AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எழுதுங்கள், திட்டமிடுங்கள், ஒழுங்கமைக்கவும், சரிசெய்யவும், சரி - இந்த சலிப்பான பயிற்சி பணிகள் அனைத்தும் இப்போது மொபைல் பயிற்சியாளரான அட்லெட்ஐக்யூவுக்கு பாதுகாப்பாக வழங்கப்படலாம். இது உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவும், முடிவுகளின் இயக்கவியலை தெளிவாகக் கண்காணிக்கும் மற்றும் நோக்கம் கொண்ட இலக்கிலிருந்து விலகாது.

எனவே, விளையாட்டு வீரருக்கு அட்லெட்ஐக் பயன்பாடு என்ன வாய்ப்புகளைத் திறக்கிறது?

1. "லைவ்" சுமை சரிப்படுத்தும்
AtletIQ - பயிற்சியின் அளவைப் பொறுத்து தனிப்பட்ட முறையில் சுமைகளின் தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும். வொர்க்அவுட்டின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பயன்பாடு அடுத்தவருக்கான வேலை எடையை கணக்கிடுகிறது.

APP CHIPS
And வீடு மற்றும் மண்டபத்திற்கான 100+ திட்டங்கள்.
Train மொபைல் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஒர்க்அவுட் டைரி.
Exercise விரைவான உடற்பயிற்சி மாற்று.
Working வேலை செய்யும் எடைகளின் தானியங்கு தேர்வு.
Your உங்கள் சொந்த நிரல்களை உருவாக்கவும்.
★ ஒர்க்அவுட் வெகுமதிகள்! போட்டிகள்.

அட்லெட்ஐக் பயிற்சி நாட்குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்பேடுகளை சரியான நேரத்தில் அனுப்புகிறது.

2. மிகவும் முழுமையான உடற்பயிற்சி அடிப்படை
வலிமை பயிற்சிக்கான மிக விரிவான குறிப்பு புத்தகத்தை அட்லெட்ஐக் கொண்டுள்ளது.

நுட்பம் மற்றும் வீடியோ மற்றும் புகைப்படங்களுடன் 600 பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் எங்கள் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களின் “பிரத்யேக” ஆலோசனைகள்.

3. ஆயத்த பயிற்சி திட்டங்கள்
உங்கள் அட்லெட்ஐக் மொபைல் பயிற்சியாளர் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான 150 ஆயத்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட ஜிம் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. சேகரிப்பில் எந்தவொரு நோக்கத்திற்காகவும் உன்னதமான வலிமை வளாகங்களும், தபாட்டா நெறிமுறையின்படி சுற்றுப் பயிற்சியும் அடங்கும்.

புஷ்-அப் அல்லது புல்-அப் நிரலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிக்கான செயல்திறனை விரைவாக மேம்படுத்தலாம்.

4. எந்த உபகரணங்களுடனும் எங்கும் பயிற்சி பெறும் திறன்
வீட்டில் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானதா? இந்த வழக்கில், உடற்பயிற்சி உதவியாளர் டம்பல்ஸுடன் பயிற்சிகள், எடைகளுடன் பயிற்சி மற்றும் வீட்டில் பயிற்சிக்கான பிற உபகரணங்களை வழங்குவார்.

வீட்டில் டம்பல், கிராஸ்பார் மற்றும் எடைகள் இல்லையா? உங்கள் உடல் எடையுடன் பயிற்சி!

ஜிம்மில் வலிமை பயிற்சி உடல் வளர்ச்சிக்கு முற்றிலும் வரம்பற்ற வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது!

5. பரந்த அளவிலான குறிக்கோள்கள் மற்றும் சாதனைகள்
அட்லெட்ஐக் புரோகிராம்கள் என்பது முழு உடலையும் ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வகையில் உள்ளடக்கிய பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். ஆனால் சிறப்பு பயிற்சி திட்டங்களும் உள்ளன:

Legs கால்கள் மற்றும் பிட்டம் கட்டுவது எப்படி
மிகவும் சிக்கலான கால் பயிற்சிகளை - பார்பெல் குந்துகைகள் மற்றும் டம்பல் லன்ஜ்கள் - உங்கள் வளாகத்தில் ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கும்போது லெக் ஒர்க்அவுட் உங்களுக்கு பிடித்த நாளாக இருக்கும்.

தொகுதிகள் மற்றும் சிமுலேட்டர்கள் தொடர்பான வேலைகளுடன் அடிப்படை கால் பயிற்சிகளை நிறைவு செய்யுங்கள் அல்லது முன்மொழியப்பட்ட திட்டங்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் இருக்காது.

Home வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் ஆயுதங்களை உருவாக்குவது எப்படி: பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ்
உடற்தகுதி பயிற்சியாளர் அட்லெட்ஐக் கைகளுக்கு 120 பயிற்சிகள் உள்ளன, அதே போல் டம்ப்பெல்ஸுடன் கைகளின் தசைகளுக்கு பெண்களின் உடற்பயிற்சிகளுக்காக சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன.

The ஏபிஎஸ் பம்ப் செய்வது எப்படி: வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் பயிற்சிகள்
உங்கள் வயிற்றை விரைவாக செலுத்துவது ஒரு பிரச்சனையல்ல! மொபைல் பயிற்சியாளரின் "உண்டியலில்" சேகரிக்கப்பட்ட "மேல்" மற்றும் "கீழ்" ஏபிஎஸ் மற்றும் அடிவயிற்றுக்கான பிற பயிற்சிகளுக்கான சிறந்த பயிற்சிகள் வயிற்றை அகற்றவும், ஏபிஎஸ் பம்ப் செய்யவும் உதவும்.

H தோள்களை உருவாக்குவது எப்படி
அட்லெட்ஐக் மூலம், நாங்கள் எங்கள் தோள்களை பார்பெல்ஸ் மற்றும் பிளாக் மெஷின்களால் ஆட்டுவோம், டம்பல் பிரஸ் சிட்டிங் மற்றும் பிற பயிற்சிகளை வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் தோள்களில் டம்ப்பெல்களுடன் செய்கிறோம்.

Pt தசைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது
பெக்டோரல் தசைகளுக்கான முக்கிய பயிற்சிகள் பெஞ்ச் பிரஸ், ஒரு சாய்வு மற்றும் கிடைமட்ட பெஞ்சில் டம்பல் பெஞ்ச் பிரஸ். ஆனால் அட்லெட்ஐக் உங்கள் மார்பை டஜன் கணக்கான வழிகளில் எவ்வாறு திறம்பட பயிற்றுவிப்பது என்பது தெரியும். இது உங்களுக்கும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்!

Your உங்கள் முதுகில் எப்படி பம்ப் செய்வது
வளைந்த-பார்பெல் வரிசைகள், வளைந்த-டம்பல் வரிசைகள், ருமேனிய பார்பெல் வரிசைகள் பயிற்சிகளின் பட்டியலின் "கோல்டன் ஃபண்ட்" ஐ உருவாக்குகின்றன, இதில் அனைத்து சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களும் முதுகு தசை பயிற்சியில் உள்ளனர். ட்ரெப்சாய்டில் உள்ள கன்னத்திற்கு பார்பெல் சுருள்கள் மற்றும் பார்பெல் இழுப்புகளுடன் இணைந்து அவற்றைப் பயன்படுத்துவது "பின்புற பார்வை" இன்னும் முழுமையானதாக இருக்கும்.

பணிச்சூழலியல் உடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது

புதிய அம்சங்கள்

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.