BMB Bites

Não recomendado para menores de 13 anos
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how much to eat and what a balanced lifestyle looks like, BMB Bites is just for you. No food restrictions, no counting and not a massive amount of preparation. Follow the guideline, and you are guaranteed to see results and develop a healthy, simplified relationship with food for the long term

We know what you’re thinking - “ANOTHER diet program”. We don’t blame you.

There is an overwhelming amount of information out there, and a plethora of diets for you to choose from. The problem is that most of them involve you restricting certain food groups and following complicated recipes. We’re not into that. We understand that most of you are too busy to measure out and prepare a perfect culinary masterpiece. We also understand that proper nutrition is complicated and complex and you probably don’t have the time to learn the fat content in a piece of salmon.

That’s why we made this app – it’s weight loss, simplified.

BMB Bites caters to the average active person and the general population. We’re not all athletes and we certainly aren’t going to be spending hours in the gym every day. That’s why we NEED to take control of our dietary habits if weight loss is our goal – whether it be losing 3kg or 50kg. It’s the only way.

BMB Bites will gather the appropriate data and generate 3 different plans for you to choose from – 1200 calories, 1500 calories or 1800 calories. Your decision will be based on how quickly you want to lose weight and each plan will show you what you can expect to lose in a certain amount of time if you follow the plan.

NOW… this is important to read. The BMB Bites team have been working in the fitness industry for a combined 35+ years and we have plenty of experience under our belt to be able to tell you what works and what doesn’t. What doesn’t work is restricting your intake to 1200 calories while you’re exercising like an animal 7 days a week. 1200 calories is more sustainable for someone who is more sedentary. So we leave the decision up to you – which plan do you feel is most likely for you to stick to in the long term? Be honest with your answer. (PS: We recommend higher calories and slower weight loss as this is where we have, by far, seen the most LONG TERM success with our clients.)

Once you choose your program, you have a large selection of breakfasts, snacks, lunches and dinners that you will pick for that week. Your choices will automatically generate a shopping list, making it easy and simple to do your shop and plan for the week ahead.

The food in this program is nothing fancy, but we do give you portions that have ALREADY BEEN macro and calorie controlled so you don’t have to spend time working that information out for yourself. Once again – we DO NOT believe in restriction. You will find toast, cereal, cheese, wraps, pasta, potatoes etc. – all the things that are often demonized as weight gain culprits. There are no recipes – just products you can find at the supermarket, specific ingredients and portion sizes for you to work with.

Please note we do not cater to any dietary restrictions. We do recommend you consult a registered dietician if you have any clinical dietary concerns. Our main goal with BMB Bites is for our clients to not feel restricted with food and create new, healthy habits.
quanto comer e como é um estilo de vida equilibrado, o BMB Bites é só para você. Sem restrições alimentares, sem contar e não uma enorme quantidade de preparação. Siga as orientações e terá a garantia de ver os resultados e desenvolver um relacionamento saudável e simplificado com os alimentos a longo prazo

Sabemos o que você está pensando - "OUTRO programa de dieta". Nós não culpamos você.

Há uma enorme quantidade de informação lá fora, e uma infinidade de dietas para você escolher. O problema é que a maioria deles envolve restringir certos grupos de alimentos e seguir receitas complicadas. Nós não estamos nisso. Entendemos que a maioria de vocês está ocupada demais para medir e preparar uma obra-prima culinária perfeita. Também entendemos que a nutrição adequada é complicada e complexa e você provavelmente não tem tempo para aprender o conteúdo de gordura em um pedaço de salmão.

É por isso que fizemos este app. É perda de peso, simplificada.

O BMB Bites atende a pessoa ativa média e a população em geral. Não somos todos atletas e certamente não passaremos horas na academia todos os dias. É por isso que PRECISAMOS de assumir o controlo dos nossos hábitos alimentares se a perda de peso for o nosso objectivo - seja perder 3 kg ou 50 kg. É a única maneira.

O BMB Bites reunirá os dados apropriados e gerará 3 planos diferentes para você escolher - 1200 calorias, 1500 calorias ou 1800 calorias. Sua decisão será baseada na rapidez com que você quer perder peso e cada plano mostrará o que você pode esperar perder em um determinado período de tempo se seguir o plano.

AGORA… isso é importante para ler. A equipe do BMB Bites está trabalhando no setor de fitness há mais de 35 anos e nós temos muita experiência para poder dizer o que funciona e o que não funciona. O que não funciona é restringir sua ingestão a 1.200 calorias enquanto você se exercita como um animal 7 dias por semana. 1200 calorias são mais sustentáveis ​​para alguém mais sedentário. Então deixamos a decisão para você - qual plano você acha que é mais provável que você se mantenha no longo prazo? Seja honesto com sua resposta. (PS: Recomendamos calorias mais altas e perda de peso mais lenta, pois é aqui que temos, de longe, o maior sucesso de LONGO PRAZO com nossos clientes.)

Depois de escolher o seu programa, você tem uma grande variedade de cafés da manhã, lanches, almoços e jantares que você vai escolher para essa semana. Suas escolhas gerarão automaticamente uma lista de compras, facilitando e simplificando sua loja e planejando a semana seguinte.

A comida neste programa não é nada extravagante, mas nós damos-lhe porções que já foram controladas macro e calorias assim você não tem que gastar tempo trabalhando com essa informação por si mesmo. Mais uma vez - nós não acreditamos em restrição. Você vai encontrar torradas, cereais, queijo, wraps, massas, batatas etc - todas as coisas que são muitas vezes demonizadas como culpados de ganho de peso. Não há receitas - apenas produtos que você pode encontrar no supermercado, ingredientes específicos e tamanhos de porções para você trabalhar.

Por favor, note que não atendem a qualquer restrição alimentar. Recomendamos que você consulte um nutricionista registrado se tiver alguma preocupação clínica dietética. Nosso objetivo principal com o BMB Bites é que nossos clientes não se sintam restritos à comida e criem hábitos novos e saudáveis.
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Outras informações

Atualizada
12 de setembro de 2019
Tamanho
8,5M
Instalações
100+
Versão atual
1.1
Requer Android
4.1 ou superior
Classificação do conteúdo
Não recomendado para menores de 13 anos
Elementos interativos
Usuários Interagem
Permissões
Oferecido por
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