C25K® - 5K Running Trainer

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★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★
- Millions of success stories!
- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches!
- Recently featured on AMC Network!
- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness


≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈
- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree
- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories.

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.


The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K.


≈ Less is More ≈
◎ Simple and intuitive user interface
◎ Easy to learn. Just press start!
◎ Ideal for first-time runners
◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!


≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)
◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!
◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.
◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train
◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps
◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts
◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers
◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners!
◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61



★ Join the community for help, tips, and advice!
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★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!
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★ Read our blog for great health tips!
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Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com


Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.


C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC
★ Le programme officiel C25K® (Couch to 5K) ★
- Des millions de réussites!
- Partenaires officiels et SEULE application C25K - Couch to 5k sur les montres intelligentes FITBIT et SAMSUNG!
- Récemment présenté sur le réseau AMC!
- En vedette dans le New York Times, le Los Angeles Times, le Washington Post, le Guardian, le Huffington Post, la forme physique pour hommes, Forbes, Mashable, le magazine Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld et bien plus encore!

"C25K est facile à utiliser, comme vous le souhaiteriez pour une application pour débutant." - New York Times

"Des programmes quotidiens qui alternent entre de courtes périodes de marche et de course jusqu'à ce que vous soyez prêt à parcourir la distance." - Forbes

"L'une des applications de santé et de fitness les mieux cotées ... Un programme d'entraînement modeste et réaliste." - Fitness pour hommes


≈ Transformations inspirées de la vie réelle ≈
- Plus de 100 000 mentions J'aime et 1 000 photos de réussite sur http://facebook.com/C25Kfree
- Notre communauté s’inspire mutuellement (et nous inspire!) Tous les jours. Écoutez certaines de leurs histoires incroyables.

C25K® est le programme le plus simple pour faire passer les débutants des patates de canapé aux coureurs de 5 km en 8 semaines.


Le programme éprouvé C25K (Couch to 5K) a été conçu pour les coureurs inexpérimentés qui commencent tout juste une routine d’exercices. La structure du plan empêche les nouveaux coureurs de baisser les bras et les met au défi de continuer à avancer. C25K fonctionne parce qu'il commence par un mélange de course à pied et de marche, augmentant ainsi progressivement force et endurance pour atteindre le 5K.


≈ Moins c'est plus ≈
◎ Interface utilisateur simple et intuitive
◎ Facile à apprendre. Appuyez simplement sur Démarrer!
◎ Idéal pour les coureurs débutants
◎ 30 minutes par jour, 3 jours par semaine, 8 semaines au total. Vous allez finir votre 5K!


≈ Caractéristiques ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC sélectionné par les meilleurs DJ, intégré à l'application (abonnement)! Scientifiquement prouvé pour augmenter la motivation de 35%

◉ Suivez vos calories et votre distance pour chaque entraînement! Appuyez sur le cadran central pour parcourir vos statistiques! (Version Pro)
◉ Partenaires exclusifs avec MyFitnessPal!
◉ Nouveau look et peaux! Choisissez la palette de couleurs que vous préférez.
Écoutez votre musique et vos listes de lecture préférées pendant que vous vous entraînez
Compatible avec Spotify, Pandora et d'autres applications de musique
Coach Coach audio et alertes NOUVEAU et AMÉLIORÉ
Compatible avec Nike + GPS et autres podomètres
◉ Intégré aux communautés Facebook et Twitter. Rencontrez d'autres coureurs!
La seule application C25K qui fonctionne avec précision lorsque votre appareil est verrouillé!

★ aimez cette application? Nous avons une suite complète d'applications de santé et de fitness qui couvre tous vos besoins de fitness.
Entraîneur 10K - https://goo.gl/FyvmKs
Entraîneur de demi-marathon - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 entraîneur de pompes - https://goo.gl/IfCFCh
Séance d'entraînement de 7 minutes - https://goo.gl/WQuX61



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Zen Labs est fier de soutenir la Coalition nationale contre le cancer du sein. Nous sommes passionnés par la recherche d’un traitement curatif contre le cancer du sein et faisons un don fier à leur cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Notre communauté est notre priorité numéro un. Nous répondons à chaque email. La plupart de nos mises à jour ont été suggérées par notre communauté. Des questions? Commentaires? Suggestions? Découvrez pourquoi notre communauté a fait de nous l'application de formation n ° 1 5K. contactus@zenlabsfitness.com


Avertissement légal

Cette application et toutes les informations fournies par elle ou par Zen Labs LLC sont uniquement à des fins éducatives. Ils ne sont pas destinés ni implicitement à se substituer à un avis médical professionnel. Vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme de conditionnement physique.


C25K® est une marque déposée de Zen Labs LLC
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Nouveautés

- Brand new MAP feature so you can see your route ran at the end of your workout!
- Improved UI and UX flow! We hope you enjoy the improvements!
- TONS of optimizations for performance!

We hope that you are enjoying the new UI! As with anything brand new, there may be some small issues that slipped through the cracks, and we appreciate your patience! If you have any issues, don't hesitate to contact our support team at contactus@zenlabsfitness.com
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Informations supplémentaires

Mise à jour
17 juin 2019
Taille
54M
Installations
1 000 000+
Version actuelle
143.24
Nécessite Android
6.0 ou version ultérieure
Classification du contenu
Tout public
Produits intégrés à l'application
2,99 $US – 49,99 $US par article
Proposée par
Zen Labs Fitness
Développeur
8895 Towne Centre Dr. STE 105-547 San Diego, CA 92122
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