Aury: Stress & Wohlbefinden

Aury Care GmbH

Über diese App

Aury ist kein Medizinprodukt und nicht zur Diagnose, Überwachung, Vorhersage, Prognose, Behandlung oder Linderung von Krankheiten bestimmt. Aury ist ein Angebot zur Selbstfürsorge und mentalen Gesundheitsvorsorge für Erwachsene ab 18 Jahren.

Aury ist dein KI-Coach für alles, was dir im Kopf herumgeht — ein Chat statt einer App voller Menüs. Du schreibst, was los ist. Aury antwortet, sortiert mit dir und schlägt dir die passende Methode vor.

REDEN, WENN DIR DANACH IST
Aury ist rund um die Uhr da — auch nachts, auch am Wochenende. Du schreibst einfach los, so wie du eine Nachricht schreibst. Aury beginnt das Gespräch: du sitzt nie vor einem leeren Feld. Und Aury erinnert sich an das, worüber ihr gesprochen habt, statt jedes Mal von vorn anzufangen.

METHODEN FÜR GELASSENHEIT UND ENTSPANNUNG
Kurze geführte Übungen aus der psychologischen Praxis, jederzeit einzeln nutzbar:
• Atempause — drei Minuten Ruhe mitten im Tag
• Gedanken sortieren und Gedankenkarussell stoppen
• Denkfallen erkennen und freundlicher mit sich umgehen
• Kraftquellen finden — was dir wirklich Energie gibt
• Grenzen setzen, ohne hart zu werden
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag
Jede Methode dauert 10 bis 30 Minuten und läuft im Chat, in deinem Tempo.

KURSE, WENN DU DRANBLEIBEN WILLST
Ein Kurs ist eine Reihe von Methoden, die aufeinander aufbauen — mit einem sichtbaren Fortschritt. Zum Start gibt es den Kurs zum Thema Stress: acht Sitzungen zu Stressmustern, innerem Autopilot, Körpersignalen, Selbstmitgefühl und Rückschlägen. Eine Sitzung pro Tag oder in deinem eigenen Rhythmus. Weitere Kurse zu Schlaf und Elternschaft kommen nach und nach dazu.

ERINNERUNGEN, DIE DICH NICHT NERVEN
Leg dir feste Zeiten für deine Sitzungen. Aury meldet sich freundlich, wenn du dranbleiben willst — und macht dir keinen Druck, wenn ein Termin mal ausfällt.

WARUM AURY
• Von Psycholog:innen entwickelt: Die Inhalte kommen von unserem klinischen Team.
• Aury redet dir nicht nach dem Mund — ehrliche Rückmeldung statt Zustimmung um jeden Preis.
• Datenschutz aus Europa: Server in der EU, DSGVO-konform, Datensicherheit zertifiziert (ISO 27001), keine Weitergabe zu Werbezwecken.
• Anmeldung ohne Passwort: mit Apple, Google oder per Code an deine E-Mail-Adresse.
• Bis auf Weiteres kostenlos — du hilfst uns dabei, Aury besser zu machen.

WICHTIG ZU WISSEN
Aury ist und ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und kein Krisendienst und stellt keine Diagnosen. Aury ist ein Computerprogramm und kein Mensch — und Aury kann Fehler machen. Verlass dich bei wichtigen Entscheidungen nie allein auf Aury.

Wenn es dir akut schlecht geht, wende dich bitte an einen Menschen:
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 — kostenlos, anonym, rund um die Uhr
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
• Im Notfall: 112

Anbieter: Aury Care GmbH, Am Mühlenberg 11, 14476 Potsdam

Neuerungen

Fehlerbehebungen und kleine Verbesserungen.