AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Sestavite, načrtujte, organizirajte, popravite, popravite - vse te dolgočasne naloge usposabljanja lahko zdaj varno zagotovite mobilnemu trenerju AtletIQ. Pomagal vam bo pri treningu, jasno spremljal dinamiko rezultatov in ne bo odstopal od predvidenega cilja.

Torej, kakšne možnosti ima športnik aplikacija AtletIQ?

1. Nastavitev obremenitve v živo
AtletIQ - intenzivnost obremenitve izbere osebno za vas, odvisno od stopnje treninga. Na podlagi rezultatov vadbe aplikacija izračuna delovne teže za naslednjo.

ČIPI ZA APLIKACIJO
★ 100+ programov za dom in dvorano.
★ Mobilni trener in dnevnik vadbe.
★ Hitra zamenjava vadbe.
★ Samodejni izbor delovnih uteži.
★ Ustvarite svoje programe.
★ Nagrade za vadbo! Tekmovanja.

AtletIQ pošlje dnevnike za usposabljanje in zvezke v preteklost.

2. Najbolj popolna osnova za vadbo
AtletIQ ima najobsežnejši priročnik za trening moči.

600 vaj s tehniko, videom in fotografijami, predlogi za načine vadbe in "ekskluzivni" nasveti naših strokovnjakov za fitnes.

3. Pripravljeni načrti vadbe
Vaš mobilni trener AtletIQ vsebuje 150 pripravljenih in preizkušenih programov vadbe v telovadnici za dekleta in moške. Zbirka vključuje klasične komplekse moči za kateri koli namen, pa tudi krožne treninge po protokolu Tabata.

Z uporabo programa za sklece ali vlečenje lahko hitro izboljšate svojo uspešnost za določeno vajo.

4. Sposobnost treninga kjer koli s katero koli opremo
Je fitnes doma bolj primeren za vas? V tem primeru bo fitnes asistent ponudil vaje z utežmi, trening z utežmi in drugo opremo za trening doma.

Nimate doma dumbbells, prečk in uteži? Trenirajte s svojo telesno težo!

Trening moči v telovadnici daje popolnoma neomejene možnosti za fizični razvoj!

5. Širok spekter ciljev in načinov doseganja
Programi AtletIQ so sklopi vaj, ki tako ali drugače vključujejo celo telo. Obstajajo pa tudi posebni načrti usposabljanja:

★ Kako zgraditi noge in zadnjico
Vadba za noge bo vaš najljubši dan, ko boste poskušali v svoj kompleks vključiti najučinkovitejše vaje za noge - počepe z mreno in izpadi utežmi.

Osnovne vaje za noge dopolnite z delom na blokih in simulatorjih ali izberite enega od predlaganih programov, rezultat pa ne bo dolgo prišel.

★ Kako graditi orožje doma in v telovadnici: biceps in triceps
Fitness Trainer AtletIQ vsebuje 120 vaj za roke in posebej izbrane za ženske sklope vaj za mišice rok z naramnicami.

★ Kako črpati trebuh: vaje doma in v telovadnici
Hitro črpanje trebuha ni problem! Najboljše vaje za "zgornji" in "spodnji" trebuh ter druge vaje za trebuh, zbrane v "hranilnici" mobilnega trenerja, bodo pomagale odstraniti želodec in napumpati abs.

★ Kako zgraditi ramena
Z AtletIQ-jem z ramenom zamahujemo z mrenami in blokiramo stroje, izvajamo sedeče stiskalnice z utežmi in druge vaje z utežmi na ramenih doma in v telovadnici.

★ Kako zgraditi prsne mišice
Glavne vaje za prsne mišice so stiskalnica s klopi, stiskalnica z utežmi na naklonu in vodoravna klop. Toda AtletIQ ve, kako učinkovito trenirati prsni koš na desetine drugih načinov. Tudi za vas bo zanimivo!

★ Kako napumpati hrbet
Nagnjene vrstice z utežmi, nagnjene vrstice z utežmi, romunske vrstice z mrenami predstavljajo "zlati sklad" kataloga vaj, ki ga vsi TOP športniki vključujejo v trening mišic hrbta. Z njihovo uporabo v kombinaciji s skomiganjem z mreno in vlečenjem mrene do brade na trapezu bo "pogled od zadaj" popolnejši.

Ustvarjeno v sodelovanju z Ergonism®

Novosti

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.