छ? यस अवस्थामा, फिटनेस सहायक घरको प्रशिक्षणको लागि डम्बेल, तौल र अन्य उपकरण संग प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ।

घरमा डम्बल, क्रसबार र तौल छैन? आफ्नो शरीरको वजन संग ट्रेन!

जिममा शक्ति प्रशिक्षणले शारीरिक विकासको लागि बिल्कुल असीमित अवसरहरू दिन्छ!

।। लक्ष्य र उपलब्धि को व्यापक सीमा
एटलिटिक्यु कार्यक्रमहरू व्यायामहरूको सेट हो जुन सम्पूर्ण शरीरलाई एक तरीकाले वा अर्को रूपमा समावेश गर्दछ। तर त्यहाँ विशेष प्रशिक्षण योजनाहरू पनि छन्:

Legs खुट्टा र नितम्बहरू कसरी बनाउने
लेग वर्कआउट तपाईंको मनपर्ने दिन हुनेछ किनकि तपाईं सबैभन्दा प्रभावी लेग व्यायामहरू - बारबेल स्क्वाट र डम्बल लुन्जेहरू - तपाईंको परिसरमा समाहित गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ।

ब्लक र सिमुलेटरहरूमा कामको साथ आधारभूत लेग व्यायामहरूको पूरक गर्नुहोस् वा प्रस्तावित कार्यक्रमहरू मध्ये एउटा छनौट गर्नुहोस्, र परिणाम आउन लामो समय सम्म हुनेछैन।

Home घर र जिममा हतियार कसरी बनाउने: बाइसेप्स र ट्राइसेप्स
फिटनेस ट्रेनर एलेटलेटले हतियारको लागि १२० व्यायाम समावेश गर्दछ, साथै विशेष रूपमा महिलाहरूका लागि चयन गरिएको छ डम्बेलहरूका साथ पाखुराका मांसपेशीहरूका लागि व्यायाम सेटहरू।

The एबीएस कसरी पम्प गर्ने: व्यायाम घरमा र जिममा
तपाईंको एब्स चाँडो पम्पिंग समस्या होइन! "माथिल्लो" र "तल्लो" एब्सको लागि उत्तम व्यायाम र पेटका लागि अन्य अभ्यासहरू, मोबाइल ट्रेनरको "पिग्गी बैंक" मा संकलन गरिएको, पेट हटाउन र पेट पम्प गर्न मद्दत गर्दछ।

Should काँधहरू कसरी निर्माण गर्ने
एटलेटिक्युको साथ, हामी काँधमा बारबेलहरू र ब्लाक मेशिनहरूसँग काँधहरू स्विंग गर्दछौं, डम्बल प्रेस सिटिंग गर्दछौं र अन्य व्यायामहरू घरको र जिममा काँधमा डम्बलसहित गर्दछौं।

Ec pectoral मांसपेशिहरू कसरी बनाउने
पेक्टोरल मांसपेशीहरूको लागि मुख्य व्यायामहरू बेंच प्रेस हुन्, डम्बेल बेंच प्रेस एक झुकाव र क्षैतिज बेंचमा। तर AtletIQ ले जान्छ कि तपाइँको छातीलाई कसरी दर्जनौं अरू तरिकाहरूमा प्रभावकारी रूपमा प्रशिक्षण दिन। यो तपाईको लागि पनि चाखलाग्दो हुनेछ!

Your कसरी पछाडि पम्प गर्ने
बेन्ट-ओभर बारबेल प .्क्तिहरू, बेन्ट-ओभर डम्बेल प .्क्तिहरू, रोमानियाई बार्बल पows्क्तिहरूले व्यायाम सूचीको "गोल्डन कोष" बनाउँदछन्, जुन सबै शीर्ष एथलीटहरूले पछाडि मांसपेशी प्रशिक्षणमा समावेश गर्दछ। बारबेल स्रगहरू र बारबेल ट्रिपिजोइडमा चिनमा तान्नको साथ संयोजनको रूपमा प्रयोग गर्दा "पछाडि दृश्य" बढी पूर्ण हुनेछ।

एर्गोनिज्म को सहकार्यमा सिर्जना गरियो

नयाँ के छ

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.