AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Покупки в приложении

Описание

Составлять, планировать, организовывать, фиксировать, корректировать – все эти скучные задачи тренинга теперь можно смело предоставить мобильному тренеру AtletIQ. Оно поможет тренироваться, четко следить за динамикой результатов и не отклоняться от намеченной цели.

Итак, какие возможности раскрывает перед спортсменом приложение AtletIQ?

1. «Живая» подстройка нагрузок
AtletIQ – подбирает интенсивность нагрузок персонально под вас в зависимости от уровня тренированности. По результатам тренировки приложение рассчитывает рабочие веса для следующей.

ФИШКИ ПРИЛОЖЕНИЯ
★ 100+ программ для дома и зала.
★ Мобильный тренер и дневник тренировок.
★ Быстрая замена упражнений.
★ Авто-подбор рабочих весов.
★ Создавай свои программы.
★ Награды за тренировки! Соревнования.

AtletIQ отправляет в прошлое времена тренировочных дневников и блокнотов.

2. Самая полная база упражнения
AtletIQ располагает самым полным справочником силовых упражнений.

600 упражнений с описанием техники и видео- и фотоматериалами, предложением режимов выполнения, а также «эксклюзивными» советами от наших фитнес-экспертов.

3. Готовые планы тренировок
Твой мобильный тренер AtletIQ содержит 150 готовых и протестированных программы тренировок в тренажерном зале для девушек и для мужчин. В коллекции классические силовые комплексы под любые цели, а также круговые тренировки по Табата протоколу.

Используя программу отжиманий от пола или подтягиваний, вы сможете быстро улучшить свой результат в конкретном упражнении.

4. Возможность тренироваться где угодно с любым инвентарем
Фитнес дома для вас удобнее? В таком случае фитнес-помощник предложит упражнения с гантелями, тренировки с гирями и другими снарядами для тренировок в домашних условиях.

Нет дома гантель, перекладины и гирь? Тренируйтесь с весом тела!

Силовые тренировки в тренажерном зале дают и вовсе неограниченные возможности для физического развития!

5. Широкий выбор целей и средств достижения
Программы AtletIQ – это комплексы упражнений, так или иначе задействующие все тело. Но есть и специализированные тренировочные планы:

★ Как накачать ноги и ягодицы
«Тренировка ног» станет вашим любимым днем, когда вы попробуете интегрировать в свой комплекс самые эффективные упражнения для ног – приседания со штангой и выпады с гантелями.

Дополните базовые упражнения для ног работой на блоках и тренажерах или выберите одну из предложенных программ, и результат не заставит себя ждать.

★ Как накачать руки в домашних условиях и в зале: бицепсы и трицепсы
Фитнес-тренер AtletIQ содержит 120 упражнений на руки, а также специально подобранные для женщин комплексы упражнений для мышц рук с гантелями.

★ Как правильно качать пресс: упражнения в домашних условиях и в зале
Быстро накачать пресс не проблема! Лучшие упражнения на «верхний» и «нижний» пресс и другие упражнения для живота, собранные в «копилке» мобильного тренера, помогут убрать живот и накачать кубики пресса.

★ Как накачать плечи
С AtletIQ качаем плечи штангами и блочными тренажерами, выполняем жим гантелей сидя и другие упражнения с гантелями на плечи в домашних условиях и в тренажерном зале.

★ Как накачать грудные мышцы
Основные упражнения на грудные мышцы – это жим штанги лежа, жим гантелей лежа на наклонной и горизонтальной скамье. Но AtletIQ знает, как результативно тренировать грудь десятками других способов. Вам это тоже будет интересно!

★ Как накачать спину
Тяга штанги в наклоне, тяга гантелей в наклоне, румынская тяга со штангой составляют «золотой фонд» каталога упражнений, которые включают в тренировки мышц спины все ТОП-овые атлеты. Использование их в комплексе со шрагами со штангой и тягами штанги к подбородку на трапеции сделают «вид сзади» более завершенным.

Создано при сотрудничестве с Ergonism®

Оценки и отзывы

Очень достойная программа, но есть недоработки (лаги), которые, я уверен, разработчики обязательно исправят. К примеру, я так и не нашёл, где можно увидеть историю тренировок не только в разрезе плана тренировок и повторений, но и в разрезе используемых весов в упражнениях (дневник тренировок). Не корректно отображается информация в разделе "сила". Было бы очень удобно смотреть календарь запланированных тренировок. Очень жду ответ разработчиков...

Ужасное обновление, выполняешь подход до отказа, а он к весу ещё 20кг накидывает, ручная и авто установка работает через одно место, например уменьшаешь вес, подход выполняешь, а в следующий подходе он и вовсе ставит без веса, хотя ты выставяешь не 1 или 2 кг, а 20кг и тд, так ещё обратно веса добавить нельзя, не отрывает окно изменения веса, и самое главное, в не зависимости от обновления может не отвечать сервер или что то в этом роде, и это минимум на несколько часов. Ужасное приложение.

Приложение топ, очень много информации. Отдельно хочу выделить подробную инструкцию выполнения упражнений. Показываеться техника выполнения упражнений , все доступно и понятно. Масса полезных советов и программ по работе в тренажерном зале. Дельные советы по питанию , открыл для себя много новых и очень полезных моментов в технике выполнения тренировок. Возможность сохранения программ тренировок. Большой комплекс упражнений на лубую группу мышц . Спасибо разработчикам за такое классное приложе

Новое в приложении

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.